橄欖油在發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這個有著名譽(yù)名稱的草本植物油，受到很多人的追捧，這不僅是因其具有獨(dú)特的香味，還因?yàn)槠錁O好的純天然美容作用和較好的烹煮用途。 現(xiàn)在，就讓各位一塊兒了解這個神奇的橄欖油。

橄欖油鱷王牌（三氧橄欖油配制方法）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，堤防身體炎癥發(fā)生，減低對靜脈壁的傷害；

二、根據(jù)增多身體中氧化氮的含量松弛靜脈，減少血壓；

三、可以堤防動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，食入橄欖油可以減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有作用。

橄欖油鱷王牌（三氧橄欖油配制方法）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比其余植物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素等脂溶性抗氧化物很多因子，另外不包含膽固醇，因此身體消化吸收率極高。 它會有減低胃液、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的發(fā)生。 特別是還有清胃功能，時常食入可以改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與臉部皮膚極好的角鯊烯，可以維護(hù)臉部皮膚潤澤；橄欖油中含充分的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能消除面部皺紋，堤防皮膚老化，有護(hù)發(fā)作用，是可以"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油涂臉部皮膚能抵御太陽光。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可以增多密度脂蛋白膽固醇，一個在各位血液中流動的好膽固醇，另外減少壞膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對血管有好處，且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅可以作為美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，并且對人體大有裨益。 在日常生活中極少人使用橄欖油炒菜，因其價錢不菲。所以是否證明橄欖油不可以炒菜？

實(shí)際，橄欖油是可以炒菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不光脂肪酸超多，且色彩展現(xiàn)黃綠色，因此不太適用于高溫，做涼拌菜或輕微加熱的菜肴更好。 往下說，這種獨(dú)特的橄欖芳香，會伴隨加熱而消散。

若是想選購橄欖油回去炒菜，要在超市售貨員的指引下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油非常好作為涼拌菜，不可用作炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

非常多女性都青睞用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸以及多種維生素，容易被臉部皮膚汲取，自然，絕無油膩感，特別適用于女性每日保養(yǎng)。 所以用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？現(xiàn)在博主就跟大家支支招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

護(hù)唇：溫度酷寒，腸胃不好時，嘴角較易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，可以使嘴角重新變得光滑水潤。

BB霜：在涂抹BB霜時先涂一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以營養(yǎng)臉部皮膚，還可以堤防浮粉。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕抹到面部，可去掉化學(xué)品，使面部不受侵害。

防止皸裂止癢：在干燥的時節(jié)，用橄欖油可以堤防臉部皮膚皸皴以及因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生過少造成的瘙癢。

呵護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚嬌嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以堤防小孩的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早、傍晚，用一些橄欖油涂抹面部和手部，并按摩，橄欖油會迅速汲取。 時常使用可以使臉部皮膚光滑，并堤防過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制多種面膜。在干燥的時節(jié)，用橄欖油可以堤防臉部皮膚皸皴以及因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生過少造成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕按摩，可以營養(yǎng)臉部皮膚。對干燥瘙癢的病人效果更為顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，促使頭發(fā)光澤。洗頭時，在溫水中加少量橄欖油，漂洗時，油脂會勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可滴十滴到手上馬上涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價錢很高的植物油，用它既可以作為調(diào)味品，也可以做美容養(yǎng)顏。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個食入竅門呢？下面讓博主來引薦下橄欖油的食入竅門。

a、煎：與草本植物油不同的，橄欖油因其抗氧能力和十分高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍可維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能重復(fù)使用不腐敗，是最好煎的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于熬。 使用橄欖油烹煮的時候，東西會散發(fā)誘人的芬香，使人嘴饞。特別力薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油脂，它可以保養(yǎng)新鮮醬料的光澤，

橄欖油可以馬上拌各種素菜，可以出產(chǎn)蛋黃醬。 使用橄欖油拌的東西，氣味清香。

d、腌肉：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌過，可以增加?xùn)|西的精致感，還可以襯托其它香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可以廣泛用于其余甜品。

f、煮飯：煮飯的時候加入一匙的橄欖油，可以使白米飯更加香，且顆粒飽滿。