中藥茶怎么喝才健康?
一、中藥茶怎么喝才健康?
中藥茶 - 制作中藥茶
中藥茶飲制作方法包括沖泡、煎煮和使用濾包。
1.沖泡:直接將材料放入杯中,加入沸水沖泡.再加蓋悶10分鐘左右。便可以代茶飲用。一般花、葉子、種子的藥材適合用沖泡的方法。
2.煎煮:必須先將藥材放入鍋中。加入適量的冷水,浸泡10—20分鐘后,以大火煮沸,再改用小火煎煮一定時(shí)間,去除藥渣,倒入懷中代茶飲用,這種作法是因?yàn)槟承┧幉闹饕歉悾瑯淦ゎ?,需要煎煮。有效成分才容易釋出?/p>
3.濾包:這種茶飲是將藥材裝入棉袋或?yàn)V紙包中.再?zèng)_泡或煎煮。
中藥茶 - 類別
按其主要功能分類,主要有治療慢性病類、日常流感類以及減肥類的中藥茶。
治療流感類的中藥茶
中藥茶
1.取板藍(lán)根、大青葉各50克,野菊花、金銀花各30克。同放入杯中,用沸水沖泡代茶頻服。對(duì)預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好的療效。
2.取貫眾、板藍(lán)根各30克,甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后,代茶飲用。有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效,且清熱解毒功效良好。
3.取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡,每日1~2次,隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
4.取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚2次溫服。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥。
減肥類中藥茶
1.昆藻茶(消痰、利水、減肥)
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g,做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,當(dāng)茶飲用。
2.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè);做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
3.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許;做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
4.減肥健身茶(去脂通便\降壓減肥)
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀;做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
治療慢性疾病的中藥茶
中藥茶
菊花茶:所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實(shí)踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
中藥茶 - 飲用方法
1.熱服:茶飲趁熱、趁溫時(shí)飲用,但不宜燙飲,大部分的茶飲適合溫服。
2.涼服:將茶飲放涼后飲用。肝火盛的高血壓,或腸內(nèi)有熱的便秘癥適合涼飲。
3.以辨證來(lái)選用茶飲:每一個(gè)病癥有寒熱虛實(shí)的不同,除了通用茶飲方之外,應(yīng)參考宜忌來(lái)選用茶飲,以提高治療效果。
中藥茶 - 注意事項(xiàng)
服用藥茶時(shí),有一些特別事項(xiàng)需要注意,才能達(dá)到最佳療效。
1.不宜飲用隔夜茶飲。容易變質(zhì),最好是隨煎隨飲,或隨泡隨飲,當(dāng)天飲完。
2.煎煮或沖泡茶飲的時(shí)間,不宜過(guò)久,含有葉類、花類的茶飲不宜沖泡或煎煮過(guò)久,以免破壞了其中的揮發(fā)油。
3.飲用茶飲不宜過(guò)多, 一般每天服用一劑。
4.煎煮或沖泡的器具瓷器.陶器、不銹鋼為宜,鐵器或含鋁制品。
二、體寒濕氣重怎么調(diào)理好?
你好,體內(nèi)濕氣重可通過(guò)以下幾種方法去除:
1、多運(yùn)動(dòng):體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái),并且有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。
2、蒸汗:蒸汗有濕蒸干蒸之分,它能夠促進(jìn)身體的毒素排出,是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng),更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友,而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
3、中藥茶:德圃的濕清草茶,幫助內(nèi)部調(diào)理,去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯:薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝,能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!
4、多喝清熱去濕湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕,這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯,適合夏天飲用。
5、少吃鹽,多健脾:吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣,因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān),大家在飲食上少吃多鹽食物,并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。
三、養(yǎng)生茶要喝多久才見效
哥們,我不坑你,
養(yǎng)身茶養(yǎng)身嗎?這個(gè)有待考驗(yàn),因?yàn)槭袌?chǎng)上有那么多種養(yǎng)身茶,但是真真在學(xué)術(shù)上有過(guò)發(fā)表說(shuō)養(yǎng)身茶有得養(yǎng)身的可以說(shuō)目前還沒(méi)有
至于養(yǎng)身,其實(shí)在我看來(lái),喝養(yǎng)身茶建議你選擇幾個(gè)大品牌,例如友記超濃縮,即使打個(gè)最壞的打算,即使不養(yǎng)身,但對(duì)身體是沒(méi)有損傷的,因?yàn)樗麄兇笃放其N量很大,很多人喝,也不少人拿去檢測(cè),至少目前還沒(méi)有人舉報(bào)大型的養(yǎng)身茶品牌
至于小品牌,我建議你不要買,因?yàn)轲B(yǎng)生茶的利潤(rùn)相當(dāng)大,很多人亂配,有些會(huì)藥效沖突,這些我們都不懂的,我們長(zhǎng)期喝就可以導(dǎo)致毛病壓積在身上。
至于說(shuō)多久見效果,我只能說(shuō),有一定的調(diào)養(yǎng)效果,你就當(dāng)在品茶,不要太功利,有事沒(méi)事喝喝大品牌的調(diào)養(yǎng)下身體還是不錯(cuò)的