綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些， 綠茶是很多朋友們都喜歡飲棚賣用的，也是我們生活中非常常見的一種茶飲，綠茶對人體有很多好處哦，下面大家就跟隨我一起來看看綠茶的功效與作用有哪些吧，希望對大家能有所幫助。

綠茶的功效與作用有哪些1 綠茶的功效與作用

一、綠茶的功效與作用之防癌

綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具旦叢有提高機體免疫力和直接殺傷癌細胞的模和櫻功效。此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和治療也有一定的幫助。

二、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。臨床試驗表明，用茶葉提取物對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進行治療，其有效率達到了90%以上，而對因放射輻射而引起的白細胞減少癥的治療效果也很好。

三、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

四、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。如今，我國已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

五、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進人體脂肪氧化，幫助消化，達到降脂減肥的效果。

六、綠茶的功效與作用之護齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對于預防齲齒、護齒和堅齒都是有益的。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

綠茶的食用禁忌

食用一款綠茶的時候，大家一定要注意適量，禁忌天天過量喝綠茶，否則綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)大量進入人體之內(nèi)，不僅會到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)，還會導致嚴重影響人體的消化以及吸收機能的正常發(fā)揮，另外肝腎機能有問題，患有心臟病以及高血壓，以及女性朋友們在生理期，以及懷孕期，還有哺乳期的時候，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙。

適量飲用綠茶的話，可以達到更加強大并且積極的功效與作用，但是如果不注意綠茶的食用禁忌，經(jīng)常性錯誤操作一款綠茶的話，對于身體健康而言，無疑會產(chǎn)生巨大的傷害，建議大家一定要熟記綠茶的相關(guān)禁忌事項呢！

綠茶的功效與作用有哪些2 綠茶是屬于我國品種最為豐富的一款茶類，大家沖泡綠茶的時候，都喜歡運用透明度高的'玻璃杯，然后使用85度的開水進行沖泡，泡出來的優(yōu)質(zhì)熱綠茶，入口順滑，近期，大家也開始通過使用冷水沖泡綠茶了，沒想到，一款冷綠茶泡出來，口感更加的清新甜潤，這是因為使用冷水泡綠茶，綠茶中的茶多酚并沒有釋放出來，所以才會如此的甘甜。

冷綠茶的功效與作用

口感更香甜

大家在飲用綠茶的時候，是否都會發(fā)現(xiàn)，綠茶或多或少都會有一種苦澀的味道，造成體驗感不好，這時候大家就可以使用冷水沖泡綠茶，制成的冷綠茶，不會有這一困擾，因為冷水不會讓綠茶中的茶多酚釋放出來，讓一款冷綠茶可以起到口感更加香甜，津液分泌更加順暢的功效，在某程度上來說，冷綠茶還具有緩解口感舌燥，利咽開嗓等方面的作用。

肌膚更潤澤

喜歡飲用冷綠茶的朋友們有福了，尤其是愛美人士，因為在一款冷綠茶中，我們可以發(fā)現(xiàn)大量的抗氧化成分，這些成分可以充分作用于人體的肌膚之中，除了具有促進肌膚細胞的代謝的功效之外，更可以通過活化肌膚細胞，起到真正的美膚養(yǎng)顏作用，大家也會發(fā)現(xiàn)，堅持飲用冷綠茶，皮膚質(zhì)感會越來越好。

精神更充沛

飲用冷綠茶的一瞬間，大家會有一種迅速振奮精神的感覺，這是因為冷綠茶具有一定的刺激神經(jīng)的功效，在保持神經(jīng)興奮以及活躍的同時，還可以起到給身體補充足夠營養(yǎng)的作用，因此大家還可以通過吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，起到保持精神力，提高免疫力，提升抗病力等方面的功效。

從口感體驗來說，冷綠茶比熱綠茶，多了幾分的清爽清甜的感覺，加之功效與作用也真不少，大家如果喝膩了熱綠茶的話，也可以試一下冷綠茶帶給大家的刺激迷人口感體驗哦！

綠茶的功效與作用有什么

綠茶的功效與作用有什么

綠茶的功效與作用有什么，說起綠茶這種東西，相信大家應(yīng)該都不陌生。綠茶是我們在生活中比較常見的一種茶飲品。其含有豐富營養(yǎng)成分，對人體有很多作用。下面我為大家分享一下綠茶的功效與作用有什么，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

綠茶的功效與作用有什么1 綠茶的功效與作用有什么

1、綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，緩旦阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2、綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng) ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病 。日本昭和大學的醫(yī)學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩。

3、綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4、綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡.因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5、綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的'單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6、綠茶防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7、綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

綠茶的功效與作用有什么2 綠茶的功效與作用有什么

1、綠茶的功效與作用之防癌

綠檔搭茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機體免疫力和直接殺傷癌細胞的功效。此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和治療也有一定的幫助。

2、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和擾蠢擾鈷60）的毒害。臨床試驗表明，用茶葉提取物對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進行治療，其有效率達到了90%以上，而對因放射輻射而引起的白細胞減少癥的治療效果也很好。

3、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

4、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。如今，我國已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

5、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進人體脂肪氧化，幫助消化，達到降脂減肥的效果。

6、綠茶的功效與作用之護齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對于預防齲齒、護齒和堅齒都是有益的。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。