根據(jù)茶多酚氧化程度（發(fā)酵程度）和工藝分為六大類，分別是綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶），紅茶、黑茶。當(dāng)然還有一種花茶，他是以各類茶為茶胚和各類花加工而成的。

六類茶除了有共同的功效外，當(dāng)然還有自己特設(shè)的功效，最主要還是根據(jù)自己的身體情況來選擇喝茶，現(xiàn)代人最主要的身體問題在兩方面，一個(gè)是由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致腸胃問題，一個(gè)是熬夜導(dǎo)致易上火問題。這時(shí)候就要根據(jù)這兩方面來適當(dāng)飲用茶葉。

腸胃偏寒就不適合經(jīng)常喝綠茶、黃茶和新白茶。比較適合喝青茶、老白茶、紅茶和黑茶。

如果是易上火就比較適合低發(fā)酵的茶，這樣能祛濕除熱。

至于夏天比較適合喝什么茶，這其實(shí)并不用糾結(jié)，茶雖有養(yǎng)生效果，但其不是養(yǎng)生品，更不是藥品，他只是單純的飲品，其實(shí)只要注意不適合喝的情況就可以，所以說自己喜歡什么口感就喝什么茶。

這些都是筆者個(gè)人體會，希望對茶友們有點(diǎn)幫助。