野蕎葉根的功效與作用點(diǎn)
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時(shí)間:2021-05-09 07:01
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野蕎即野蔥。
1,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家統(tǒng)計(jì),僅100克野蔥的食用部位就含有2.7克的蛋白質(zhì)和279毫克的鈣,更含有多種人體所需的微量元素如磷、鐵等,維生素更是含量豐富。
2,預(yù)防疾病
由于野蔥中含有較多的維生素A、C,因此食用野蔥可以起來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)的作用,并且可以降低高血壓,緩解其引起的頭暈的癥狀,使大腦保持靈活,降低老年癡呆發(fā)生的概率。
3,增強(qiáng)體質(zhì)
野蔥中含有較低的脂質(zhì),食用野蔥不會(huì)增高膽固醇,并使得體質(zhì)增強(qiáng)。野蔥中的微量元素也可以幫助胃液中的亞硝酸鹽含量降低。
擴(kuò)展資料:
食用野蔥注意事項(xiàng):
1、不能吃野蔥人群
胃腸道疾病人不宜多食;有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食;表虛、多汗者也應(yīng)忌食。
2、野蔥的適用人群
一般人群均可食用,腦力勞動(dòng)者更宜。
3、野蔥的食用禁忌
過多食用蔥還會(huì)損傷視力。野蔥不宜與蜂蜜、棗、狗肉同食。
參考資料來(lái)源:搜狗百科-野蔥
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