橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這類有著榮譽(yù)名號的草本食物油，深受眾人的喜好，這不僅僅是因?yàn)槠鋼碛歇?dú)特的香味，還由于其極佳的天然美容功效和不錯的烹煮用處。 今日，就請大家一起熟悉這類奇妙的橄欖油。

食用橄欖油的品牌（橄欖油護(hù)膚的正確方法）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，減少炎癥出現(xiàn)，減少對靜脈壁的損傷；

二、根據(jù)提高身體中氧化氮的占比松弛靜脈，減低血壓；

三、能夠減少動脈硬化或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能夠減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美顏有功效。

食用橄欖油的品牌（橄欖油護(hù)膚的正確方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比任何食物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素很多因子，并且不含膽固醇，因而身體吸收率很高。 它有減少胃液、阻止出現(xiàn)胃炎等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減少膽囊炎的出現(xiàn)。特別是還有潤腸功能，經(jīng)常食入能夠緩解便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油包含與肌膚極佳的脂肪酸，能夠維護(hù)肌膚潤澤；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸及維生素k等及酚類抗氧化物，能消除臉部皺紋，減少皮膚老化，有防治手足皸裂功效，是能夠"食用"的美顏日用品，并且用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抵抗紫外線。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠提高密度脂蛋白膽固醇，一項(xiàng)在大家血液中流淌的好膽固醇，并且減低壞膽固醇。 它特別是還有消炎的作用，對血管有好處，且包含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅僅能夠用作美顏調(diào)養(yǎng)，并對身體大有裨益。在現(xiàn)實(shí)生活中很少人利用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值不菲。 所以是否說明橄欖油不可做菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠做菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精練，不僅脂肪酸多，且色澤呈現(xiàn)綠色，所以不是很適用于長時(shí)間加熱，煮冷菜或稍微燒熱的菜肴更好。 再說，這種獨(dú)特的橄欖清香，會伴隨燒熱而散失。

若是想購買橄欖油回去做菜，要在商場工作人員的引導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油非常好用作涼拌，不能用作做菜。

橄欖油的美顏法子

不少女士都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸及多種維生素k，極容易被肌膚吸進(jìn)，自然，絕無油膩感，極其適用于女士每日調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油如何美顏呢？今日作者就為大伙支支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)唇部：氣候寒涼，感冒時(shí)，嘴唇容易干裂，只需輕輕涂上少許橄欖油，能使口唇再度變得光滑。

粉底液：在抹粉底液的時(shí)候首先涂抹少許橄欖油，能營養(yǎng)肌膚，還能減少浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕擦臉部，能除去化學(xué)品，使臉部不受侵略。

防裂止癢：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能減少肌膚龜裂及因?yàn)槠ぶa(chǎn)生過少引起的癢痛。

呵護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以減少寶寶的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得天天早晨、晚，用少許橄欖油擦抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會很快吸進(jìn)。 常常擦拭能夠讓肌膚光滑，并減少過敏。橄欖油還能用在調(diào)配多種面膜。 在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能減少肌膚龜裂及因?yàn)槠ぶa(chǎn)生過少引起的癢痛。

沐?。恒逶r(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或是浴后用橄欖油擦拭全身，并輕輕按摩，能營養(yǎng)肌膚。 對于皮膚干燥癢痛的病患成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)根，使得頭發(fā)光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中放入少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會均勻地附在頭發(fā)上，也可滴幾滴到手頭馬上輕輕涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項(xiàng)營養(yǎng)價(jià)值高的食物油，用它既能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美顏。 所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個食入技巧呢？接著讓作者來舉薦下橄欖油的食入竅門。

a、炸：與木本食物油不相同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎洼^高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍能維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不壞掉，是最好炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于烤。使用橄欖油烹煮時(shí)，飯菜會散出迷人的香味，使人饞嘴。非常建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料非常好的油脂，它能保養(yǎng)新鮮醬料的色澤，

橄欖油能夠馬上調(diào)各種素菜，能出產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌肉：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，能增加飯菜的細(xì)致感，還能夠烘托其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比奶油的口感好，能廣泛用在任何甜品。

f、煮飯：煮飯時(shí)添加一勺的橄欖油，能讓大米更加清香，而且粒粒飽滿。