蛋清蛋白蒸蛋糕

用料

蛋清 200克

低筋粉 80克

綿白糖 45克

玉米淀粉 15克

玉米油 65克

牛奶 45克

做法

1.玉米油與牛奶混合，攪拌至油乳交融；加入過(guò)篩的低筋粉和玉米淀粉，用橡皮刀切拌均勻；

2.蛋清分三次加入綿白糖，打至硬性發(fā)泡；分次加入面糊拌勻；

3.蒸鍋加水燒開(kāi)，把面糊倒入模具中，輕振消泡使表面平整；加蓋放入蒸鍋中，大火蒸25分鐘取出；

4.自然冷卻后脫模、切件，抹上檸檬醬即可。

蛋清蛋清吐司

用料

高筋面粉 600克

細(xì)砂糖 70克

鹽 6克

蛋清 240克

水 110克～130克

奶粉 20克

干酵母 8克

無(wú)鹽黃油 56克

車(chē)達(dá)干酪 40克

做法

1.除黃油外的所有材料放一起揉至面團(tuán)起筋，加入黃油繼續(xù)揉至能拉出大片薄膜的完成階段

2.于溫暖濕潤(rùn)處進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵至2倍大，手指蘸粉按入面團(tuán)，孔洞不回彈

?3.取出面團(tuán)，用手按壓排氣，按自己需要把面團(tuán)平均分割成若干份，逐一滾圓后蓋上保鮮膜，使面團(tuán)松弛約15分鐘

?4.搟卷兩次，第二次搟開(kāi)后鋪上干酪絲再卷起。全部完成后分放入兩個(gè)吐司盒

5.于溫暖濕潤(rùn)處進(jìn)行第二次發(fā)酵到滿模

?6.入預(yù)熱180度的烤箱，底層，上下火，烤時(shí)為35～40分鐘。出爐后立即脫模，放涼后切片，裝保鮮袋或保鮮盒保存

蛋清杏仁薄餅

用料

雞蛋清 2個(gè)

低盤(pán)面粉 30克

細(xì)砂糖 30克

杏仁片 30克

黃油 20克

做法

1.蛋清分三次加入細(xì)砂糖打發(fā)至干性發(fā)泡

2.篩入低筋面粉，翻拌均勻

3.加入杏仁片再次翻拌均勻

4.加入液化后的黃油翻拌均勻

5.將面糊用勺子挖小勺放在鋪有油紙的烤盤(pán)上，并用勺子背面抹開(kāi)抹平

?6.放入烤箱150度15分鐘左右，表面呈金黃即可

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美食教程家常菜

1.油煎荷包蛋

用料：雞蛋1粒，醬油少許

做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個(gè)別的喜好，

可煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。

在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉，細(xì)鹽。

2.水煮蛋。

用料：雞蛋1粒，水半鍋。半小匙鹽。

做法：鹽放入水中，煮滾，水沸騰后，將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開(kāi)，加些醋可以使蛋白凝固防止流出來(lái)，煮好后馬上放入冰水中，這樣蛋殼會(huì)比較好剝。

煮的時(shí)間：

三分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟。

六分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟。

十分鐘，蛋全熟。

3.水煮荷包蛋

用料：雞蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯。

做法：鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當(dāng)?shù)白匀怀尚魏髶破鸱湃氡?，在把蛋的周?chē)拚R，再放入水中三分鐘撈起就行了。

4.生煎荷包蛋

用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水

做法：用小火燒熱鑊，放入兩湯匙的油，打入蛋，當(dāng)?shù)伴_(kāi)始凝結(jié)時(shí)，將水倒入鑊中，再慢煮至自己要的熟度。

5.菜莆蛋

用料：咸菜莆1包，雞蛋3粒，蒜茸少許。

做法：雞蛋打入碗中打散，將菜莆浸泡在水中，用手用力抓拿，去掉水?dāng)D干。燒熱鑊，放入半碗的油，略熱下菜莆炒，下蒜茸，炒至菜莆干香，將雞蛋慢慢下鑊，用小火慢慢煎至兩面金黃即行了。

6.菜豆蛋

用料：長(zhǎng)豆4條，雞蛋3粒，蒜茸少許。

做法：長(zhǎng)豆洗凈切細(xì)粒，蛋打入碗中打散，燒熱鑊，下半碗油，略熱，用中火，下長(zhǎng)豆和蒜茸炒，炒半分鐘，下雞蛋煎，煎至兩面金黃，灑些醬油翻一翻，離鑊即行了。

7.肉碎煎蛋

用料：肉碎100g，雞蛋3粒，青蔥1棵切粒。

做法：肉碎灑些胡椒粉，醬油攪勻，雞蛋打入碗中和青蔥粒一起打散（打至起泡），燒熱鑊，下半碗油略熱，下肉碎炒，炒熟雞蛋煎，間中如果發(fā)覺(jué)油不夠可以加些油，向周?chē)鷿?，煎至兩面金黃就行了?

8.蝦仁煎蛋

用料：蝦仁100G剁碎，雞蛋3粒打散，青蔥1棵切粒。

做法：燒熱鑊，下半碗油燒熱，下蝦仁炒熟，下雞蛋青蔥煎，煎至兩面金黃，剩起灑些醬油就行了。

9.大蔥煎蛋

用料：大蔥2粒切細(xì)，雞蛋3粒打散。

做法：燒熱鑊，下半碗油，略熱下大蔥炒，炒幾下下雞蛋，用慢火慢慢煎至兩面金黃，盛起去掉多于的油，灑些醬油就行了。

10.臘腸煎蛋

用料：臘腸2條去腸衣切片（薄或厚由自己的喜好），雞蛋3粒打散。

做法：燒熱鑊，下1/4碗油，用中火下臘腸炒幾下，再下雞蛋煎，煎至兩面金黃，剩起去掉多余的油，灑些醬油就行了。

炒臘腸時(shí)小心別炒焦，當(dāng)炒臘腸時(shí)，臘腸會(huì)釋放出油出來(lái)。

11.江魚(yú)煎蛋

用料：江魚(yú)仔100g， 蛋3粒打散。

做法：江魚(yú)仔用水洗凈濾干待用，燒熱鑊，下半碗油，略熱下江魚(yú)仔炒，炒至江魚(yú)仔帶黃，下蛋煎，煎至兩面金黃，盛起去掉多于的油就可以了。

12.芙蓉蛋

用料：雞蛋3粒，大蔥半粒切絲，紅辣椒1條切絲，*燒粒50g，青蔥1棵切粒，蝦仁50g。

做法：將雞蛋，大蔥絲，辣椒絲，青蔥粒，*燒粒放入碗中，加少許幼鹽，用力打散。燒熱鑊，下半碗油，將蝦仁炒熟，再蝦混合蛋煎，煎至兩面金黃就行了。

13.啦啦煎蛋

用料：小啦啦100g去殼取肉，雞蛋3粒，青蔥粒適量

做法：將啦啦肉青蔥粒和雞蛋一起攪散，燒熱鑊下半碗油燒熱，下雞蛋煎，用中火慢煎至兩面金黃，盛起去掉多余的油，灑些醬油就行了。

14.蠔煎蛋

用料：蠔100g，雞蛋3粒打散，青蔥粒適量。

做法：鑊下半碗油。略熱下蠔炒，炒幾下再下雞蛋煎，煎至兩面金黃，去掉多余的油，灑些醬油就行了。

15.苦瓜煎蛋

用料：1大匙油，1小匙蒜茸，250g苦瓜切薄片，雞蛋4粒，

調(diào)味料：少許鹽，少許胡椒粉和雞晶粉。

做法：將雞蛋和調(diào)味料一起打散，燒熱鑊，下油，爆香蒜茸，下苦瓜炒至軟，再下雞蛋煎，煎至兩面金黃就行了。

16.豆腐煎蛋

用料：日本豆腐1條切成大約1cm，雞蛋3粒，青蔥粒適量，1小匙蒜茸。

調(diào)味料：少許胡椒粉和雞晶粉。

做法：雞蛋加調(diào)味料一一起打散備用，下兩大碗油入鑊，開(kāi)大火讓油燒至十分熱，下豆腐炸，炸至金黃撈起，留鑊大約半碗的油，爆香蒜茸，下豆腐再下雞蛋煎，煎至兩面金黃盛起，灑些醬油就行了。

17.姜絲煎蛋

用料：雞蛋3粒打散，姜絲100g

做法：鑊下半碗油，用慢火把姜絲炒干，再下雞蛋，用小火煎至兩面金黃，盛起去掉多余的油，灑些醬油就行了。

18.銀魚(yú)煎蛋

用料：煎蛋3個(gè)打散，小銀魚(yú)100g。

做法：鑊下半碗油，略熱下銀魚(yú)仔炒至金黃，下雞蛋用小火煎，煎至兩面金黃，盛起去掉多余的油就行了。

19.煎散蛋 I

用料：雞蛋3粒打散至起泡

做法：燒熱鑊，下半碗油，略熱下雞蛋煎，煎至帶點(diǎn)金黃，盛起去掉多于的油，灑些醬油就行了。

20.煎散蛋 II

用料：雞蛋3粒打入碗中。

做法：鑊下油燒略熱，用中火，下雞蛋煎，將蛋黃攪散，慢慢煎至兩面略黃，盛起灑些醬油就行了～！

21.蒸水蛋

用料：雞蛋3粒， 水1碗。

調(diào)味料： 1/2小匙鹽，少許胡椒粉，少許雞晶粉，1大匙青蔥粒，1小匙生抽。

做法：水，雞蛋和調(diào)味料一起攪勻過(guò)篩到大碗中，燒熱蒸籠水，將蛋放入蒸10分鐘或至熟，取出，灑些青蔥粒，淋上蒜頭油和生抽就行了。

22.肉碎蒸蛋。

用料：雞蛋3粒，肉碎100g，水1碗，青蔥粒1大匙。

做法，肉碎放些胡椒粉，雞晶粉，少許醬油，半大匙青蔥粒，1小匙蠔油，攪拌，將雞蛋和水輕輕攪和，別攪出起泡，取大碗，將肉放入，再把雞蛋倒入，燒滾蒸籠的水，將大碗放入蒸籠，用小火蒸10分鐘或至熟，取出撒些醬油，滴一兩滴麻油和蔥油就行了。

（＃蒸蛋時(shí)不能用大火蒸，不然蒸蛋表面就不會(huì)光滑了。打雞蛋時(shí)要輕攪，盡量不要起泡，不然蒸蛋表面也會(huì)不光滑。）

23.大蝦蒸蛋

用料:雞蛋3粒,明蝦10只去殼洗凈,水1碗,青蔥粒適量.蒜茸少許.

做法:雞蛋和水輕輕攪和,把5只的明蝦放在大碗中,將雞蛋到入,燒開(kāi)蒸籠的水,將雞蛋放入蒸10分鐘或至熟,燒熱鑊,下兩湯匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明蝦炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,灑些青蔥粒,蔥油,適量的醬油就行了.

24.梅菜蒸蛋

用料:雞蛋3粒,水1碗,梅菜2葉,肉碎50g.蒜茸少許.

做法:雞蛋和水輕輕攪和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,燒熱鑊,下2湯匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分鐘后,倒入大碗中,再將攪和的雞蛋倒入,燒開(kāi)蒸籠的水,將雞蛋放入蒸10分鐘或至熟,熟后灑些青蔥粒,蔥油,適量醬油就行了。

25. 家常雞蛋湯

材料:雞蛋2粒打散,蒜頭5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g攪拌些鹽和茨粉,青蔥粒少許.3大碗清水或上湯.

做法:燒鍋下油燒熱,下雞蛋煎至金黃盛起,下1湯匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的雞蛋,略炒,下上湯或清水,用中火煮滾,撒下青蔥粒和少許花雕就可以盛起享用了.

26.扣肉蒸蛋

用料:雞蛋2粒加2碗水輕攪均勻,罐頭扣肉一罐.青蔥粒少許.

做法:將扣肉(只要肉不要罐頭里的湯汁)排入大碗中,再將雞蛋慢慢到入,放入蒸籠蒸至熟,取出,撒下青蔥粒就行了.

注:罐頭扣肉用古龍牌的會(huì)比較好吃,因?yàn)椴粫?huì)太肥.

27.姜絲蒸蛋 I

用料:雞蛋2粒加兩碗水?dāng)嚭?姜絲50g.

做法:將攪和的雞蛋到入深底的盤(pán),放入蒸籠蒸至熟,取出,燒熱鑊,下2湯匙的油,將姜絲炒至金黃,到入蒸熟的雞蛋上,再撒些醬油和青蔥粒就行了.

28.姜絲蒸蛋 II

用料:2粒雞蛋加碗水?dāng)嚭?姜絲50g.

做法:將攪和的雞蛋和姜絲倒入大碗中,再次攪動(dòng).放入蒸籠蒸至熟,取出撒下青蔥粒,少許花雕,少許麻油即可了.

29.撒樂(lè)蛋餅.

用料:雞蛋3粒,

蝦沙律做法:沙律醬1罐,辣椒醬2湯匙,茄汁2湯匙,燙熟蝦仁100g,將全部混合放入冰箱備用.

脆漿做法:自發(fā)面粉100g,生粉50g,油2湯匙,水適量.先將自發(fā)面粉和生粉混合,加入油和適量的水混合,所謂適量的水,就是說(shuō)混合后是濃綢的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。

撒樂(lè)蛋餅做法：

用一湯匙的水開(kāi)一小匙的生粉,再打入雞蛋攪和.燒熱鑊,下3大匙油燒熱,倒掉油,讓鑊油潤(rùn),用小火煎出直徑15cm的蛋皮。

做好蛋皮后,用蛋皮來(lái)包蝦沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,記得不能讓蝦沙律流出來(lái).包好后放進(jìn)冰箱30分鐘,燒十分熱的半鑊油,取出包好的沙律,全身沾脆漿,放入油鑊炸,一轉(zhuǎn)黃就撈起.趁熱沾泰式辣椒醬吃。

30. 芙容炒蛋.

用料:蛋3粒,*燒粒50g,大蔥1粒切絲,青蔥適量,紅辣椒半條切絲.

做法:燒熱鑊,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些醬油就行了.

31.蒸半熟蛋.

用料:蛋1粒,小碗1個(gè).

做法:將蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼鹽,放入蒸籠里蒸大概30秒,就行了.

32.茄汁豆荷包蛋.

用料:茄汁豆1罐,雞蛋5粒,大蔥1粒切絲,紅辣椒半條切絲.

做法:將雞蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,燒熱鑊,下半小碗的油,炒香大蔥,下茄汁豆煮,下1小匙的蠔油和鹽,煮滾后,倒在荷包蛋是就行了.

33.酸甜蛋

用料:煮熟的蛋5粒,大蔥半粒切角,青燈籠椒半粒切角,番茄半粒切角,黃瓜半條切粒,紅辣椒1條切角.

酸甜汁用料:辣椒醬1湯匙,番茄醬2湯匙,酸梅醬1湯匙,白醋1湯匙,糖半湯匙.將全部放在一個(gè)小碗中備用.

做法:將煮熟的蛋剝殼,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盤(pán)上.燒熱鑊,下半湯匙油,用小火將其他用料下鑊炒,然后下酸甜汁,再用裝酸甜汁的碗裝一碗水下鑊一起煮,煮滾后,如果醬汁稀的話,就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因?yàn)椴煌谱拥睦苯丰u和番茄醬將會(huì)影響醬汁的濃度.最好用較好的.

34.泰式炸蛋

用料:七分熟的水煮蛋5粒,黃瓜絲1湯匙,大蔥絲1湯匙,辣椒絲1湯匙,半小碗泰式辣椒醬.

做法:燒熱油鑊,將雞蛋沾茨粉下鑊炸,炸至金黃,撈起,稍微冷后,一切四排在盤(pán)上,將切絲的用料和泰式辣椒醬一起攪和,然后到在炸好的雞蛋上就行了。

35.蘇格蘭煎蛋

將雞蛋煮熟，去皮，裹上一層面包糠，再淋一層蜂蜜，然后裹上一層肉松，再裹上一層面包糠，在油鍋里炸一下，炸至金黃色撈出。

36.澆汁蛋

用寬油、猛火炸蛋，外焦里嫩，喜歡吃什么味道澆什么汁。有人覺(jué)得番茄汁最好吃。

37.蛋稀飯

用砂鍋煮稀飯，快熟變稠時(shí)放入雞蛋黃(加入色拉油和少許水拌勻)，蓋上蓋子放入微波爐高火加熱1―2分鐘，根據(jù)喜好加入調(diào)味科，美味可口又有營(yíng)養(yǎng)。

38.琉璃蛋球

①將面粉放在容器里，加入約1／3重量比的開(kāi)水拌勻，待冷卻后，磕入與水等量的雞蛋拌勻。

②油鍋燒至三成熱，改用小火，將蛋糊做成丸子逐個(gè)放入鍋中，輕輕攪拌，待蛋球浮上油面，變成淡黃色時(shí)撈出濾干油待用。

③炒鍋上火，加適量清水，放入白糖(與水的比例為4：3)輕輕攪動(dòng)，待糖汁變稠時(shí)，倒入蛋球，輕輕翻鍋，使糖汁包裹蛋球，將鍋端離火，撿出蛋球，盛入盤(pán)中即可。整個(gè)過(guò)程中注意掌握火候，火不能太大；盛盤(pán)后可用水果裝飾點(diǎn)綴。

39.肉末蒸蛋

做法很簡(jiǎn)單，將蛋打成汁，然后兩樣?xùn)|西放在一起蒸就行，也可以用咸肉代替肉末，還可以用金華火腿。

40.腐乳炒蛋

①腐乳搗爛，加雞蛋、油(1個(gè)雞蛋配半湯匙油)、蔥花、香菜末打勻待用。

②炒鍋燒熱放油，下雞蛋翻炒熟即可?？筛鶕?jù)自己口味自由選用腐乳。

41.鮮玉米雞蛋餅

新鮮玉米放入攪拌器粉碎，加入新鮮雞蛋攪拌均勻作為原料(不用放入水和糖)，用平底鍋放入香油高火加溫至八成熱，放入原料煎成玉米餅，清香可口，富有營(yíng)養(yǎng)。

42.蘇格蘭煮雞蛋：

1、先把N個(gè)雞蛋煮熟，用冷水浸一下后剝皮放冷。

2、調(diào)肉。豬肉切成肉末（也可以直接買(mǎi)絞肉），加入一個(gè)雞蛋的蛋清，然后倒入適量的醬油、胡椒粉調(diào)味，和勻后放在一邊待用。肉可以稍微濕一點(diǎn)，待會(huì)裹的時(shí)候更有粘性。

3、把另一個(gè)雞蛋打進(jìn)一個(gè)碗里，把剛才那個(gè)雞蛋的蛋黃液打進(jìn)去，然后打勻。

4、雞蛋晾冷后，先裹上一層面粉。面粉裹好后，在上面裹一層肉末，如果不大好裹，你可以直接把肉末按上去，但是千萬(wàn)要輕輕的，不要把雞蛋按破了。把雞蛋周?chē)歼^(guò)上面粉以后，放入打暈的雞蛋液中，拿出后再裹一層面包屑，然后放在一邊待用。（其實(shí)從內(nèi)到外一共裹四層：面粉、肉末、雞蛋液和面包屑）

5、鍋里倒入植物油，燒至六成熱的時(shí)候換成中火，然后把裹好的雞蛋放入鍋里炸。大約炸五分鐘，雞蛋外的肉末就差不多炸好了。

6、放在盤(pán)子里，盤(pán)子下面可以墊一層吸水的紙，因?yàn)檎ê玫奶K格蘭煮蛋有很多油，把油過(guò)掉就不會(huì)那么膩，而且也更健康。

43.苦瓜雞蛋卷

材料：3個(gè)雞蛋（150G）、面粉50G、淀粉10G、苦瓜一小根、鹽

1、 苦瓜切片，用水煮兩三分鐘，起鍋切粒；

2、雞蛋打散，加入面粉、淀粉和鹽，攪拌無(wú)顆粒，再放入苦瓜粒；

3、平底鍋放少許油，倒入雞蛋糊，用小火慢慢煎；

4、雞蛋糊2/3凝固后，疊兩下，裹成圈狀，再用小火繼續(xù)煎，煎成兩面黃（這個(gè)時(shí)間中間原本未凝固的地方也都凝固了）。起鍋，切小塊；