10個月左右寶寶，輔食的食譜可以參考如下。

早餐：給予1/4-1/2杯麥片，雞蛋羹或者炒雞蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或者母乳。點心：120-180ml配方奶，母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

午餐：1/4-1/2杯酸奶，松軟白干酪或者肉類，1/4-1/2杯黃色或者橙色的蔬菜。120-180ml母乳，

點心：一塊磨牙的餅干或者薄脆的餅干，1/4杯酸奶或者水果。

晚餐：1/4杯切成丁的禽類，肉類或者豆腐，1/4-1/2杯綠色蔬菜，1/4杯金麥面條，米飯或者馬鈴薯，1/4切成丁或者攪碎的水果

120-180ml配方奶和母乳。

睡前180-240配方奶，母乳或者水。