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喝檸檬紅茶有什么好處

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2024-07-26 11:55   點(diǎn)擊:120   編輯:niming   手機(jī)版

問題一:每天喝檸檬紅茶有什么好處和壞處 在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對(duì)健康有很大的益處。檸檬具有強(qiáng)堿性,被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對(duì)于的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。含有豐富的維生素C,不但能預(yù)防癌癥、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。中醫(yī)認(rèn)為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。因此用檸檬制茶多喝好處多多!

增強(qiáng)腦力:據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,由于血液循環(huán)功能退化,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細(xì)胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

消除疲勞和腳部酸痛:肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

增強(qiáng)抵抗力:它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進(jìn)造血功能,提高機(jī)體抵抗力,加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

防治心血管疾病、降血糖:檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%,具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素P,可防止血管硬化的發(fā)展,對(duì)改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

殺菌:檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁,在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。

促進(jìn)消化: 檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用,制作冷盤涼菜及腌食等。

抗炎:檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。

治療風(fēng)熱感冒:檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時(shí)亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。

防治腎結(jié)石: 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

祛痰:更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

補(bǔ)鈣: 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

治療風(fēng)濕?。簷幟手瓕?duì)風(fēng)濕病也有很好的療效。

防止壞血?。簷幟仕拇罅烤S生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀(jì),英國海員中曾經(jīng)出現(xiàn)因缺乏維生素C而引起的壞血病,先后死亡了大約1萬人。醫(yī)藥科研部門經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn),才發(fā)現(xiàn)檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數(shù)量的檸檬汁,就不會(huì)患?jí)难×?。從此,英國有關(guān)部門規(guī)定,海員每......>>

問題二:檸檬紅茶泡水喝有什么好處和壞處 紅茶是發(fā)酵茶,性溫,暖胃,檸檬維生素多,補(bǔ)充了發(fā)酵茶的不足。

問題三:每天喝檸檬紅茶有什么好處和壞處 紅茶是發(fā)酵茶,性溫,暖胃,檸檬維生素多,補(bǔ)充了發(fā)酵茶的不足。

問題四:喝檸檬茶有什么好處 檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

無意中發(fā)現(xiàn)喝檸檬茶還有減肥的功效,而且腸胃也通暢了。我喝這個(gè)茶時(shí)不到吃飯的時(shí)間就開始餓了。以前因?yàn)榭偸亲?,沒有運(yùn)動(dòng),所以經(jīng)常覺得胃漲。 開始的時(shí)候我是把檸檬切片后用糖腌起來,后來嘗試用蜂蜜,味道更好。然后裝在罐子里,帶到單位去喝,每天挖出幾片來泡茶,不斷地泡。我工作不太忙的時(shí)候一天大概要泡個(gè)六、七次,坐久了難受,泡杯茶運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也好,呵呵。用熱水泡的話會(huì)比較酸一點(diǎn)。一個(gè)檸檬大概可以喝一個(gè)星期。 我發(fā)現(xiàn)比較酸的東西好像都有減肥的功效,山楂也是哦 其他的意外收獲還有,膚色好像也白了點(diǎn)

可滲透細(xì)胞,將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對(duì)人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈,讓人體必須之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官??墒诡^腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多,是飲料之圣品。中和胃酸,清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢物--酮,以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬茶調(diào)成糊狀外敷,婦女病可用檸檬茶洗滌,效果快且顯著。

同是檸檬飲品,檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效,但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬茶無效,而是紅茶經(jīng)高溫制成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質(zhì)卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯后來一杯檸檬茶,確可幫助消化。

問題五:檸檬紅茶和牛排一起吃會(huì)有什么好處 牛排:人體需要的微量元素;檸檬紅茶:止渴生津、祛暑清熱、健脾、滋潤肌膚,幫助美白,促進(jìn)血液循環(huán)等

問題六:檸檬泡水加紅茶的功效? 鮮檸檬泡水能減肥,瘦身快速加速劑 鮮檸檬泡水能緩解感冒 1。美白 2。疏通清理腸道 3。有排毒功效,最好加點(diǎn)蜂蜜或冰糖,要不太酸了

檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果,還可以預(yù)防心血管病。

檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些,不過區(qū)別不是很大。泡水的話,功效區(qū)別不大

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來的還是大多數(shù),要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過,干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。

用鮮檸檬片泡水為什么會(huì)苦?

如果你是買的干檸檬片的話,苦的原因是檸檬籽,去掉就不會(huì)苦。 如果是新鮮的,不能用開水泡哈,要變苦,而且VC也全部高溫就流失了,用溫水,不超過50度泡出來絕對(duì)不得苦。 冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會(huì)做成苦味,注意的是檸檬皮上的化學(xué)物質(zhì),檸檬皮上的天然油略帶苦味,其他如農(nóng)藥等就更不用說了。 苦和酸這兩種味道都會(huì)隨溫度的增加而加重... 只要你不用熱水泡,都不會(huì)有苦的味道..加點(diǎn)蜂蜜就更好喝了.. 冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會(huì)做成苦味,注意的是檸檬皮上的化學(xué)物質(zhì),檸檬皮上的天然油略帶苦味,其他如農(nóng)藥等就更不用說了。 檸檬和桔子有一個(gè)共通點(diǎn) 它們都有像經(jīng)絡(luò)一樣的東西 那個(gè)就是苦的 你沖水那個(gè)味就會(huì)改過肉的酸甜感

檸檬泡水渴有好處嗎? 我現(xiàn)在就是在用檸檬泡水渴,不知道管什么用,我是在網(wǎng)上看到了,大家多來分解! 泡檸檬最好用溫水 因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的 。檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些,不過區(qū)別不是很大。泡水的話,功效區(qū)別不大 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來的還是大多數(shù),要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過,干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。

問題七:早上的時(shí)候喝檸檬茶有什么好處嗎? 最好不要喝市面上賣的那種干檸檬片哦,我聽說那個(gè)是加了防腐劑的,所以才可以保存那么長時(shí)間。而且干檸檬的話恐怕營養(yǎng)也沒有了吧 VC很容易被殺死的。我是喝的新鮮的蜂蜜檸檬水哦,你去水果店買檸檬來,把水水?dāng)D出來 加一點(diǎn)蜂蜜,用溫水泡了喝,非常好喝的,如果想和檸檬茶的話就先泡好茶水,等涼了再擠檸檬汁進(jìn)去,不然高溫會(huì)破壞VC的哦。(檸檬水很好擠的,用刀子切成兩半來擠)另外,最好是兩餐之間喝哦,空腹喝檸檬水恐怕有點(diǎn)傷胃呢

問題八:每天喝檸檬茶的好處是什么? 檸檬具有強(qiáng)堿性,被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對(duì)于的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。含有豐富的維生素C,不但能預(yù)防癌癥、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。中醫(yī)認(rèn)為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。因此用檸檬制成的花茶多喝好處多多! 增強(qiáng)腦力: 據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,由于血液循環(huán)功能退化,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細(xì)胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。 消除疲勞和腳部酸痛: 肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。 增強(qiáng)抵抗力: 它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進(jìn)造血功能,提高機(jī)體抵抗力,加速創(chuàng)傷恢復(fù)。 防治心血管疾病、降血糖: 檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%,具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素P,可防止血管硬化的發(fā)展,對(duì)改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。 殺菌: 檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁,在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。 促進(jìn)消化: 檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用,制作冷盤涼菜及腌食等。 抗炎: 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。 治療風(fēng)熱感冒: 檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時(shí)亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。 防治腎結(jié)石: 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

問題九:喝紅茶與檸檬茶哪個(gè)好點(diǎn)? 都有好處,各取所需的好。 紅茶的作用 作用 提神消疲 經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由 *** 大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。 生津清熱 夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也 *** 腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。 此外,紅茶還是極佳的運(yùn)動(dòng)飲料,除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外若在進(jìn)行需要體力及持久力的運(yùn)動(dòng)(如馬拉松賽跑)前喝,因?yàn)椴柚械目Х葔A具有提神作用,又能在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。 利尿 在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。 消炎殺菌 紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。 解毒 據(jù)實(shí)驗(yàn)證明,紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項(xiàng)福音。 此外,紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。 養(yǎng)胃 人在沒吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服,這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性,對(duì)胃有一定的 *** 作用,在空腹的情況下 *** 性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了,它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的 *** 性就隨之減小。另外,這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。 檸檬的用處 檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效,而且還有以下幾個(gè)用處: 穩(wěn)定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫,檸檬的芬芳有利于集中精力,在沈思時(shí)也很有益。 明目 每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣,檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。眼睛會(huì)更有神、皮膚會(huì)更紅潤。在水中多加一些檸檬汁,還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。 提神 在微涼的水中加入幾滴檸檬油,把敷布浸在水中,然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì)起到提神的作用。注意在直接日曬前,不要將檸檬油直接涂在皮膚上,否則會(huì)提高皮膚的敏感度。 幫助記憶 在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí),也聞一聞檸檬汁的味道DD大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。 潤喉 將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時(shí)喝上幾口,能起到潤喉的作用。

問題十:每天喝檸檬水有什么好處和壞處? *好處*:

眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

其實(shí),檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí),讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬醋:一種可食用的醋,具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤?,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會(huì)傷胃,要嘗試不可不小心。

自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法,十分有效。減肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

*壞處*:

牙科醫(yī)師表示,民眾如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失。

檸檬水屬酸性,不宜多喝

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