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早餐的營養(yǎng)搭配,紅薯小米黃精糊的做法

來源:www.ehwe.cn   時間:2020-04-29 08:19   點擊:6776   編輯:niming   手機版
早餐的營養(yǎng)搭配,紅薯小米黃精糊的做法,

早上起來肚子空空的,這時候最需要來些容易消化又有營養(yǎng)的早餐了,下面分享紅薯、小米、黃精糊的做法給大家參考。


工具/材料

紅薯150克,小米70克,黃精20克,枸杞,土紅糖適量。


  • 01

    首先把小米放水里泡2個小時左右。

  • 02

    紅薯去皮,然后切成一塊塊。

  • 03

    黃精、枸杞準備好。

  • 04

    把紅薯、小米、黃精、枸杞放到鍋里加水,水和食材的比例是1-1。

  • 05

    蓋上蓋子大火煮沸轉小火燉25分鐘左右。

  • 06

    然后打開蓋子加紅糖進去。

  • 07

    煮到紅糖全部融化完。

  • 08

    然后裝到打漿機打成糊。

  • 09

    非常美味又營養(yǎng)的早餐就做好了。

  • End
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