老年人除了喝自己喜歡的茶，像綠茶、紅茶、花茶以外，還應該經常喝一些有保健功效的茶，補氣補血的、降脂降壓的、滋陰潤便的茶，這樣可以起到延年益壽的作用。

補氣補血的茶：

西洋參茶：每天用3克西洋參片泡水喝，可以補氣養(yǎng)陰；

黃芪茶：每天用生黃芪5克泡水喝，可以補氣。

枸杞茶：每天用枸杞子10克泡水喝，可以滋陰養(yǎng)血。

大棗茶：大棗去核、切片，用鍋備干后，用20克泡水喝，補氣養(yǎng)血。

降脂降壓茶：

葛根茶：每天用10克葛根泡水喝，可以降脂降壓。

決明子茶：每天用決明子5克泡水，可以降脂通便。

野菊花茶：每天用15克野菊花泡水喝，降脂降壓。

杜仲茶:每天用炒杜仲10克泡水喝，可以降壓。

滋陰潤便茶：

柏子仁茶：每天用柏子仁10克泡水喝，可以養(yǎng)心、通便。

蜂蜜茶：每天早晨用蜂蜜1大勺、陳醋1大勺，加入一杯溫水，一次喝下，可以潤腸通便。

麥冬茶：每天用麥冬10克、生地10克、黨參10克，泡水喝，可以滋陰降火、通便。

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