我覺得說不能吃都是那些明星對自己要求苛刻。也沒什么不能吃的，樓上有說花生跟堅果。其實每天吃點花生堅果都是有助于減肥的，那些油炸零食就不要吃了，切忌宵夜。其他少量吃就好了。多吃瓜果蔬菜，還有晚飯后散步非常重要，堅持半個月就會很明顯了。我以前就是這樣，每次去見朋友都夸我又苗條了。