哺乳期能喝綠茶嗎

哺乳期適量喝茶不會(huì)對(duì)身體造成危害，但是如果過(guò)量喝茶或者是飲用濃茶，就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。由于茶葉當(dāng)中含有一定的鞣酸會(huì)影響鐵元素吸收，造成貧血。茶還具有提神醒腦的效果，喝的太多容易造成人體神經(jīng)興奮過(guò)度，影響心腦血管系統(tǒng)。

哺乳期能喝綠茶嗎女性

您在哺乳期盡量稍微少喝一點(diǎn)茶，最好不要喝太多，因?yàn)椴枞~中都含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且很容易通過(guò)母乳進(jìn)入到寶寶的血液內(nèi)，影響到寶寶。而且茶具有抗氧化的作用，可能會(huì)影響到乳汁的分泌。所以還是建議您少飲用或不飲用。

哺乳期能不能喝綠茶

在哺乳期喝花茶的時(shí)候，需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇，如果體質(zhì)比較虛弱并且出血比較嚴(yán)重，這時(shí)候可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶具有益氣補(bǔ)血的作用。而對(duì)于體質(zhì)偏胖愛(ài)出虛汗的產(chǎn)婦，建議喝一些綠茶綠茶具有降血脂降血壓的作用。但需要注意的是飲用茶水不宜過(guò)濃否則會(huì)影響到乳汁。

哺乳期可以喝綠茶

可以偶爾飲用淡茶，有助于胃液分泌，但要注意不要過(guò)量飲茶，尤其是餐后濃茶，茶葉中的茶堿和鞣酸會(huì)影響母乳媽媽對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收，從而也能影響乳汁分泌和乳汁質(zhì)量，而且茶葉中含有咖啡因也會(huì)影響哺乳期媽媽的睡眠質(zhì)量，此外還會(huì)加重便秘癥狀。

哺乳期是否可以喝綠茶

在哺乳期間最好是不要喝茶水的，主要是因?yàn)椴溉槠陂g喝茶水的話，很有可能會(huì)通過(guò)乳汁而吃到寶寶的肚子里，從而會(huì)引起寶寶大腦處于興奮的狀態(tài)，也會(huì)影響到睡眠的情況，而且嚴(yán)重的也會(huì)引起寶寶的腸胃出現(xiàn)不適，引起腸痙攣或者是無(wú)緣無(wú)故的哭泣，所以在哺乳期間盡量不要喝一些茶葉水。

哺乳期能否喝綠茶

哺乳期的媽媽最好不要經(jīng)常喝茶葉水，因?yàn)椴枞~中的某種成分會(huì)對(duì)乳汁的質(zhì)量造成影響，也會(huì)造成母乳的分泌量不足，經(jīng)常喝茶葉水會(huì)導(dǎo)致失眠，建議哺乳期間，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如喝一些雞湯，排骨湯等，也要注意多喝水，多注意休息，避免過(guò)度勞累。

哺乳期能喝綠茶嗎會(huì)回奶嗎

嚴(yán)格意義上講，除了含大量酒精的食物和未經(jīng)加工的魚(yú)肉蛋類動(dòng)物性食物，并沒(méi)有什么是哺乳期一定不要吃的食物，只是量多量少和烹調(diào)方法罷了。

哺乳媽媽要忌口的食物有：

1 魚(yú)肉蛋奶加工熟透

就魚(yú)肉蛋而言，一定要加工熟透，奶類也不要飲用未經(jīng)過(guò)滅菌的生奶。有的媽媽喜歡吃生魚(yú)片，而生魚(yú)片除了容易導(dǎo)致腸道感染，還有寄生蟲(chóng)隱患，哺乳媽媽一定要提高警惕。

2 含酒精的食物

含酒精的食物，除了酒類，還包括米酒和醪糟，其中的酒精，并不會(huì)因?yàn)榧訜岫耆珦]發(fā)，酒精里的乙醇，是小分子物質(zhì)，會(huì)經(jīng)由母體代謝進(jìn)入乳汁被寶寶攝入的，并導(dǎo)致寶寶睡眠不實(shí)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟和心臟等臟器的發(fā)育，非常不利。且有酗酒習(xí)慣的媽媽哺喂的寶寶，會(huì)出現(xiàn)酒精戒斷癥狀。

3 含咖啡因的食物

《中國(guó)居民膳食指南》2016版中提到：“忌煙酒，遠(yuǎn)離濃茶咖啡?！?/p>

不推薦喝咖啡及其它含有咖啡因的食物及飲品，雖然目前認(rèn)為，300毫克以下的咖啡因攝入尚屬于安全水平，但也要通過(guò)觀察寶寶的實(shí)際反應(yīng)而定（比如有沒(méi)有明顯的煩躁不安、返流、哭鬧等）——每個(gè)寶寶對(duì)咖啡因的反應(yīng)和代謝速率是不同的，且年齡越小代謝速度越慢。

4 含有反式脂肪酸的加工食品

不少加工食品都含有反式脂肪酸，哺乳媽媽進(jìn)食后，乳汁中是可以檢出一定量這類脂肪酸的，當(dāng)超出安全攝入量上限的時(shí)候，反式脂肪酸對(duì)人體的危害是早就確鑿了的，無(wú)論之于媽媽自己，還是寶寶。

所以，母乳喂養(yǎng)的媽媽，建議減少或限制攝入可能含有較大量反式脂肪的加工食品，將它的潛在危害“攔在嘴外”。

哺乳期能喝綠茶嗎?

哺乳期是能夠吃綠茶的，哺乳期的飲食并沒(méi)有明顯的禁忌。主要是不要吃辛辣刺激性食物，防止通過(guò)乳汁影響到寶寶。哺乳期是可以吃些綠茶的，但是濃度不要太高，也不要經(jīng)常喝?？梢远嗪纫恍┌组_(kāi)水，另外多喝一些肉湯，像雞湯、鴨湯、鴿子湯、骨頭湯等都可以多選擇。