體寒女性適合喝什么茶

體寒女性適合喝什么茶，體寒是一種很常見(jiàn)的體質(zhì)，女性比男性更加容易出現(xiàn)體寒。這種體質(zhì)的女性會(huì)有身體發(fā)冷、怕冷、手腳冰冷、臉蒼白、易疲勞、精力不足。下面來(lái)看看體寒女性適合喝什么茶？

體寒女性適合喝什么茶1 1、玫瑰花枸杞茶

材料：玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法：把玫瑰花、亂山搏西洋參和枸杞子一起放入杯中，用開(kāi)水沖泡15分鐘，然后趁熱飲用。有驅(qū)寒、活氣血的作用，可以治療腎虛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療痛經(jīng)、暖身。

2、桂花茶

配料：桂花，紅茶，蜂蜜。方法：把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調(diào)味飲用。桂花茶性溫，能散寒、暖身、益氣，特別適合體寒的人飲用。此外，女性飲桂花茶還能美容、潤(rùn)肺。

3、紅茶

配料：紅茶葉。做法：沸水沖泡飲用。紅茶已經(jīng)經(jīng)過(guò)了發(fā)酵，性質(zhì)溫和。有暖胃、驅(qū)寒、止瀉的作用，特別適合體寒的人飲用。

4、龍眼肉烏龍茶

材料：龍眼肉、烏龍茶。做法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開(kāi)水沖泡15分鐘，然后直接飲用。龍眼肉性溫，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人。

5、山楂紅糖茶

材料：山楂干、紅糖。做法：把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結(jié)合既能補(bǔ)氣血，也可以化瘀。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性。

6、枸杞紅棗茶

枸杞和紅棗搭配起來(lái)就成了一款不錯(cuò)的秋冬養(yǎng)生轉(zhuǎn)身茶，因?yàn)殍坭胶图t棗具有強(qiáng)身健體以及補(bǔ)腎養(yǎng)血等功效和作用，身體素質(zhì)提高了，體內(nèi)的寒氣自然也可以隨之清除，因此枸杞紅茶最適合體寒、痛經(jīng)、氣血虛弱的女性服用。

7、紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶當(dāng)中的主要成分是紅棗、桂圓、紅糖，功效和作用是活血養(yǎng)血、暖身驅(qū)寒、養(yǎng)顏美容，女性朋友們經(jīng)常喝可以滋養(yǎng)身體，尤其秋冬季節(jié)怕冷、體寒、貧血的女性長(zhǎng)期飲用，功效會(huì)更加明顯。

8、姜棗茶

眾所周知，生姜具有非常好的祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔等等功效，紅棗具有補(bǔ)血和提高免疫力、養(yǎng)顏美容等作用，把生姜和紅棗配起來(lái)泡茶喝功效會(huì)更強(qiáng)。不僅適合體寒的女性服用，也適合陽(yáng)氣較弱、脾胃虛弱的人服用。

9、黃芪桂圓茶

此茶的`成分主要為黃芪、桂圓、紅棗等各適量，此茶不僅具有暖身驅(qū)寒作用，同時(shí)還有解毒消腫、養(yǎng)顏等功效，體寒的女性經(jīng)常服用可以明顯提高身體素質(zhì)。

體寒女性適合喝什么茶2 1、山楂紅茶

2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。

作用：山楂唯正茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

2、姜棗茶

生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。

作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

3、紅棗桂圓茶

紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜15分鐘。

作用：可以有效起到活血，益氣，保暖，增強(qiáng)抵抗力的作用，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用。

4、玫瑰花棗茶

紅棗3-5顆，干玫瑰花一瓣，棗用手掰開(kāi)，去核，與玫瑰茶一起用沸水沖泡，一顆即可以泡上一整天，嘩祥可以加一點(diǎn)紅糖。

作用：玫瑰花，理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛；紅棗，則能補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，體寒經(jīng)量較少的女性非常適合。

5、芍藥茶

15克野生曬干的芍藥，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量時(shí)，再放入生姜、棗，可冷卻至一定溫度后，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。

作用：養(yǎng)血柔肝，散郁祛瘀，補(bǔ)充氣血，調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，去除黃氣及色斑，改善體質(zhì)。

6、黃芪桂圓茶

黃芪15克，桂圓10克，生姜1片，紅棗2顆。紅棗剝開(kāi)去籽，加其他材料，用砂鍋熬煮，可用沸水直接沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

作用：黃芪，補(bǔ)中益氣、固表斂汗、利水消腫等；桂圓，補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾；

體寒女性適合喝什么茶3 一、紅茶：全發(fā)酵茶

性味功效：性溫?zé)?，能散寒、暖胃、溫?yáng)，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，尤其適合冬季飲用。

二、青茶：半發(fā)酵茶

性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱。適宜人群：是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。

三、黑茶：后發(fā)酵茶

黑茶藥性味苦、甘、性平和，適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。

四、普洱茶：后發(fā)酵茶

普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃，降血脂、減肥等保健功能，適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。

體寒女性的飲食注意

1、鹽分?jǐn)z取要適當(dāng)

過(guò)分限制鹽分的攝入，也容易導(dǎo)致體寒，當(dāng)然了，過(guò)量的攝入鹽分，容易導(dǎo)致水份潴留而引起水腫，對(duì)身體也是有影響的，體寒的女性應(yīng)該少吃重口味的食物，當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分，方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。

2、少吃寒性食物

比如梨，苦瓜，螃蟹等等這些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?，將陰性換為陽(yáng)性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重體寒。

3、控制水分

身體里如果水分太多，會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，引起下肢身體水腫，每天保證6-8杯水，而且最好能喝溫水，避免常喝涼水，影響脾胃健康。

4、補(bǔ)充維生素E

維生素E有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用，對(duì)于體寒，經(jīng)常有手腳冰冷的女性來(lái)說(shuō)是很合適的，而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑外，還能通過(guò)飲食攝取，如堅(jiān)果類(lèi)食物，萵苣，蛋黃，大豆，魚(yú)肝油等。