一般來(lái)說(shuō)，幾乎所有的人，包括小孩和老人都適用精油的，當(dāng)然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕婦，建議您最好不要使用精油。如果一定要用，請(qǐng)先了解所使用的精油屬性，確定對(duì)身體無(wú)害再使用。高血壓、低血壓、癲癇患者也要小心的使用精油。當(dāng)受傷或是身體狀況不佳時(shí)，人對(duì)精油的敏感度會(huì)增加，需小心慎用。

●什么是植物精油？

植物精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過(guò)水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。其中，從花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依蘭等；從葉和莖中的植物精油有薄荷、香茅等；從樹(shù)皮提取的植物精油有肉桂等；從根部提植物油有香根等；從根莖提取的物精油有生姜等；從果皮中提取的植物有檸檬、橘子等；從種子中提取的植物精油有丁香等；從樹(shù)脂中提取的植物精油有沒(méi)藥、乳香等。由于濃度高且揮發(fā)性強(qiáng)，分子非常細(xì)微，很容易自皮膚滲透到組織、血液及分泌系統(tǒng)。具有神奇的能量與效用，只要一小滴便能發(fā)揮意想不到的作用。 ?

●香薰精油的分類(lèi)有哪些？

精油大體分為三大類(lèi)：植物單方精油、復(fù)方精油和基礎(chǔ)油。單方精油一般是供混合其它精油調(diào)配時(shí)使用，它不可直接用于皮膚。復(fù)方精油指已調(diào)配好，可供立即使用的配方精油。 ?

●如何使用植物精油呢？

直接涂抹：身體局部有灼傷、創(chuàng)傷、昆蟲(chóng)咬傷及疤痕，均可將合成精油直接涂抹于患處，以消除缺陷；疲勞乏力時(shí)，還可以直接抹于鼻下或上額兩側(cè)；若睡前滴1~3滴混合精油在枕頭上，可緩解失眠癥或幼兒睡不安寧現(xiàn)象。

水蒸：將植物精油滴入盛有清水的香熏器中加熱熏蒸。（注：最好使用電熏香器。因?yàn)槭褂孟灎T式的熏香臺(tái) ，一來(lái)安全有潛在危險(xiǎn)；二來(lái)如空間狹小，燃燒耗掉空氣中的氧氣，致使感覺(jué)頭暈；三來(lái)蠟燭燃燒時(shí)溫度過(guò)高，會(huì)使精油多少發(fā)生變化，以致達(dá)不到效果。）

皮膚按摩：植物性薰香油不僅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通過(guò)按摩，精油可從皮膚表層深入體內(nèi)，被血液和淋巴吸收。

薰香泡澡：將全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分鐘?？煞潘缮硇模屨麄€(gè)身體回歸自然。

熱敷：將植物精油滴入熱水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分，放置身體相應(yīng)部分進(jìn)行熱敷。此法對(duì)傷風(fēng)感冒十分有效。針對(duì)暗瘡、曬傷，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸濕敷蓋；針對(duì)干性、衰老性皮膚和痛經(jīng)，可以在熱水加入3~4滴復(fù)方精油，然后用毛巾浸濕敷蓋。

香薰嗅吸：在薰燈內(nèi)加入八成水，滴入4~5滴合成精油，可以?xún)艋諝猓?qū)除蚊蟲(chóng)；在噴霧機(jī)容水器里加8~10滴合成精油，讓霧狀香精油微粒子直接噴于臉部，由口或鼻吸入。

噴灑：將植物精油噴灑于床單、枕頭上，令臥室充滿(mǎn)“溫馨”。此法對(duì)長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳，有很大的幫助。精油桑拿：將植物精油滴入蒸氣的水中，進(jìn)行蒸氣熏蒸，從而達(dá)到芳香療法的最佳效果。

蒸臉美容：洗臉后在干凈熱水中加入1~3滴薰香油，讓水蒸汽薰臉部10分鐘，還可以美容。注意不同的膚質(zhì)需選用不同的精油。另外，蒸臉時(shí)也可以用大毛巾蓋住頭和臉盆，使蒸汽不外泄，以加強(qiáng)美容效果。

在這快節(jié)奏的生活里，工作、學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，繁忙的工作和學(xué)習(xí)，緊張焦慮不安的情緒導(dǎo)致很多人徹夜難眠，精神狀態(tài)不佳、情緒暴躁、不知如何減壓。這種種問(wèn)題其實(shí)都可以解決，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做個(gè)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松。而今天德家要推薦一種更有效的方法，那就是用香薰精油。香薰油是什么？怎么用，有什么功效，請(qǐng)接著往下看。

香薰精油即是指從植物的花、葉、根、莖等部位萃取出來(lái)的一種植物精華油，因其特定的化學(xué)分子和獨(dú)特的香味而具有神奇的功效。當(dāng)精油的香味隨著香薰彌漫在空氣中，閉上眼，呼吸著這幽幽清香、有著一股來(lái)自大自然的氣息的淡淡芳香味會(huì)讓你身心愉悅，給你帶來(lái)美妙的感受。

香薰精油不僅分子小，揮發(fā)性極高，能完全溶于酒精和油，對(duì)皮膚有很好的滲透性，易于被皮膚吸收。對(duì)人體產(chǎn)生間接性的促進(jìn)、提升，改善人體本身正向功能的加強(qiáng)。功效顯著。香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味傳至大腦可以讓自律神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡，還可以加速細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)皮膚的抵抗力和組織力，有效緩解肌膚老化。用香薰精油做身體按摩，聽(tīng)著輕柔音樂(lè)，在柔和的香薰燈光下，在飄逸著沁人心脾的原野芳香環(huán)境中，接受專(zhuān)業(yè)芳香師的按摩護(hù)理，可以讓你全身肌膚細(xì)膩緊實(shí)，令你心迷神醉，盡情享受原野的滋養(yǎng)，釋放身心的疲憊和壓力。不僅如此，香薰精油可以清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能。香薰精油在改善環(huán)境也有很好的功效，既可以?xún)艋諝庥挚梢韵愇?，提高空氣質(zhì)量，給你一個(gè)無(wú)污染的生存空間。

香薰精油的使用方法很多。

香薰蒸氣：將它滴在裝滿(mǎn)熱水的杯子里，讓香氣與蒸氣一起揮發(fā)。沐浴在怡人的香氣中，頓時(shí)怡人的香味立即充滿(mǎn)整個(gè)屋子。只要短短的15分鐘，就能揮發(fā)奇妙的效果這樣讓香氣散溢在室內(nèi)，我們稱(chēng)為“香薰蒸氣”。廣泛地在日常生活中運(yùn)用香薰精油。

高溫香薰：在香薰?fàn)t上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地?fù)]發(fā)。也可將香薰精油滴在燈罩上，讓燈泡的熱度揮發(fā)精油的香薰。這樣可以讓你輕松入眠。

泡澡泡腳：將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，或者在休閑時(shí)間時(shí)，用香薰精油泡腳，心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)，同時(shí)再加上按摩，會(huì)有更好的放松效果。

蒸臉：在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個(gè)頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚?？捎行ё虧?rùn)肌膚也可以很好的祛痘。

怎樣？看完是不是收獲很大呢？我們除了工作、學(xué)習(xí)，更應(yīng)該好好享受生活，用香薰精油，功效多，效果好，生活、工作、學(xué)習(xí)、享受全不誤。

●植物精油是如何發(fā)揮作用的？

當(dāng)人呼吸時(shí)，植物精油的微分子通過(guò)鼻腔進(jìn)入嗅覺(jué)黏膜，或者波動(dòng)傳至嗅覺(jué)黏膜后產(chǎn)生特殊的刺激，這種刺激通過(guò)神經(jīng)傳至大腦嗅覺(jué)中樞，刺激大腦前葉，經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的過(guò)程，將信息直接輸入大腦神經(jīng)緣，大腦神經(jīng)緣是記憶、學(xué)習(xí)和情感座丘。吸入的植物精油微分子通過(guò)身體內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生生理上的變化。同樣，心理也產(chǎn)生很大的變化。植物精油大都抗憂(yōu)郁、舒緩緊張情緒、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的作用。 ?

●什么是基礎(chǔ)油？

基礎(chǔ)油扮演優(yōu)秀的配角角色，雖然它們不如香草精油那么各具特色的氣味，可是它們的作用卻有過(guò)之而無(wú)不及。由于純植物精油的濃度太高，不適合直接接觸肌膚，于是需要基礎(chǔ)油的調(diào)節(jié)，基礎(chǔ)油通常選用比較安定的成分，藉以讓植物精油延長(zhǎng)其有效保存期限?；A(chǔ)油通常選用富含營(yíng)養(yǎng)，小分子的植物油提煉，因此本身即具滋潤(rùn)與滋補(bǔ)的效果?；A(chǔ)油質(zhì)感細(xì)致，潤(rùn)滑度高，作用為按摩油能協(xié)助按摩效果，降低肌膚的摩擦與不適。基礎(chǔ)油是精油的伴侶。 ?

●如何配合香熏精油使用基礎(chǔ)油？

基礎(chǔ)油是中性植物油，它可以溶解植物精油，以用于按摩和洗劑中使用?；A(chǔ)油與植物精油混合最理想的使用規(guī)則是4ml的基礎(chǔ)油，加入2滴植物精油。（或者按比例減半）以上用量為成年人使用的用量。而小孩或體質(zhì)虛弱、年長(zhǎng)者應(yīng)減半使用。如4ml基礎(chǔ)油加入1滴植物精油用于按摩。 ?

●如何在初用時(shí)選擇植物精油？

如果你想自己挑選一款喜愛(ài)并適合自己的香熏精油，你該怎樣去做呢？如果您只是著重于香味的話(huà)，那么可依靠自己的嗅覺(jué)進(jìn)行選擇。基本原則是您聞起來(lái)覺(jué)得愉快的香味，必是適合您的植物精油。如果您想進(jìn)一步了解植物精油對(duì)人體的保健作用，那么，您必須選擇高質(zhì)量和高純度的植物精油。通常是質(zhì)量越高，價(jià)格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險(xiǎn)的方法是先購(gòu)買(mǎi)安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹(shù)油、桉樹(shù)油精油。之后可根據(jù)您對(duì)植物精油的不了解而購(gòu)買(mǎi)和使用其它的植物精油。或者您也可以選擇柑橘類(lèi)植物精油（如檸檬等），但是您必須注意長(zhǎng)期使用此類(lèi)是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個(gè)月。同樣，您也可以嘗試從柑橘類(lèi)、香草類(lèi)、樟腦類(lèi)、木材類(lèi)各選一種植物精油進(jìn)行芳香療法的接觸。初次的接觸最好還是嘗試薰衣草、茶樹(shù)油、桉樹(shù)油。迷迭香（同樣是進(jìn)一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香、薄荷和伊蘭等植物精油則可使任何混合后的香氣更加持久和飄香。許多植物精油混合后的效果會(huì)更有效。另外，家庭中使用完畢的植物精油瓶子，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開(kāi)，放置于浴室或廁所或柜中，其香氣仍可維持幾個(gè)星期。。 ?

●如何很好存放植物精油和基礎(chǔ)油呢？

植物精油和基礎(chǔ)油的儲(chǔ)存,使用不透光的玻璃瓶避光、避熱放置。直接的光照和高溫都會(huì)影響植物精油和基礎(chǔ)油的質(zhì)量。大多數(shù)植物精油和基礎(chǔ)油都易燃燒和不可內(nèi)服，因此，應(yīng)遠(yuǎn)離孩童和不知如何正確使用植物精油的人。植物精油如果不幸濺撒于皮膚上，應(yīng)用溫水加肥皂清洗?；A(chǔ)油，您最好是購(gòu)買(mǎi)小瓶裝。如果您打開(kāi)了瓶蓋，那么，它可能會(huì)很快變質(zhì)。通常，未開(kāi)蓋的基礎(chǔ)油可以保存兩年以上。但一旦開(kāi)封，空氣會(huì)因此進(jìn)入而產(chǎn)生氧化作用，致使油變質(zhì)。延緩變質(zhì)的手段可以在基礎(chǔ)油中加入麥胚油或維他命E膠囊?；A(chǔ)油基本上除了可能有輕微堅(jiān)果味外幾乎沒(méi)有什么味道。如果到期的基礎(chǔ)油含有一股明顯的氣味產(chǎn)生，您可以輕易地聞到。通?？梢詫⒉挥玫幕A(chǔ)油放于冰箱內(nèi)密封儲(chǔ)存，這樣可以緩慢其氧化作用。

大精油的誤區(qū)

1.精油按摩適合所有人。 精油按摩并不適用于所有人，已經(jīng)發(fā)生暗瘡現(xiàn)象的皮膚并不適合接觸精油，另外由于精油有很強(qiáng)的滲透性，在生理期、懷孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，每15天到 20天做一次就夠了，太頻繁對(duì)皮膚也沒(méi)有好處。

2.所有人都可以用一種精油按摩。 由于人的體質(zhì)精神都不相同，而精油又有著千差萬(wàn)別的作用，所以，不同的人應(yīng)該就自己的具體問(wèn)題選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品種類(lèi)，以免使治療效果適得其反。

3.精油可以替代藥物治療。

4.精油只是一種具備保健與輔助治療作用的元素，并不能代替正規(guī)藥物的治療與醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)治療，切不可因?yàn)槟承┤顺鲇谀承┰驅(qū)τ诰凸δ艿目浯?，而延誤病癥。