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喝茶有益健康,為什么年輕人不適宜喝茶?

來源:www.ehwe.cn   時間:2024-06-21 00:48   點擊:182   編輯:niming   手機版

為什么不建議年輕人喝茶

為什么不建議年輕人喝茶,喝茶是養(yǎng)生之道,很多人都很喜歡喝茶和品茶,但一般看見比較多喝茶的人群是上了年紀(jì)的人,因為都建議年輕人要少喝茶,那為什么不建議年輕人喝茶呢?

為什么不建議年輕人喝茶1 年輕人不建議喝茶

年輕人經(jīng)常喝茶好不好?

1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影晌閉賀響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有效。

4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

除了奶茶,其他茶在很多人印象中,似乎與年輕人無關(guān)。記得一次和一個大學(xué)畢業(yè)不久的姑娘去采訪一位喜好喝茶的人,我們一邊喝茶一邊聊關(guān)于茶的事,聞著茶香,小姑娘突然問了一句:“有沒有這款茶的同款香水?”這句話真的是打破了原來古琴、杏花、木桌所營造的氛圍。

聽她說,她自己是不喝茶的,如果有人去奶茶店點了份“純茶”,還會被她調(diào)侃道,“你的口味是不是有點老年了?”

所以每到看到有人說茶“醇香四溢,滿院飄香”,她內(nèi)心的OS就是,“香的確是香,喝?還是算了吧。”

年輕人真的不喜歡喝茶么?

此前,網(wǎng)上有一個名為“年輕人真的不喜歡喝茶嗎?”的調(diào)查,結(jié)果還真和大家想得差不多——25歲以下年輕人經(jīng)常喝茶的比例較小。其中有三個主要原因:一、消費力不足;二、喝茶不夠方便,若是在辦公室、學(xué)校場所拿出一個茶壺開始泡茶,怕不得被人嘲笑;三、茶文化過于講究,部分年輕人認(rèn)為,不是他們不接受茶,而是茶容不下這屆年輕人。盛易祥。

關(guān)于茶到底貴不貴的問題,我們特地算了一筆賬。

以綠茶為例,買一斤不是珍品但是品質(zhì)不差的茶大約需要1000元,算下來約為2元/克,每次泡茶需要5克左右的茶葉,所以是10元一杯。這價格與如今奶茶的價格比起來還稍顯便宜,更重要的是,一杯茶可以喝好幾泡,每泡的茶滋味還略有不同,想想也是賺了。所以其實你換個角度去思考喝茶這件事,真的不貴。

如果去翻翻長輩的朋友圈,你也許會有如下收獲:“喝對茶,省醫(yī)錢”;“減肥喝茶就夠了!”;“一天三杯茶你知道怎么喝么?”

其實這也不是全無道理,在唐末劉貞亮就提出過“飲茶十德”,其中與健康有關(guān)的就有“散郁氣、養(yǎng)生氣、除病氣、養(yǎng)身體”等。

喝茶真的有那么不方便么?說起來,在街上的確是看不到年輕人拿著裝著茶葉的杯子沖泡著喝茶,倒是清晨在公園散步的大爺手上拎著不少茶水杯。

喝茶,其實很簡單。

尤其是嫩茶葉對沖泡條件更為寬容,怎么泡也不至于太難喝。在辦公室,直接用飲水機的熱水沖宴派泡茶葉即可,但要注意不要等喝干后再去續(xù)水,要保證底部的水能夠沒過茶葉的位置,這也叫母水態(tài)塵。一般可以加水三到四次,直到水中沒有茶味了就可以將茶葉倒掉了。

還有更簡單的喝茶方式,那就是冷泡茶。拿一瓶礦泉水,直接往里放茶葉,茶葉與水的比例大約為1:100。一般冷泡茶需要泡30分鐘以上,雖然這種茶香氣會相對弱一些,但是茶味十分濃郁飽滿,若是喜歡甜口的人,還可以往里放兩塊冰糖,絕對打開你新世界的大門。

關(guān)于第三個原因,茶真的表示很冤枉。如今,許多茶人其實做了很多努力讓年輕人愛上喝茶,其中有一項就是通過美學(xué)導(dǎo)入。無論是從茶品包裝上還是茶道的生活美學(xué)上,都融合了當(dāng)下了流行元素。有很多年輕人因為美而接近茶,最后被茶的味道“折服”。

還有一個方式就是,通過茶的故事來吸引更多人。當(dāng)一個人不太了解茶的時候,若是能用一個有溫度的故事進行講述,引起大家的共鳴或好奇心,這便讓茶顯得“平易近人”了許多。但是,這些都只是吸引大家去接觸茶的方式罷了。若是要真正地了解茶,那還得自己去品嘗,去探索。

不貴、健康、方便、好喝、有文化,理性上看,有這些屬性,讓年輕人愛上茶只是時間的問題。

走心地來說,喝茶還有一個作用,就是讓我們與朋友待在一起,讓我們與自己待在一起。

從古至今都有以茶會友一說,古代的評茶、作茶詩到現(xiàn)在簡單地邀請好友一起喝個自己剛?cè)胧值男虏瑁瑹o不體現(xiàn)了茶的社交屬性。

而喝茶,更是與自己對話,白居易就曾吟之,“食罷一覺睡,起來兩碗茶;舉頭看日影,已復(fù)西南斜;樂人惜日促,憂人厭年賒;無憂無樂者,長短任生涯。”看著茶葉在沸水中翻滾浮沉,茶香肆意地彌漫全屋,悠游自在,人的`思緒也已飛到九霄云外。

為什么不建議年輕人喝茶2 1、一杯茶該泡幾次

茶葉的耐泡程度除了與嫩度有關(guān)外,主要取決于茶葉加工的方法。初制過程中把茶葉切碎,茶汁就容易沖泡出來,粗、老、完整的茶葉,茶汁沖泡出來的速度就慢。

無論什么茶,第一次沖泡,浸出的量占可溶物總量的50%~55%;第二次沖泡一般約占30%;第三次為10%左右;第四次只有1%-3%了。

從其營養(yǎng)成分(維生素和氨基酸)看,第一次沖泡就有80%的量被浸出,第二次沖泡時約15%,第三次沖泡后,基本全部浸出了。

一般的紅茶、綠茶和花茶,沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大,茶葉粗老,可以多沖泡幾次。以紅碎茶為原料加工成的袋泡茶,通常適宜于一次性沖泡。一杯茶從早泡到晚的做法不可取。茶葉經(jīng)過多次沖泡,能使一些難溶的有害物質(zhì)(如某些極微量的殘留農(nóng)藥)逐漸浸出,對人體有害。

2、四季飲茶有區(qū)別

飲茶講究四季有別,即:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。其道理在于:春季,人飲花茶,可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪,濃郁的香苛,能促進人體陽氣發(fā)生。夏季,以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季,飲青茶為好。此茶不寒不熱,能消除體內(nèi)的余熱,恢復(fù)津液。冬季,飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫,含有豐富的蛋白質(zhì),能助消化,補身體,使人體強壯。

3、每日飲茶2~6克

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合飲茶。

一般來說,每天1—2次,每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?,對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

4、綠茶和枸杞不可同飲

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此,專家建議:上午喝綠茶,以開胃、醒神;下午泡飲枸杞,可以改善體質(zhì)、利安眠。

5、酒后茶傷身

飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用,所以會影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

不僅如此,酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而茶同樣具有興奮心臟的作用,兩者合而為一,更增強了對心臟的刺激,所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。

6、品茶不是越新鮮越好

從營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的,因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質(zhì),如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì),還沒有被完全氧化。

如果長時間喝新茶,有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對病人來說更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃潰瘍的老年患者,這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜,產(chǎn)生腸胃不適,甚至?xí)又夭∏椤?/p>

為什么不建議年輕人喝茶3 喝茶是每家每戶都會看到的,特別是我們家里來客人的時候,我們往往會沖茶來款待他們,而且喝茶是我們中國的傳統(tǒng)文化。喝茶在潮汕地區(qū)是比較出名的,而且喝茶對于我們的身體健康也是有好處的,可以有效的促進腸胃的消化以及提神醒腦,可以緩解工作的壓力,但是空腹喝茶會造成腸胃炎的癥狀。

年輕人精力充沛,但工作繁忙,飲食無序不均衡.所以年輕人飲茶本人建議綠茶為主,綠茶是各種茶葉中保留茶葉原有天然物質(zhì)最多.含有豐富的多種維生素,有解油膩,去悶解郁.最近有研究表明對長期對電腦工作的人仕有防輻射功用.現(xiàn)今公認(rèn)勤奮的日本人最多飲用就是綠茶。

首先飲茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力。飲用老茶、粗茶可能會引起氟中毒,平時睡眠狀況不好、比較敏感、情緒容易激動者晚上盡量要少喝茶或不喝茶??崭棺詈貌灰炔琛?/p>

飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

為了讓年輕人了解喝茶的好處和壞處有哪些,文章詳細(xì)的為我們分析喝茶的好處和壞處,希望你們可以記住文章的內(nèi)容。其實,我們在飯后喝茶是很好的,可以減輕腸道的壓力,并且我們飲用綠茶是可以提高視力以及減輕壓力的。

飲茶從年齡階段來說,除了幼兒和孕婦不宜飲茶以外,健康的年輕人是可以喝的,但要注意有胃哪滑部疾病和神經(jīng)衰弱的患者不建議喝,具則賀體如下:1、胃部疾病的患者如慢性胃炎、胃潰瘍,李盯臘那么不太適合喝茶,喝茶之后有可能會加重胃部的癥狀,所以在平時要注意提高警惕。2、神經(jīng)衰弱的患者如果本來有神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致長期失眠多夢,那這種情況也不要喝茶,否則會加重失眠的癥狀。

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