茶葉解困還是咖啡解困

你好朋友！很高興能回答您這個問題！

如果想知道紅茶和咖啡哪個更提神的話，首先我們要弄清楚：

1.“紅茶和咖啡，分別靠什么提神？”

很多人都聽說過咖啡因、咖啡堿、茶堿、茶多酚等這些詞語，但對于他們的區(qū)別并不了解。

咖啡因、茶堿、茶多酚，這些物質(zhì)都具有提神的作用。其中咖啡因就是指咖啡堿，而且，無論是紅茶還是咖啡，他們的提神作用都是主要來自于咖啡堿。有人會說，茶堿中有個“茶”字，應(yīng)該是茶的主要提神物質(zhì)才對呀？其實(shí)并不是：茶葉中的茶堿含量與咖啡堿相比，簡直不足一提。

2.紅茶和咖啡，提神有什么區(qū)別？?

從成分上看，咖啡里的提神物質(zhì)只含有咖啡因，對人體的刺激和興奮作用都比較純粹，喝完之后會有亢奮的感覺。而紅茶中由于茶氨酸的存在，喝茶之后則多是感覺清醒與平靜。這是因?yàn)椋阂环矫?，茶氨酸可以和咖啡因產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，可以部分抵消由咖啡因?qū)е碌难獕荷?，減少身體的不適；另一方面，茶氨酸和咖啡因有協(xié)同作用，同時攝入還有增強(qiáng)注意力、并提高反應(yīng)敏捷度和準(zhǔn)確度的效果。從喝法上看，人們喝咖啡攝入的咖啡因含量，一般會比喝茶要多得多。推薦的比例為每150mL水用于沖泡8.25g咖啡豆，而我們平時每次泡茶的使用量一般為3g左右，非特殊情況下，從單杯的咖啡因含量看，咖啡會比茶更多一些。此外，茶葉可以反復(fù)沖泡，喝茶攝入的咖啡因是比較有限的，而如果連續(xù)喝幾杯咖啡，則意味著攝入更多的咖啡因。

3.紅茶和咖啡，喝多少才合適？?

咖啡因雖然能提神，但可不能夠攝入太多。歐美國家專門制訂了攝取咖啡因的指引，提示4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。

如果平時常喝咖啡提神，可以參照下面這張常見咖啡的咖啡因含量參考圖。?

如果是靠喝紅茶提神，注意不要喝太濃的茶就可以了。按照咖啡因的安全攝入量計算，一天喝10~20g的茶葉是相對比較安全的。當(dāng)然，如果是兒童、青少年或者孕期婦女，淡茶更為合適。

如果我的回答對您有幫助的話，麻煩親給我點(diǎn)贊評論！謝謝親！

茶葉還是咖啡提神

比茶葉更提神的是咖啡

茶葉和咖啡是屬于世界的三大飲料，這兩款茶品有一個共通點(diǎn)，就是具有強(qiáng)大的提神效果，因?yàn)椴枞~和咖啡中都含有一定量的咖啡因，加上茶葉中更具有茶多酚，以及茶堿這兩類物質(zhì)，從提神成分來看，茶葉比咖啡的效果要更好，但是畢竟具體情況具體分析，每個人的體質(zhì)不一樣，對于提神成分的反應(yīng)也會不一樣，產(chǎn)生的效果自然就會有差別了。

二、茶葉與咖啡的提神效果的區(qū)別

從咖啡因含量看

毋庸置疑的是，茶葉與咖啡兩種都是具有提神效果，但是從咖啡因的含量來看，這兩種提神茶飲有一定的區(qū)別，不同的茶葉，咖啡因含量不同，大概在40-50mg之間，但是如果是咖啡的話，咖啡因含量至少為80mg，高的時候可以達(dá)到150mg。

從持久性效果看

茶葉與咖啡從提神效果的持久力來看，也有一定的區(qū)別，茶葉飲用之后，不會立即就產(chǎn)生清醒頭腦的效果，但是可以通過茶葉中的提神成分，逐漸深化，咖啡則是一喝就有比較強(qiáng)烈的提神反應(yīng)，因此從持久力來說，茶葉要比咖啡的提神效果更好。

咖啡解困的原因

喝咖啡當(dāng)然解困，但是效果也因人而異。

要想提神應(yīng)少量多次最佳。咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果?？Х纫蛄砍掷m(xù)累積，可對抗身體的睡意，累積越多，越能保持清醒。主持研究的芝加哥羅許大學(xué)睡眠疾病中心主任懷特說，一次喝一些，喝的次數(shù)多，比早上就喝進(jìn)大量咖啡來得好。他說：“多數(shù)知識分子運(yùn)用咖啡的方式錯了。一早就喝上幾杯的咖啡或茶，或者上班途中喝上三大杯咖啡。這表示，一天中他們腦中的咖啡因量會逐漸減少，通常有要事需提振精神時是到了下午，這時咖啡因就越來越少了?！?專家分析：“雖然睡眠無可替代，不過我們研究發(fā)現(xiàn)，為了保持清醒專注，特別是要保持清醒超過16小時，喝咖啡少量、多次是較好的方法?！?咖啡是現(xiàn)代生活中的一種時尚飲品，其主要成分是興奮大腦的咖啡因，此外還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等。大多數(shù)速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中約含150毫克的咖啡因。喝咖啡的長處是提精神，但是貪飲咖啡會致病。

茶葉茶解困嗎

烏龍茶可以提神

烏龍茶茶葉中的咖啡堿，咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

為什么喝咖啡和茶葉都無法阻止困意

下雨天，睡覺天。大家都反應(yīng)有這樣一種情況，那就是在下雨天總是非常的困，下雨天睡覺非常的沉，睡得很舒服。很多人在下雨天實(shí)在是不想起床，從而導(dǎo)致了遲到的結(jié)果。下雨天總是感覺非常困，可以從以下這幾個方面找找原因。

為什么人們下雨天總是感覺想睡覺？

1、天氣比較昏暗

人體褪黑素的分泌和睡眠有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)褪黑素分泌高的時候，人就會比較容易進(jìn)入一個深睡眠狀態(tài)，這樣睡起來很舒服。而褪黑素分泌又和光線有關(guān)，夜晚的時候褪黑素分泌會比較多。下午的時候天氣比較昏暗，這樣的情況使得褪黑素分泌，人就比較容易犯困。雖然這個時候確實(shí)不是該睡覺的點(diǎn)，但是身體的褪黑素分泌可不管這一套，所以困意來了，擋也擋不住。

2、氧氣含量低

人是否會感覺到困，全看交感神經(jīng)，如果交感神經(jīng)非常興奮，人自然就很精神。怎么讓交感神經(jīng)變得興奮起來呢？答案就是充足的氧氣。下雨天人們之所以感覺困，是因?yàn)闆]有辦法讓植物進(jìn)行光合作用，氧氣會比較低，所以交感神經(jīng)不興奮，人就容易困。

3、聲音的影響

有些人晚上如果睡不著的時候，就會在網(wǎng)上下載一些白噪音來聽，這些白噪音的所包含的聲音種類很多，其中有一種就是雨聲，雨聲就是非常典型的白噪音。噪音按理來說，通常是讓人感覺非常焦躁和厭煩的，但是白噪音不同，白噪音能夠舒緩神經(jīng)，讓人感覺很舒適，可以把它當(dāng)做助眠的聲音來聽。當(dāng)周圍環(huán)境很安靜只有淅淅瀝瀝的雨聲的時候，人就會處在一種非常放松的狀態(tài)，人身體放松了，精神也會放松，就會自然而然的睡得很沉，睡眠質(zhì)量也會特別高。

怎樣才能讓自己在下雨天不瞌睡呢？

并不是每一個人都能夠在下雨天舒舒服服的睡一個覺的，大多數(shù)人還是要繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)，所以就需要克服雨天帶來的瞌睡感。想要讓自己在下雨天精神一點(diǎn)，就得從自身的一些小細(xì)節(jié)入手。比方說可以喝上一杯茶或者咖啡，達(dá)到提神醒腦的目的。轉(zhuǎn)變工作內(nèi)容，把一些特別枯燥容易犯困的工作任務(wù)放到后面感覺精神的時間來做。

如果特別困可以適當(dāng)?shù)奈缧菀幌?，但是不能午休太長的時間，不要任由下雨天影響自己的睡眠，到點(diǎn)的時候就立馬醒來。還有一點(diǎn)比較重要，那就是確保自身是一個有良好的睡眠規(guī)律的，如果前一天晚上沒有睡夠，特別晚睡，本身已經(jīng)熬夜了，那第二天無論是不是下雨天都感覺很困，都會影響工作和學(xué)習(xí)效率。早睡早起才能讓自己的精神好，否則做什么也白搭。

下雨天容易犯困并不是自己的原因，和下雨本身有很大的關(guān)系，各位不要光從自己身上找原因。如果想要在下雨天保持清醒，可以嘗試一些小的方法，這樣才能讓自己的工作效率一直在線。

哪種茶葉解困

tea是茶的英文

茶葉本身包括口感、營養(yǎng)、香氣、湯色、葉底、凈度等品質(zhì)，如條索緊結(jié)、纖細(xì)，無雜質(zhì)；色澤光潤自然，富于活力；茶葉完整程度較高；湯色明亮，清澈，不渾濁；葉底鮮活，勻整，其次茶葉飲用可解渴解困，從而令人身心愉悅。

除了茶葉本身的飲用價值，部分茶葉還有一些收藏價值，如老白茶、普洱茶等。當(dāng)然，茶葉飲用，重點(diǎn)還是在口感上，如滋味的甜爽，香氣的馥郁

喝咖啡還是喝茶解困

可以解困。咖啡中含有咖啡因，有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌?？Х纫蚴且环N較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞，從而起到解困的作用。

哪種茶解困

你好!可以呀！清涼指數(shù)越高的薄荷糖效果更好含在口中，吸氣，呼氣，反復(fù)幾遍頓時感覺輕松許多。

還有就是喝薄荷茶解困是最值得推崇的提神方式,薄荷茶性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇,薄荷腦,薄荷酮,薄荷脂,檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效,但薄荷可減少察夫的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期,懷孕期的女性,小孩使用.

喝咖啡還是喝茶

中國人還是喝茶好。茶，也稱「茗」，相傳是由神農(nóng)發(fā)現(xiàn)的。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，「神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之」。茶最初被當(dāng)作一種藥材來使用，后來在人們反覆的醫(yī)藥實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)茶不但可以治病，而且可以清熱解渴，味道也清新?lián)浔?，是一種很好的飲料。

而在關(guān)于咖啡起源的傳說中，據(jù)傳，在東非的衣索比亞的加法（Kaffa）地區(qū)，有一名叫科迪的牧羊人，某日出外牧羊，突然發(fā)現(xiàn)羊群蹦蹦跳跳，異常活躍，他仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)它們在吃地上的紅果實(shí)。他想是這些紅果實(shí)使得羊如此興奮。于是，他帶著紅果實(shí)去找鄰近修道院的神父求教，神父聽了牧羊人的話，也很好奇，于是把數(shù)顆紅果實(shí)往嘴裡送，不一會兒，神父也變得生龍活虎。自此，所有神父在做彌撒前都會吃下幾顆紅果實(shí)，后來命名其為加法果，就是流傳至今的咖啡果了。

不同的人情風(fēng)俗

中國人喝茶已經(jīng)有幾千年歷史了，種類繁多，主要有綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶、白茶、黃茶等；根據(jù)不同場合有不同的泡法，比如綠茶需要用較冷的水沖泡，紅茶和烏龍茶要用傳統(tǒng)式的泡法。茶有健身、治病等藥物療效，還具有修身養(yǎng)性、陶冶情操等功效。

同樣，咖啡對法國人的重要性亦如茶對于中國人，且是有過之而無不及。法國人說：「我不在咖啡館，就在去咖啡館的路上?！箍此坪唵蔚囊痪渫嫘υ?，卻是法國人生活的真實(shí)寫照，因?yàn)榭Х纫呀?jīng)成為了法國人生活的必需品。

茶的文化意蘊(yùn)

中國人品茶講究的是茶道，而法國人品咖啡講究的是環(huán)境和情調(diào)，如今，茶和咖啡已經(jīng)被衍生為茶文化和咖啡文化；茶文化與中國傳統(tǒng)文化中儒、釋、道三家的哲學(xué)理念是息息相關(guān)的，儒家中庸和諧，以茶雅志；道家混同物我，以茶清心；佛家明心見性，以茶著禪。

儒家講和求善。品茶時，講究環(huán)境的清幽寧靜、氣氛的和諧融洽以及人際關(guān)系的協(xié)調(diào)?！竷€、清、和、敬、靜」，即「廉儉樸實(shí)、心地純潔、和誠處世、敬愛為人、澄明雅靜」。茶道的這些主要精神無不與儒家「仁、義、禮、智、信」的道德觀念和「中庸之道」的處世哲學(xué)相一致；茶之本性清苦、淡泊、潔淨(jìng)、高雅，這與道家思想十分貼近的。茶圣陸羽初創(chuàng)《茶經(jīng)》的時候?qū)⒌兰业恼軐W(xué)觀點(diǎn)「天人合一」融入茶文化中，使之成為茶文化的核心。自古名寺出名茶，有寺必有茶，僧必善茗。寺廟道觀多藏于青山碧林之中，最初的西湖龍井茶就是由西湖附近的靈隱寺的僧人所制。

中國茶文化的特點(diǎn)與咖啡文化一樣，中國茶文化背后蘊(yùn)藏著豐富的歷史和內(nèi)涵?？偟恼f來中國茶文化的、淡泊、高雅、及與自然的和諧，還是比較適合國人飲用的。