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怎樣喝茶可以養(yǎng)身?

發(fā)布于:2024-05-16 00:18 點擊數(shù): 169

一、怎樣喝茶可以養(yǎng)身?

喝茶要根據(jù)體質(zhì)喝,冬天最好喝紅茶,溫胃,女人不能讓自己冷,冷了沒氣色,身體還容易得各種毛病,紅茶性溫,鐵觀音性平,綠茶和普洱茶性寒,女人不要多喝,體質(zhì)冷的不能喝。

身質(zhì)屬冷屬熱看手指十指的甲根部有沒有月牙白,十指都有體質(zhì)較好,月牙白越大休質(zhì)就越熱。

如果手腳冷的話體質(zhì)就不好。

早上空胃不能喝,飯前飯后一小時不能喝,會影響營養(yǎng)吸收,同時不要多喝,一天兩杯就好了,隔夜茶不能喝,喝茶要喝:熱的、淡的、鮮的,陳茶比新茶差。

說了這么多,麻煩給分啊…謝謝!

二、喝茶怎樣保???

1.忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃。

2.忌飲燙茶,最好56℃以下。

3.忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久,防止氧化、受細(xì)菌污染。

5.忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會在最后泡出。

6.忌飯前飲,茶水會沖淡胃酸。

7.忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質(zhì)。

10.忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。

12.不宜飲用的茶葉有:焦味茶、霉變茶、串味茶

三、怎么喝茶才有利于健康?

健康喝茶調(diào)養(yǎng)身體很多小技巧,正確的喝茶才能養(yǎng)生補氣,不健康的喝茶會損害自己的健康,冬季可以多紅茶味甘性溫,補充蛋白質(zhì)。

四、怎樣飲茶最健康呀?

茶葉營養(yǎng)豐富,經(jīng)常飲茶有益于身體健康,但飲用時必須科學(xué)得法。下面介紹幾種喝茶的常識:

(1)不宜空腹喝茶。喝茶可以給人體補充養(yǎng)分,被人們視為延年益壽之品。但飲法不當(dāng),反而不好。有的人喜歡早晨起床后空腹喝茶,這對身體沒什么好處。因為早晨空腹喝茶會沖淡胃酸,不利于消化。茶葉性寒味苦,可抑制胃活動而降低食欲,影響早上進食量。早餐是人體對吃進的蛋白質(zhì)、糖類和其它營養(yǎng)素利用率最高的一餐,吃飯少了,消耗多,不到中午內(nèi)食物排空,會使人乏力,長久下去對健康不利。

(2)飯后不宜立即飲茶。因為茶葉的鞣酸可使蛋白質(zhì)凝固成果粒,胃腸對這種凝固的蛋白質(zhì)顆粒難于消化吸收;食物中的微量元素也容易與茶中的酸、堿發(fā)生發(fā)應(yīng),形成不溶性鹽,妨礙食物營養(yǎng)成分的利用。

(3)臨睡前最好少飲茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、可可堿,都具有提神興奮之作用。睡前飲茶過多,勢必影響入睡,甚至失眠。

(4)喝茶過量應(yīng)防茶醉。喝茶過量或不當(dāng),能導(dǎo)致茶醉??崭购炔琛K厥澈葷獠瑁寄芤鸩枳?。茶醉表現(xiàn)為心慌或頭昏,四肢無力,站立不穩(wěn),胃腸不舒服,還感一腹中饑餓。一般說來,腎虛體弱者比身體強壯者更易茶醉。怎樣解除茶醉呢?喝點白開水或吃幾塊糖、吃些水果類和飯菜,都有解茶醉的作用。

(5)多喝綠茶可降低膽固醇。茶葉葉含有豐富的促進脂肪酸化的維生素C,具有促進膽固醇排出的效果。特別是綠茶還含有葉綠素,亦有降低血液中膽固醇的作用。綠茶還有促進血液再造的作用,飲綠茶后,血液中紅細(xì)胞增加,對促進血液循環(huán)、防止惡性貧血也有一定的作用。

此外,綠茶具有分解脂肪、除去粘附在血管壁上的膽固醇、借尿排出體外的功能。

(6)蜂蜜茶可治咽炎。天氣寒冷,易引起咽炎。當(dāng)你咽喉發(fā)炎疼痛時,用濃茶配蜂蜜瀨咽有療效。具體方法是:取適量茶葉時,用小紗布袋好,置于杯中,用沸水泡茶(茶葉比飲用的稍濃),涼后再加適量蜂蜜攪勻,每隔半小時用此溶液漱咽喉并咽下。一般當(dāng)日見效,兩日即痊愈。為鞏固療效,愈后再繼續(xù)含漱3天。

蜂蜜茶既是可口飲料,又是良藥、保健珍品,制法簡便,咽炎患者可試一試。

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