1. 茶油排骨湯作用

主料：

小白菜500克

土豆1個

輔料：

植物油1湯匙

生抽2勺

濃湯寶1塊

鹽1勺

做法與步驟：

1.土豆切條，放油在鍋里煎一下，這樣土豆吃起來香香的

2.小白菜洗好，切段備用

3.鍋里加入水，濃湯寶（老母雞湯，牛肉湯，豬骨頭都可以）加入生抽。

4..水開后加入小白菜，等再來鍋時就可以了。就可以出鍋了，

2. 茶油煲湯有什么作用

可以加的，茶油煲湯不油膩

　　操作方法如下;

　　1、用小燉鍋燉煮，足夠一人喝的量。準備好排骨、香菇和四味中藥：黃芪、西洋參、枸杞、黃精)

　　2、香菇泡發(fā)開來，排骨用熱水淖下再用清水洗

　　3、把主料和藥材就要入燉罐內(nèi)，水加到滿，滴上兩滴茶油

　　4、加蓋燉煮，一般燉鍋很慢，至少也要燉上4小時

　　5、等到所有的料都燉得熟透了，藥味也全燉出來后，開始調(diào)味，再加蓋燉幾分鐘

　　6、出鍋后，要趁熱喝，這種四味湯比較清香，可以補血養(yǎng)氣

3. 茶油燉排骨

原料淡水瓜魚 (一條)、姜片 (適量)、蔥 (一根)、鹽 少許、生抽 一勺、料酒 1勺

方法/步驟

1.清蒸淡水瓜魚選用活魚較好，不要選擇超市冰凍的。魚處理好洗干凈戶，在魚身劃幾刀。如果盤子放不下整條魚，可以把魚尾切斷了。

2.姜片切成絲，蔥切成段備用。

3.將魚放到盤子中，加入少許的鹽、料酒、生抽、腌制二十分鐘。然后把姜絲、蔥段鋪在腌制的魚上。

4.鍋中加入水，放上蒸東西的架子，魚蒸之前可以加一層保鮮膜以防水蒸氣全進入盤子中影響入味。

清蒸多寶魚的家常做法，湯汁濃郁，香味四溢。

5.蒸魚大概十五分鐘左右，關(guān)火后，不要立即取出，放鍋中虛蒸三分鐘左右。

6.出鍋后，再撒上一些新切的蔥，和少許的蒸魚豉油，最后淋上香油即可。

4. 茶油燉什么對胃的10大好處

紫薯

1個

蛋黃

2個

蛋白

3個

牛奶

25g

山茶油

25g

低筋面粉

45g

綿白糖

40g

1

紫薯洗凈蒸熟,然后用叉子壓碎，放涼。

2

蒸紫薯的時候，備好雞蛋、面粉、白糖、茶油、牛奶等材料。

3

取1/5的紫薯單獨放到旁邊，留作最后的餡料。將牛奶倒入剩余的紫薯泥中攪拌均勻至無結(jié)塊。

4

蛋黃放入碗里，倒入山茶油，10g綿白糖，用手動打蛋器攪拌均勻。

5

將紫薯分三次倒入蛋液中，邊倒入邊攪拌至完全混合。

6

加入過篩的低粉翻拌均勻。

7

蛋白里分三次加糖打至7分發(fā)。

8

將打發(fā)好的1/3蛋白加入到第6步拌好的紫薯面糊里，輕輕翻拌均勻。

9

翻拌均勻后倒入到剩余的蛋白里翻拌均勻，倒入鋪有油紙的烤盤內(nèi)。

10

震幾下放入預(yù)熱好的烤箱中層上下火170度，烘烤15分鐘左右，烤完之后涼一下翻面揭開油紙，涂上作法1剩下的紫薯泥。

11

借用搟面杖卷起來后冷藏15分鐘左右。

12

成品【用加熱過的鋸齒刀切蛋糕卷會比較平整哦】

山茶油、紫薯都是健康食材

紫薯含豐富纖維素、蛋白質(zhì)、花青素，有保護腸胃、抗癌防癌之稱

茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上

油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%

富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E

二者結(jié)合

做出來的蛋糕綿軟美味、低脂營養(yǎng)，越吃越輕盈

悶悶的夏天

來一盤新鮮自制茶油紫薯卷，配上蜂蜜檸檬水，治愈各種沒精神的小確喪吧

5. 茶油排骨湯作用與功效

【排骨蓮藕湯】

【食材】：

蓮藕、排骨、蓮子、花生、蔥花、料酒、生姜、白糖、食用油

【制作步驟】：

1、首先第一部是要挑選適合燉湯的蓮藕，蓮藕分為兩種，一種口感較脆適合炒菜，一種口感較為軟糯，適合用來燉湯，推薦小伙伴們買蓮藕燉湯選擇外表發(fā)黃的蓮藕，這種蓮藕淀粉含量高，是最正宗的粉藕。

2、挑選好粉藕之后洗凈去皮，橫切成小圓塊，厚度大概在1-2厘米左右即可，然后拿出事先買好的排骨，冷水下鍋，鍋中放入一把小蔥、姜片、少許料酒，小勺食鹽，大火煮沸去腥去血沫，然后用涼白開在重新一遍備用。

3、將切好的蓮藕放入鍋中，加水開火煮沸焯一遍，即可撈出，這樣做出來的蓮藕燉湯才不會發(fā)黑發(fā)紫。

4、鍋中燒油，倒入煮過的排骨，上上兩篇生姜翻炒片刻。

5、另外拿一個煲湯的鍋，加入一鍋清水，將事先泡發(fā)的蓮子倒入鍋中，然后依次倒入排骨、蓮藕、花生粒，大火燒開后小火慢燉，直到蓮藕完全熟透，湯汁成奶白色即可加入適量食鹽、少許白糖、撒上蔥花即可出鍋。

6. 茶油排骨湯作用是什么

主料:

肋排：適量

鮮藕：適量

胡蘿卜：適量

土豆：適量

圓蔥：適量

芹菜：適量

麻椒：適量

輔料:

郫縣豆瓣醬：適量

鹽：適量

姜：適量

蒜：適量

香菜：適量

生抽：適量

老抽：適量

料酒：適量

干紅辣椒：適量

白芝麻：適量

花椒：適量

八角：適量

白糖：適量

干鍋排骨的家常做法:

1.排骨冷水入鍋，加姜片和料酒焯水，水開后煮1分鐘左右撈出。

2.洗鍋后另加入清水、姜片和料酒、花椒粒燒開后加入焯過水的排骨，中小火煮約半小時。

3.撈出排骨加入少許鹽、生抽、白胡椒粉、料酒抓勻腌制20分鐘左右。

4.這時候準備配菜，胡蘿卜、土豆去皮切滾刀塊，麻椒用手掰小塊，芹菜切小段，圓蔥切小塊（土豆沒有拍進來）。

5.鮮藕去皮切薄片浸泡在清水中避免變色。

6.炒鍋加入稍多些的植物油，下入排骨炸至表面微微發(fā)焦，控油撈出。

7.胡蘿卜也下入炸制一會控油撈出。

8.土豆炸熟控油撈出。

9.倒出多余的油，留少許底油，下入姜蒜末、干紅辣椒、花椒粒、八角煸炒出香味。

10.下入事先剁碎的郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。

11.下入排骨、土豆、胡蘿卜煸炒幾下。

12.下入藕片和芹菜、下入生抽、老抽、料酒、少許鹽、少許白糖煸炒一會至藕片和芹菜斷生。

13.最后下入麻椒、圓蔥煸炒幾下關(guān)火。

14.加入香菜和白芝麻翻拌均勻即可