橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這種有名譽(yù)稱(chēng)呼的木本食物油，廣受眾人的喜歡，這不只是是因其具有非凡的馨香，還在于其極佳的天然保健作用和較好的烹煮功用?，F(xiàn)在，就請(qǐng)我們一塊熟悉這種奇妙的橄欖油。

意大利品牌橄欖油圖（強(qiáng)生橄欖油防護(hù)霜作用）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，防范身體炎癥發(fā)生，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、根據(jù)增多身體內(nèi)氧化氮的含量松弛靜脈，減少血壓；

三、能防范動(dòng)脈硬化并發(fā)癥及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，食用橄欖油能降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容有作用。

意大利品牌橄欖油圖（強(qiáng)生橄欖油防護(hù)霜作用）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比任何食物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性維生素眾多因子，而且不含有膽固醇，所以人體消化率極高。 它有降低胃酸、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以刺激膽汁分泌，激化胰酶的活性，降低膽囊炎的發(fā)生。 還有潤(rùn)腸性能，時(shí)常食用能緩解便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚極佳的角鯊烯，能維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸及維生素f等及酚類(lèi)抗氧化物，能袪除臉部褶皺，防范肌膚老化，有護(hù)發(fā)作用，是能"吃"的美容護(hù)膚品，并且用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抵御太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增多密集度脂蛋白膽固醇，一項(xiàng)在我們血液里流動(dòng)的好膽固醇，而且減少劣質(zhì)膽固醇。它還有消炎的用處，對(duì)血管有益處，且包含有預(yù)防癌癥用處的植物淄醇類(lèi)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的用處很大，不只是能作為美容保養(yǎng)，并對(duì)身心大有益處。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人利用橄欖油做菜，因其價(jià)格不菲。 因此是不是表明橄欖油不可以做菜？

事實(shí)上，橄欖油是能做菜的，但是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油未經(jīng)過(guò)精煉，不僅脂肪酸很多，且顏色展現(xiàn)黃綠色，因此不適用于高溫，做涼拌菜或稍微加熱的菜最好。再說(shuō)了，那種非凡的橄欖芳香，會(huì)隨加熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回家做菜，需要在超市售貨員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油最好作為涼拌，不能用來(lái)做菜。

橄欖油的美容法子

非常多女孩子都喜歡用天然的護(hù)膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及各種維生素f，容易被面部肌膚吸進(jìn)，自然，絕無(wú)油膩感，極其適用于女孩子平常保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美容呢？現(xiàn)在編輯就給各位支點(diǎn)招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美容竅門(mén)。

保護(hù)嘴唇：氣候冰寒，感冒時(shí)，嘴唇容易干燥，只需要涂上少量橄欖油，能夠使嘴唇再次變得光滑水潤(rùn)。

BB霜：在擦BB霜之前首先涂抹一點(diǎn)橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，又能夠防范浮粉。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油涂抹臉部，可抹去化學(xué)品，使臉部不遭受侵略。

防裂止癢：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防范面部肌膚龜裂以及因肌膚分泌較少促成的搔癢。

呵護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚很嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以防范小孩的面部肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會(huì)迅速吸進(jìn)。 時(shí)常使用能使面部肌膚有彈性，并防范過(guò)敏。橄欖油還能夠用在調(diào)制各種面膜。在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防范面部肌膚龜裂以及因肌膚分泌較少促成的搔癢。

洗?。合丛〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢推拿，能夠營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。對(duì)肌膚干燥搔癢的病人效果更顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，促使頭發(fā)光澤。洗頭時(shí)，在沸水中放入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭發(fā)上，也可以滴十滴到手頭直接均勻涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的食用方法

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高的食物油，用他既能做調(diào)味品，也能做美容。因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)食用法子呢？接著讓編輯來(lái)力薦一下橄欖油的食用竅門(mén)。

a、煎炸：與木本食物油不相同的，橄欖油因其抗氧化能力和非常高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)化學(xué)組織仍然可維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不壞掉，是最好煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可以適用于燒。 使用橄欖油烹煮的時(shí)候，食品會(huì)飄出迷人的芬香，令人垂涎。十分推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂，他能夠保護(hù)新鮮醬料的色澤，

橄欖油能直接調(diào)拌各種素菜，能夠加工蛋黃醬。 使用橄欖油涼拌的食品，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹煮前首先使用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)食品的精致感，還能夠渲染其余配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用在任何甜品。

f、煮飯：煮飯的時(shí)候加入一勺的橄欖油，能夠使大米更清香，且顆粒飽滿(mǎn)。