一、山茶油吃了有什么明顯的好處？

、促進(jìn)消化。有潤腸、殺菌等作用，山茶油在一定程度上可以濕潤腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化吸收能力，一定程度上能消滅一部分細(xì)菌，從而達(dá)到預(yù)防腸胃病的效果。

2、美容養(yǎng)顏。山茶油可以用于在臉上、身體的涂抹，好的山茶油不比護(hù)膚品差，涂抹于臉上可以達(dá)到濕潤皮膚、促進(jìn)面部的新陳代謝等功效，用于身體時(shí)，能夠吸取污垢、修復(fù)皮膚等功效，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3、補(bǔ)充維生素。山茶油含有的油脂，可以促進(jìn)人體吸收維生素的效率，且本身含有大量維生素，搭配其他水果類食物，可以更好的補(bǔ)充人體所需的維生素。

山茶油是山茶科油茶樹種籽榨的油，好處是有一定的美容養(yǎng)欲功效，因?yàn)樯讲栌椭懈缓挥幸欢康闹苄跃S生素E，而脂溶性維生素能較好的清際體內(nèi)自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。

二、常吃茶油的好處和壞處？

優(yōu)點(diǎn)：

第一，不飽和脂肪酸含量高達(dá) 80% 以上，堪稱食用油中之最，此外還富含維生素和其他微量元素。食用茶籽油不但不會(huì)令人體膽固醇增高，還有減緩血管硬化等保健作用；

第二，煙點(diǎn)代表了植物油的熱穩(wěn)定度，在煙點(diǎn)溫度以上油脂會(huì)產(chǎn)生明顯的低沸物揮發(fā)，說明油脂在產(chǎn)生熱裂解與熱聚合的變化，這些低沸物對(duì)人體有害，因?yàn)檫_(dá)煙點(diǎn)溫度以上就會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。茶籽油的顯著優(yōu)點(diǎn)是煙點(diǎn)高，精煉茶籽油的煙點(diǎn)高達(dá) 210℃以上，而冷榨未精煉的橄欖油煙點(diǎn)為190 ～ 200℃。

缺點(diǎn) ：價(jià)格高、亞麻酸的含量較少。

三、山茶油除了可以作為食用油來使用，還有別的什么好處呢？

山茶油中擁有90%對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，10%的飽和脂肪酸含量更是精準(zhǔn)地定位了脂肪酸的“黃金比例”，為準(zhǔn)媽媽們的營養(yǎng)攝入起到了“保駕護(hù)航”的作用。
山茶油還含有亞油酸、亞麻酸，在進(jìn)入人體之后能夠代謝為DHA(腦黃金)及EPA，這兩種物質(zhì)具有幫助大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜健康的功效，不僅對(duì)母體有益，而且能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，讓寶寶更加聰明，真正的贏在“起跑線”上。
山茶油中都富含γ-亞麻酸、維生素A、維生素D、維生素E、鈣、鋅等。亞麻酸與亞由酸比例接近世衛(wèi)組織推薦的黃金比例，與母乳相似，極易吸收，并能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，有益于嬰幼兒的大腦發(fā)育。其中富含的維生素A、維生素D、維生素E(生育酚，生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn))。鈣、鋅等營養(yǎng)元素，也為促進(jìn)嬰幼兒身體發(fā)育提供必要維生素及礦物質(zhì)。
而且在福建、廣西等地，當(dāng)?shù)厝诉€把山茶油稱之為“月子油”，懷孕中的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)食用山茶油。而且還用山茶油來消除妊娠紋、美容肌膚等等。
茶油是油水自然分離的果油，沒有經(jīng)過任何化學(xué)處理，含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。其中，維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。
這種“可以吃的化妝品”可不能被我們的愛美女士們錯(cuò)過。
眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用茶油仔細(xì)刷潤和養(yǎng)護(hù)睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。
唇部：以茶油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時(shí)無須擔(dān)心吞吃含鉛唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家務(wù)，堅(jiān)持用茶油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。
背部：背部因護(hù)理不便常有瑕疵，沐浴時(shí)請(qǐng)求家人幫助以茶油按摩，可令背部光潔迷人。
腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以茶油按摩恢復(fù)腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時(shí)尚。
腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用茶油按摩而改變，還你一雙玉腿.