橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這種有名譽(yù)稱呼的草本調(diào)和油，廣受很多人的喜愛，這不只是是因?yàn)槠涓挥胁灰话愕能跋?，還因?yàn)槠錁O好的純天然美容功效和作用和不錯(cuò)的烹調(diào)用處。 今天，就請(qǐng)我們一塊了解這種奇妙的橄欖油。

甘達(dá)牌橄欖油（橄欖油正確紅木的方法）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，減少炎癥產(chǎn)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、經(jīng)過提高體內(nèi)氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，減少血壓；

三、可減少動(dòng)脈硬化以及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的變質(zhì)，吃橄欖油可減少膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防范糖尿病，美容會(huì)有功效和作用。

甘達(dá)牌橄欖油（橄欖油正確紅木的方法）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比其余調(diào)和油都高的不飽和脂肪酸、大量的胡蘿卜素等脂溶性維生素眾多因子，另外不含膽固醇，因而身體消化吸收率極高。 它會(huì)有減少胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減少膽囊炎的產(chǎn)生。特別是還有清腸功能，長(zhǎng)久吃可改善便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極好的脂肪酸，可維護(hù)面部肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單不飽和脂肪酸和胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能袪除臉部皺紋，減少皮膚老化，有護(hù)發(fā)功效和作用，是可"食用"的美容日用品，另外用橄欖油涂抹面部肌膚能抵抗紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可提高密度脂蛋白膽固醇，一項(xiàng)在我們血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外減少劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且富含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可炒菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是可用作美容調(diào)養(yǎng)，而且對(duì)身心大有益處。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人會(huì)用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲。 因此是否表明橄欖油不可以炒菜？

其實(shí)，橄欖油是可炒菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不僅脂肪酸很多，且色彩呈現(xiàn)綠色，因此不是很適用于高溫，做涼菜或輕微加熱的菜肴最好。 再說，那種不一般的橄欖幽香，會(huì)伴隨加熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回家炒菜，需要在超市導(dǎo)購(gòu)員的指引下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好用作涼拌，不要用于炒菜。

橄欖油的美容法子

許多女性們都喜歡用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和眾多胡蘿卜素，極易被面部肌膚汲取，自然，絕無油膩感，特別適用于女性們平常調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么樣美容呢？今天博主就給大伙支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容法子。

保護(hù)唇部：氣候寒冷，感冒時(shí)，嘴角較易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，可使嘴唇再度變得光滑水潤(rùn)。

粉霜：在涂抹粉霜時(shí)先涂抹少許橄欖油，可營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，還可減少妝粉脫落。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油擦拭臉部，能夠除去油彩，使臉部不遭受侵略。

防裂止癢：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油可減少面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生過少造成的搔癢。

呵護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少寶寶的面部肌膚背汗。

美膚：記得每天早晨、晚上，用少量橄欖油抹抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)非?？旒橙　? 長(zhǎng)期使用可讓面部肌膚細(xì)膩，并減少過敏。橄欖油還能用于調(diào)配眾多面膜。在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油可減少面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生過少造成的搔癢。

洗?。合丛r(shí)在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭整身，并慢慢推拿，可營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)缺水干燥搔癢的病人見效更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在發(fā)絲上，也可以滴十滴到手頭徑直涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的吃技巧

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的調(diào)和油，用他既可當(dāng)調(diào)料，也可做美容。因此用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪幾個(gè)吃竅門呢？ 接下來讓博主來推薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不一樣，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎褪指叩牟伙柡椭舅岷?，讓其在高溫時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍能夠維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不壞掉，是最好煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于燒。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，東西會(huì)散發(fā)出迷人的香味，令人垂涎。非常建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油脂，他可保護(hù)新鮮醬料的色澤，

橄欖油可徑直調(diào)拌各種素菜，可出產(chǎn)沙拉。 使用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌魚：在烹食前先使用橄欖油腌制，可添補(bǔ)東西的細(xì)致感，還能襯托其他調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的口感好，可廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯時(shí)放入一勺的橄欖油，可讓米更香甜，而且顆粒飽滿。