橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這款有著名譽名號的木本植物油，深受很多人的追捧，這不光是因其擁有特殊的香味，還由于其極佳的純天然美容作用和不錯的烹調用途。今日，就請我們一起認識這款神奇的橄欖油。

橄欖油貼牌（橄欖油制作方法）

一、經過降少高半胱氨酸，防止皮膚炎癥出現(xiàn)，減少對動脈壁的損害；

二、經過增加體內氧化氮的比例松弛動脈，降少血壓；

三、可以防止動脈硬化并發(fā)癥或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增強內分泌性能，對防范糖尿病，美顏都有作用。

橄欖油貼牌（橄欖油制作方法）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任何植物油都高的飽和脂肪酸、充分的維生素f等脂溶性維生素眾多成分，且不含有膽固醇，因而身體消化率很高。 它會有減少胃病、防止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的性能；并可增強膽汁產生，促進胰酶的活力，減少膽囊炎的出現(xiàn)。 特別是還有清腸性能，時常吃可以改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的脂肪酸，可以維護皮膚彈性；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能袪除面部斑痕，防止面部皮膚衰老，有護膚作用，是可以"食用"的美顏護膚品，此外用橄欖油涂皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它可以增加密集度脂蛋白膽固醇，一個在我們血液里流淌的優(yōu)質膽固醇，且降少壞膽固醇。它特別是還有抗菌的用處，對血管有益處，而且富含有防癌用處的植物淄醇類。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的用處強大，不光可以用來美顏保養(yǎng)，并對身體大有益處。在日常生活中極少人使用橄欖油做菜，因其價錢昂貴。 那是不是表示橄欖油不能夠煮菜？

事實上，橄欖油是可以煮菜的，但，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油沒通過精煉，不只脂肪酸多，而且色彩展現(xiàn)綠色，因此不是很適用于長時間加熱，煮冷菜或輕微加熱的菜更好。 再說了，那種特殊的橄欖清香，會隨加熱而消散。

如果想挑選橄欖油回家煮菜，要在超市導購員的引導下找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好用來冷拌，不宜用來煮菜。

橄欖油的美顏竅門

很多女生都偏好用純天然的護膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和種種維生素f，非常容易被皮膚吸取，清爽，不油膩，特別適用于女生平常保養(yǎng)。那用橄欖油怎么美顏呢？ 今日博主就給各位支支招，讓各位學習橄欖油的美顏方法。

護唇：氣候冰寒，感冒時，嘴角易脫皮，只需涂抹少量橄欖油，可使嘴角再度變得光滑水潤。

粉底液：在涂粉底液前首先涂少許橄欖油，可營養(yǎng)皮膚，還可防止浮粉。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能夠去掉化學品，使面部不受侵略。

防裂止癢：在干涸的氣候，用橄欖油可防止皮膚龜裂和因皮脂腺產生過少引發(fā)的癢痛。

保護寶寶皮膚：寶寶皮膚柔嫩，在屁股處涂抹橄欖油，可以防止寶寶的皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得天天早、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會立刻吸取。天天使用可以使皮膚滋潤，并且防止過敏。橄欖油還能用在調配種種面膜。 在干涸的氣候，用橄欖油可防止皮膚龜裂和因皮脂腺產生過少引發(fā)的癢痛。

洗澡：洗澡時在浴盆里滴數滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦拭整身，并輕輕按摩，可營養(yǎng)皮膚。對于干涸癢痛的病人成效更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時，在微溫的水中倒入少量橄欖油，漂洗時，油脂會均勻地附在頭發(fā)上，也可以滴幾滴到手頭直接涂頭發(fā)，可使頭發(fā)搞得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價錢高的植物油，用她既可以當調味品，也可以做美顏。 那用橄欖油進食，橄欖油有哪一些吃法子呢？接下來讓博主來力薦一下橄欖油的吃技巧。

a、炸：與木本植物油不相同，橄欖油因其抗氧能力和十分高的飽和脂肪酸比例，使其在長時間加熱時化學構造仍然能夠維護平穩(wěn)，因而橄欖油能反復用不變質，是適合炸的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于燒。用橄欖油烹調時，食品會散發(fā)誘人的香氣，讓人垂涎。非常力薦用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油，她可保養(yǎng)新鮮醬料的顏色，

橄欖油可以直接拌各類素菜，可加工蛋黃醬。 用橄欖油涼拌的食品，氣味清香。

d、腌制：在烹食前首先用橄欖油腌制，可增添食品的細致感，還可烘托其余配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用在任何面包。

f、做飯：做飯時添加1勺的橄欖油，可使米飯更清香，而且顆粒飽滿。