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月子餐譜?

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2022-12-31 02:59   點(diǎn)擊:216   編輯:niming   手機(jī)版

第一周(產(chǎn)后1-7天)飲食安排 早餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點(diǎn):紅豆湯一碗。 午餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 3點(diǎn):糯米粥一碗。 晚餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 晚餐:素?zé)跗芬煌搿?晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

第二周(產(chǎn)后8-14天)飲食安排 早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁飯一碗,杜仲粉一錢(qián)。 10點(diǎn):紅豆湯1碗。 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗,杜仲粉一錢(qián)。 3點(diǎn):油飯一碗。 晚餐:魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián),素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢(qián)。 晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

第三、四周(產(chǎn)后15-30/40天)飲食安排 早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點(diǎn):紅豆湯一碗。 午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。 3點(diǎn):花生豬蹄或素?zé)跗芬煌搿?晚餐:魚(yú)湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?晚上點(diǎn)心:香菇糯米飯一碗。

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