鋅元素作為人體內(nèi)最重要的元素之一，對(duì)待正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說是非常重要的，一旦身體內(nèi)的鋅元素的較為匱乏，就有可能會(huì)讓孩子出現(xiàn)免疫力低下，食欲不振的問題，從而讓孩子身體內(nèi)得不到及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問題，這對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)帶來一定的影響。夏季的時(shí)候天氣非常的炎熱，很多孩子都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的問題，那么父母就需要及時(shí)的給孩子補(bǔ)鋅，可以選擇一些味道較為鮮美的菜肴，不僅要補(bǔ)充孩子體內(nèi)的新元素，還要讓孩子的胃口變得更好，有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

一、鮮蝦雞蛋羹

父母可以在日常的飲食當(dāng)判埋中給孩子做一些鮮蝦雞蛋羹，可以有效的幫助寶寶體內(nèi)補(bǔ)充鋅元素，可以使寶寶在夏季的時(shí)候的胃口可以變得更好。首先家里面所富含的鋅元素是非常多的，可以有效的幫助孩子補(bǔ)充體內(nèi)的鋅元素，對(duì)孩子的身體健康有一定的幫助。其次雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)是非常多的 ，他可以有助于孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候有充足的營(yíng)養(yǎng)元衡沖鍵素。

二、西蘭花牛肉湯

如果有了寶寶對(duì)海鮮過敏的話，也可以選擇吃一些西蘭花牛肉湯，因?yàn)槲魈m花內(nèi)所富含的鋅元素是非常多的，而且還有非常多的維生素，對(duì)孩子的腸胃也會(huì)帶來一定的保健作用，促進(jìn)孩子的消化，讓孩子可以充分的得到營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來一定的幫助。牛肉內(nèi)所富含的鈣元素和鐵元素也是很多的，孩子的骨骼發(fā)育得到一定的幫助。對(duì)

綜上所述，我們可以了解到，以上兩種菜肴都可以有效的幫助孩子在夏天的時(shí)候補(bǔ)鋅，適當(dāng)?shù)慕o孩子的身體內(nèi)進(jìn)行補(bǔ)鋅，可以有效的改善孩子的營(yíng)養(yǎng)不良和食欲不咐巧振的問題。

可以給孩子做牛肉湯，雞肉湯，魚肉湯，羊肉湯和紫菜湯。因?yàn)檫@些食譜的仔瞎?fàn)I養(yǎng)價(jià)巖扮值是很念棗空高的，而且也有助于孩子的身體健康，所以家長(zhǎng)一定要注意這方面的問題。

菠菜，豆腐，海帶，木耳，銀耳，蓮子，牛肉，羊肉，這些食物進(jìn)行搭配都是可以給孩子補(bǔ)鋅的。

可以凍牡蠣湯，數(shù)蘆可以做果仁粥，可以做蔬菜粥，可以蒸金針菇，可以做魚肉羹，可帶碼以炒松子蠢畢哪，這些都是非常不錯(cuò)的食物，可以補(bǔ)鋅。

夏季要注意食物的健康，預(yù)防感染細(xì)菌和真菌。夏季消困兆寶寶特別容易吃缺鋅，多補(bǔ)充尺仔一些栗子粥，果仁粥以及海鮮雞蛋羹等，食物中含有的鋅元素非常拿租高，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)個(gè)人免疫力。