土雞蛋一天吃幾個(gè)最好 土雞蛋吃多了會(huì)怎樣

土雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較全面，因此受到很多朋友和家庭的喜愛，一般來說1個(gè)人一天只需要吃1-2枚土雞蛋，就足夠了。如果特別喜歡吃，可以做成不同的美食來吃，譬如雞蛋羹、白水煮蛋、雞蛋湯、雞蛋餅等等等等。健身達(dá)人一般每天都要吃很多的土雞蛋，不過，他們只吃蛋白，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)消耗的人體蛋白。蛋黃吃多了，會(huì)造成膽固醇升高。

雞蛋的區(qū)別

北方:山雞蛋指散養(yǎng)的雞所產(chǎn)的雞蛋.具有天然無公害的特點(diǎn).吃真正的山雞蛋能夠品嘗到散養(yǎng)雞蛋也就是我們所說的土雞蛋、柴雞蛋，笨雞蛋，草雞蛋的純真的雞蛋味道。

南方的山雞蛋，大家理解為野雞蛋。也就是野雞所產(chǎn)的雞蛋。與散養(yǎng)山雞蛋相比，野雞蛋都是圈養(yǎng)的。很少是真正從野外找到的野雞蛋。