孕婦要怎么吃山茶油呢？有沒有推薦菜？

產(chǎn)婦坐月子時(shí)，吃茶油有助于婦嬰的營養(yǎng)吸收，促進(jìn)消化。握培另外，茶油對頭發(fā)也可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。用山茶油炒菜，可清肝解毒及消除懷孕期間小迅旅腹脂肪，恢復(fù)身材*用山茶油煨鯽魚湯可畝皮凳增加母乳，比如月子雞-茶油米酒雞是產(chǎn)婦月子中的好食譜∞

月子里可不可以吃茶油？

可以吃，茶油的營養(yǎng)攜者價(jià)值很高，其中不飽和脂肪酸含量高達(dá)90％，又被稱為“月子油”，富含多種營養(yǎng)成分，內(nèi)服、外用都有很好的效用，具有清熱化濕、殺蟲解毒等作用。坐月子吃茶油，可幫助身體快速恢復(fù)。

促進(jìn)恢復(fù)

生產(chǎn)時(shí)由于大量失血，產(chǎn)后女性的抵抗力會(huì)大大下降，坐月子的媽媽們?nèi)绻敫斓幕謴?fù)身體，提高母體免戚清疫力，茶油更勝普通油和橄欖油，它不僅能加快產(chǎn)后子宮恢復(fù)，還具有美容、催乳等功效。

增強(qiáng)體質(zhì)

茶油是產(chǎn)后女性最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。

預(yù)防高血壓

茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸，能使血液中膽固醇的濃度降低，預(yù)防高血壓，特別適合妊高癥的產(chǎn)后女性食用。

注意事項(xiàng)

茶油能生吃

茶油不同于其他食用油，非得燒熱才能夠使用，茶油能夠生吃，直接與面拌在一起，變成茶油面，既營養(yǎng)又美味。

怎么儲(chǔ)存

茶油適宜儲(chǔ)藏在陰涼干燥避光處，最佳溫度10-25℃。低溫下會(huì)有乳白色絮狀結(jié)晶物，這是正高隱前常現(xiàn)象，不影響食用。

營養(yǎng)價(jià)值

茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油，有更高的不飽和脂肪酸含量（茶油的不飽和脂肪酸含量高達(dá)90%），食用后容易被人體吸收，同時(shí)還能促進(jìn)人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。

可以啊，茶油都被稱為“月子租臘叢油”，茶油中含有豐富的生育酚（維生素E），對產(chǎn)后恢局祥復(fù)非常弊櫻好我月子里閨蜜就送了我善行天下山茶油吃，整個(gè)月子都吃的這個(gè)茶油，味道很好。

月子里是可以吃茶油的，茶油吃了對身體很好的，我們這邊坐月子都是吃茶油

茶油的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中不飽和脂肪酸含量高達(dá)90％，又被稱為燃純“月子油”，富含多種營養(yǎng)成分，內(nèi)服、外用都有很好的效用，具有清熱化濕、殺蟲解毒等作用。坐月子吃茶油，可友段胡幫助身體快速恢復(fù)。

促進(jìn)恢復(fù)

生產(chǎn)時(shí)好攔由于大量失血，產(chǎn)后女性的抵抗力會(huì)大大下降，坐月子的媽媽們?nèi)绻敫斓幕謴?fù)身體，提高母體免疫力，茶油更勝普通油和橄欖油，它不僅能加快產(chǎn)后子宮恢復(fù)，還具有美容、催乳等功效。

增強(qiáng)體質(zhì)

茶油是產(chǎn)后女性最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。

預(yù)防高血壓

茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸，能使血液中膽固醇的濃度降低，預(yù)防高血壓，特別適合妊高癥的產(chǎn)后女性食用。

產(chǎn)婦坐月子能吃茶油，茶油可以幫助產(chǎn)婦溫補(bǔ)氣好神血，促進(jìn)產(chǎn)婦機(jī)能的恢復(fù)，對產(chǎn)后恢復(fù)是非常有幫助的。產(chǎn)婦可以用茶油來蒸雞蛋吃，或是在湯食中添加幾滴茶油，這樣可以增友晌虧加母乳量，對胎兒的發(fā)育也是非常有利的。

并且產(chǎn)婦在月子里里適量吃些茶油，還可以減少妊娠紋的現(xiàn)象，茶油還可以消除產(chǎn)婦腹部堆積的過多脂肪，有助于產(chǎn)后減肥，還能幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身材。另外，月子的產(chǎn)婦除了可以吃茶油外，還可以取適量茶油輕擦按摩妊娠紋，這樣有助于妊娠紋的去除。

通便產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)大量失血的情況，就會(huì)使產(chǎn)后女性的身體抵抗力受到影響。那么女性在坐月子期間，要謹(jǐn)穗想身體更快恢復(fù)的話，在食物中就可以添加一些茶油，這樣不僅可以加快產(chǎn)后子宮恢復(fù)，還能預(yù)防產(chǎn)后便秘。