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早上喝姜茶有什么好處?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2024-07-30 22:41   點(diǎn)擊:121   編輯:niming   手機(jī)版

長時(shí)間窩在空調(diào)房里工作學(xué)習(xí)的人,會因?yàn)榭諝獠涣魍?,出現(xiàn)鼻塞、頭昏、眼睛干澀、耳鳴、乏力等癥狀,還會有一些皮膚過敏的困擾。在空調(diào)房還很容易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶、惡心,還會出現(xiàn)沒食欲、鬧肚子等癥狀。空調(diào)帶給我們涼爽的同時(shí),后面緊跟著一系列的問題。這時(shí)來上一杯姜茶,對預(yù)防和治療“空調(diào)病”十分有效。生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用。我們可以自制姜茶,做法特別簡單。每次取生姜3—5片,大約5—10克,用沸水沖泡即可。生姜茶最好要趁熱喝,因?yàn)椤翱照{(diào)病”是因?yàn)榉挝甘芎?,一定要喝熱姜茶散寒氣,幫助身體出汗,有效的排毒,增強(qiáng)免疫力。姜茶應(yīng)注意不要喝太多,應(yīng)該少量多次,以免沖淡胃液,影響消化功能。什么時(shí)候喝姜茶的效果最佳,晚上喝最好,可以除去一整天的寒氣,幫助身體在夜間恢復(fù)。如果肚子明顯不舒服,在茶中加一點(diǎn)藿香,對祛除體內(nèi)的濕氣效果很好。如果想在驅(qū)寒之外,還起到開胃提神的功效,那就在早上喝姜茶,制作姜茶的時(shí)候,在其中加一點(diǎn)綠茶葉。

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