一、女士喝什么茶對身體好，女士適合喝什么茶葉養(yǎng)生

養(yǎng)生保健是許多人的追求，并沒有性別和年齡的區(qū)別，不過對于女士來說，在養(yǎng)生方面的要求比男性要高，適合飲用的茶葉也有一定的不同，那么女士喝什么茶對身體好呢?讓小斌為大家解答吧。

女士喝什么茶對身體好

1. 玫瑰花茶

女士在日常生活中飲爛侍茶時，主要追求的是養(yǎng)生保健作用，女士經(jīng)常容易出現(xiàn)氣滯血瘀、情緒低落的情況，此時非常適合飲用玫瑰花茶，玫瑰花茶使用新鮮玫瑰花制成，有濃郁的香氣，長期沖泡飲用有舒緩情緒的作用，能夠讓心情變的更加舒暢。

2. 紅茶

紅茶是腔攜完全發(fā)酵的茶葉種類，茶性方面相對比較溫和，女士經(jīng)常出現(xiàn)問題是體質(zhì)寒涼，從而非常容易因此胃部寒冷、四肢冰涼的情況，茶性溫和的紅茶具有較好的溫補(bǔ)作用，嚴(yán)寒的冬季沖泡飲用時，能夠很好的緩解四肢冰涼的情況。

3. 桑葉茶

桑葉茶是用桑樹樹葉制成的養(yǎng)饑圓吵生保健茶飲，從中醫(yī)藥理方面來說，桑葉茶味甘、苦，性微寒，茶葉內(nèi)質(zhì)中的營養(yǎng)物質(zhì)較多，沖泡飲用時主要針對減肥消脂、祛斑美容、降糖的功效較好，因此非常適合有減肥需求的女士飲用。

4. 山楂荷葉茶

山楂荷葉茶從字面上就能得知，這是一種用干山楂與荷葉搭配在一起制成的養(yǎng)生茶飲，山楂有開胃助消化的作用，荷葉茶的茶湯滋味清爽，兩者搭配在一起沖泡飲用時，能起到消除食積，降脂以及降血壓的作用，女士飲用時還能預(yù)防動脈硬化。

5. 檸檬茶

檸檬茶是用檸檬制成的養(yǎng)生茶飲，飲用沖泡好的茶湯時，具有生津止渴，清熱解暑的功效，成品茶葉含有豐富的維生素C和鉀元素，維生素C進(jìn)入體內(nèi)不僅能滿足人們?nèi)粘Ｋ璧臓I養(yǎng)，也能消除皮膚暗沉，女士長期飲用有美白的效果。

二、十大經(jīng)典養(yǎng)生茶，最養(yǎng)生的茶葉排行

隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，現(xiàn)代人越來越注重健康養(yǎng)生。我國自古以來就有茶飲養(yǎng)生的傳統(tǒng)，茶作為我們國家的國飲，不僅具有獨特的口感和風(fēng)味，更有豐富的養(yǎng)生功效。那么你知道十大經(jīng)典養(yǎng)生茶都有哪些嗎，下面就來一一介紹一遍。

1、綠茶好御

綠茶是非發(fā)酵茶，保留了茶葉中的天然物質(zhì)，具有很好的抗氧化作用。長期飲用綠茶，可以降低心血管疾病的風(fēng)險，預(yù)防癌癥、糖尿病等疾病。其中，龍井茶、碧螺春、黃山毛峰等都是著名的綠茶品種。

2、紅茶

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，富含茶酚、維生素 C 等多種營養(yǎng)成分。紅茶具有提神醒腦、增強(qiáng)免疫力、降低血壓、降低血脂等作用。常見的紅茶品種有正山小種、金駿眉、祁門紅茶等。

3、黑茶

黑茶是經(jīng)過發(fā)酵和后發(fā)酵的茶葉，如普洱茶、六堡茶等。黑茶具有降脂減肥、抗氧化、抗衰老、調(diào)節(jié)腸胃等作用。普洱茶友埋巖更是被譽(yù)為茶中之王，深受茶友們的喜愛。

4、白茶

白茶屬于微發(fā)酵茶，如白毫銀針、白牡丹等。白茶具有清熱解毒、提高免疫力、抗氧化、抗衰老等功效。白茶的醇香和清雅的口感也使其成為茶友們的至愛。

5、黃茶

黃茶是一種介于綠茶和紅茶之間的半發(fā)酵茶，如君山銀針、蒙頂黃芽等。黃茶具有健脾消食、抗氧化、抗衰老等作用。黃茶的獨特口感和香氣也是茶友們所鐘愛的。

6、烏龍茶

青茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。青茶具有提神醒腦、消食解膩、降脂減肥、抗氧化等功效。青茶的香氣和口感獨特，被譽(yù)為茶中之魂。

7、花茶

花茶是以茶葉為基礎(chǔ)，與各種花卉進(jìn)行混合或熏制而成的茶飲液螞，如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花花茶等。花茶具有疏散風(fēng)邪、理氣解郁、美容養(yǎng)顏等功效。

8、水果茶

果茶是將茶葉與各種水果干、草本植物等混合調(diào)配而成的茶飲，如檸檬茶、蘋果茶等。果茶具有解渴消暑、清熱解毒、美容養(yǎng)顏等作用。果茶的豐富口味和色彩斑斕的外觀也是茶友們青睞的原因。

9、養(yǎng)生茶

養(yǎng)生茶是一種將茶葉與各種藥材、食材等配伍而成的茶飲，如枸杞茶、菊花茶等。養(yǎng)生茶具有滋陰養(yǎng)陽、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)身健體等功效。養(yǎng)生茶更是將茶飲與養(yǎng)生緊密結(jié)合，受到眾多茶友們的喜愛。

10、草本茶

草本茶以野生或栽培的草本植物為原料，如蒲公英茶、桑葉茶等。草本茶具有天然、綠色、無污染等特點，具有清熱解毒、消炎殺菌、保健養(yǎng)生等功效。

三、女人養(yǎng)生茶有哪些？

女性養(yǎng)生茶，給女人最貼心的呵護(hù)，讓繁忙的都市女性，在一杯香茗之中收獲美麗、健康，喝出時尚、品味！下面我給大家介紹女人養(yǎng)生茶，希望對你有用!

6種女人養(yǎng)生茶

1.枸杞茶

枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

2.綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中樞神經(jīng)，提振精神。

最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。

軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、面板干燥者。

每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

5.核桃茶

核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

6.紅棗桂花茶

紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。代茶飲用，并可食棗。

女人養(yǎng)生食譜推薦

1、菊花大棗枸杞粥：

菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰(zhàn)國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花氣味芬芳，可烹制出多種美味佳肴。菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用。

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。枸杞茶具有治療體質(zhì)虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。

大棗性味甘平，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內(nèi)有溼熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

2.綠豆薏仁鴨湯

鴨肉性寒，除可大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹Ｒ虼?，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。但專家提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經(jīng)者不宜多食。

3.芋頭粉蒸排骨

芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

4.豆沙紅薯餅

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能保持血管彈性，對防治老年人習(xí)慣性便秘十分有效。另外，紅薯還是一種理想的減肥食品。

5、蒜泥拌茄子

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人因血管逐漸老化與硬化，面板上會出現(xiàn)“壽斑”***老年斑***，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。

茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，故可降低血管栓塞的機(jī)率。此外，茄子還有以下一些功效：

可防治出血性疾病。紫茄子富含維生素P，可改善毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。