高血壓的病人：

1.少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。

2.減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。

3.限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。

4.補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓.

5.補鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。

但說實話，如果這些能治療好的話，就沒那么多高血壓的病人了，大家說，是吧？下面我給大家介紹一個能治療高血壓的茶，效果很不錯喲。我也是在一個同學(xué)聚會上面無意間知道得阿?，F(xiàn)在跟你們分享下。.福邁&康*茶.傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，具有有益氣，安神，降血壓，降低血脂，調(diào)節(jié)血糖，促進尿酸排泄等作用，民間稱其為“神奇”的“不老長壽藥草”，列為“名貴中藥材”之首位。適用于各種原因引起的三高人群飲用。以前舅舅買的喝，我怕是假的，沒讓他買，誰知道買了之后血脂都降下來了。大家也去試試吧。效果不錯。。