橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這個(gè)有著名譽(yù)稱號(hào)的草本植物油，受到很多人的喜歡，這不光是因?yàn)槠涓挥蟹欠驳南銡猓€因?yàn)槠錁O好的天然保健功效和作用和不錯(cuò)的烹制用處?，F(xiàn)在，就讓大家一道了解這個(gè)奇妙的橄欖油。

橄欖油精油哪種牌子好（青檸檬和橄欖油混合的作用）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，防止身體炎癥發(fā)生，減少對(duì)靜脈壁的損壞；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體中氧化氮的比例松弛靜脈，降少血壓；

三、可以防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油可以減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，對(duì)防范糖尿病，美顏會(huì)有功效和作用。

橄欖油精油哪種牌子好（青檸檬和橄欖油混合的作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其它植物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，并且不含脂肪，所以身體消化吸收率極高。 它有減少胃酸、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減少膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)時(shí)間食入可以改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油包含與皮膚極好的角鯊烯，可以保持皮膚彈性；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸和維生素d等及酚類抗氧化物，能消除臉部褶皺，防止面部肌膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是可以"吃"的美顏化妝品，此外用橄欖油涂抹皮膚能抗御紫外線。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是油酸。它可以增強(qiáng)密集度蛋白質(zhì)脂肪，一種在大家血液里流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降少壞脂肪。它特別是還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，而且包含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的功效很大，不光可以用來(lái)美顏保養(yǎng)，還對(duì)身心大有益處。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人使用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲。 那么是否證明橄欖油不可炒菜？

其實(shí)，橄欖油是可以炒菜的，但，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精練，不僅僅脂肪酸很多，而且顏色呈綠色，所以不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼拌菜或稍微燒熱的吃食更好。 再說(shuō)，這種非凡的橄欖清香，會(huì)隨著燒熱而散失。

假使想購(gòu)買橄欖油回家炒菜，需要在賣場(chǎng)工作人員的指導(dǎo)下找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好用來(lái)涼拌菜，不能用作炒菜。

橄欖油的美顏方法

許多婦女都喜好用天然的化妝品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及各類維生素d，容易被皮膚汲取，自然，絕無(wú)油膩感，很適用于婦女日常保養(yǎng)。 那么用橄欖油如何美顏呢？現(xiàn)在博主就為各位支支招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美顏法子。

護(hù)唇：溫度酷寒，腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮，只需要輕輕涂抹少許橄欖油，能使嘴唇再度變得光滑。

粉底：在擦粉底之前首先抹少許橄欖油，能滋養(yǎng)皮膚，又能防止浮粉。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，可以抹去油彩，使臉部不遭受侵害。

防裂殺菌：在肌膚干燥的天氣，用橄欖油能防止皮膚皸皴以及因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的瘙癢。

呵護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防止寶寶的皮膚尿淹。

美膚：記得每日早晨、晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)迅速汲取。 常常擦拭可以使皮膚滋潤(rùn)，并且防止過(guò)敏。橄欖油還能用在調(diào)制各類面膜。 在肌膚干燥的天氣，用橄欖油能防止皮膚皸皴以及因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢揉搓，能滋養(yǎng)皮膚。 對(duì)于肌膚干燥瘙癢的患者見(jiàn)效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)有彈性。洗頭時(shí)，在微溫的水中加入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗接陬^發(fā)上，也可滴一些到手頭上立刻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)搞得有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)格很高的植物油，用他不光可以作為調(diào)料，也可以做美顏。 那么用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個(gè)食入技巧呢？ 下面讓博主來(lái)推薦下橄欖油的食入竅門。

a、煎：與木本植物油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎拖喈?dāng)高的飽和脂肪酸比例，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍舊可以保持穩(wěn)定，所以橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最適合煎的油。

b、燒烤：橄欖油也可適用于熬。使用橄欖油烹制的時(shí)候，飯菜會(huì)散出迷人的馨香，使人饞嘴。特別建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料非常好的油脂，他能保養(yǎng)鮮美醬料的色彩，

橄欖油可以立刻調(diào)各種素菜，能做出蛋黃醬。 使用橄欖油涼拌的飯菜，氣味清香。

d、腌魚(yú)：在烹煮前首先使用橄欖油腌過(guò)，能增添飯菜的細(xì)致感，還能襯托其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，能廣泛用在其它甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，能使米更為馨香，并且粒粒飽滿。