橄欖油在發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這款有著榮耀稱號的木本食物油，深受眾人的喜歡，這不僅僅是因其擁有獨特的芳香，還由于其超好的天然美容功效和較好的烹飪用處。今日，就請咱們一起了解這款神奇的橄欖油。

橄欖油那個牌子好（特級初榨橄欖油護(hù)膚方法）

一、通過減少高半胱氨酸，減少炎癥產(chǎn)生，減低對靜脈壁的損傷；

二、通過增強身體氧化氮的含量松弛靜脈，減少血壓；

三、能夠減少動脈硬化或心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質(zhì)，食入橄欖油能夠減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對防范糖尿病，美顏會有功效。

橄欖油那個牌子好（特級初榨橄欖油護(hù)膚方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比其它食物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性抗氧化物眾多因子，而且不含膽固醇，因而身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會有減低胃酸、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強膽汁分泌，激化胰酶的活性，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。還有清腸功能，長期食入能夠緩解便秘。

、保護(hù)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚超好的角鯊烯，能夠維持臉部皮膚彈性；橄欖油中包含大量的單不飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，減少面部肌膚衰老，有護(hù)膚功效，是能夠"食用"的美顏護(hù)膚品，其次用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抗御紫外線。

、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠增強密集度脂蛋白膽固醇，一種在咱們血液里流動的好膽固醇，而且減少劣質(zhì)膽固醇。它還有抗菌的作用，對血管有益處，而且包含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的作用很廣，不僅僅能夠用作美顏保養(yǎng)，并對身心大有裨益。 在現(xiàn)實生活中極少人利用橄欖油做菜，因其價格不菲。因此是不是說明橄欖油不可以炒菜？

事實上，橄欖油是能夠炒菜的，但是，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精煉，不只脂肪酸很多，而且顏色呈現(xiàn)黃綠色，因而不適合高溫，做涼菜或輕微燒熱的菜更加好。再說，那種獨特的橄欖清香，會隨著燒熱而散失。

若是想選購橄欖油回去炒菜，要在商店導(dǎo)購員的引導(dǎo)下找到混合橄欖油，混合橄欖油非常好用作冷拌，不宜用來炒菜。

橄欖油的美顏技巧

非常多婦女都青睞用天然的化妝品，橄欖油包含不飽和脂肪酸及眾多維生素e，極容易被臉部皮膚吸取，清爽，不油膩，非常適合婦女每天保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美顏呢？今日博主就給大伙支點招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美顏法子。

保護(hù)嘴唇：天氣酷寒，腸胃不好時，嘴唇容易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，可以使嘴角再次變得光滑水潤。

BB霜：在涂抹BB霜時先抹一點橄欖油，可以營養(yǎng)臉部皮膚，還可以減少妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油涂抹面部，能夠去掉油彩，使面部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少臉部皮膚皸皴及因皮脂腺分泌過少造成的搔癢。

保護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少小孩的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得天天早晨、傍晚，用一點橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會很快吸取。長期擦拭能夠讓臉部皮膚光滑，并減少曬傷。橄欖油還能夠用于調(diào)配眾多面膜。在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少臉部皮膚皸皴及因皮脂腺分泌過少造成的搔癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕按摩，可以營養(yǎng)臉部皮膚。對肌膚干燥搔癢的患者成效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹一點橄欖油在頭皮上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮光澤。洗頭發(fā)時，在暖水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會勻稱地附于頭皮上，也可以滴幾滴到手頭上立刻輕輕涂抹頭皮，可以使頭皮搞得光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一種營養(yǎng)價格很高的食物油，用它不僅能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美顏。因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些食入法子呢？接下來讓博主來舉薦一下橄欖油的食入法子。

a、煎：與木本食物油不相同的，橄欖油因其抗氧化性能和較高的不飽和脂肪酸含量，讓其在高溫時化學(xué)構(gòu)造仍舊能夠維持平穩(wěn)，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不壞掉，是最佳煎的油。

b、煎熬：橄欖油也可以適合烤。 用橄欖油烹飪的時候，東西會散出迷人的香味，使人饞涎。特別建議用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油脂，它可以保護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油能夠立刻拌各種素菜，可以生產(chǎn)沙拉。 用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹煮前先用橄欖油腌制，可以添補東西的精致感，還能夠渲染其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比淡奶油的口感好，可以廣泛用于其它甜品。

f、做飯：做飯的時候加入1勺的橄欖油，可以讓米更加馨香，并且顆粒飽滿。