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喝茶有什么益處?哪些情況不宜喝茶?

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-10-27 08:06   點(diǎn)擊:4869   編輯:niming   手機(jī)版

  中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。茶葉最早是運(yùn)用在醫(yī)藥行列的,它最早的價(jià)值是藥用價(jià)值。經(jīng)常喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn),對(duì)喝茶之后就會(huì)少生病。

  雖然茶并不是萬(wàn)能的,但是不喝茶也會(huì)帶來(lái)一定的損失。尤其在初春季節(jié),氣候干燥,人容易上火,多喝茶能夠更好地養(yǎng)護(hù)身體。

  春季喝茶的三大好處

  好處一:提神,解春困

  初春時(shí)節(jié),萬(wàn)物復(fù)蘇,但大部分人總會(huì)感到疲倦無(wú)力,昏昏欲睡,這就是典型的春困的表現(xiàn)。此時(shí),可以多喝花茶或綠茶,其屬性甘涼,且兼具芳香之氣,能夠緩解春困。尤其是綠茶,有提神的功效,讓人神清氣爽。

  好處二:養(yǎng)肝護(hù)肝,降肝火

  春季萬(wàn)物蘇醒,人體代謝也逐漸旺盛起來(lái),導(dǎo)致肝火上升,人們?nèi)菀准痹臧l(fā)火,損害肝臟健康。在春季多喝茶,能夠令人平靜心氣,去除肝火,調(diào)理肝臟機(jī)能,達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

  好處三:行氣驅(qū)寒

  春季是冬季向夏季的過(guò)渡時(shí)節(jié),人們體內(nèi)難免積累了寒氣,影響身體健康。此時(shí),多多喝茶,有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。而且喝茶,尤其是喝一些茶氣較重的茶,能夠有效促進(jìn)體內(nèi)氣血行走,再加上深度呼吸調(diào)理,維持身體機(jī)能。

  可見(jiàn),春季喝茶的好處確實(shí)很多。但要注意的是,喝茶也要講究天時(shí)和地利,尤其要避開(kāi)以下這三個(gè)時(shí)段,否則會(huì)得不償失。

  三個(gè)時(shí)段不宜喝茶

  1 睡前

  茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分,對(duì)人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶,會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài),造成人遲遲不能入睡,影響睡眠質(zhì)量,甚至?xí)斐墒?。此外,茶水有利尿的作用,睡前喝茶?huì)造成夜間經(jīng)常尿頻、尿急,最終降低睡眠的質(zhì)量。

  2 空腹時(shí)

  很多人都習(xí)慣早起后喝杯茶,以達(dá)到提神的作用。殊不知,這種做法很容易導(dǎo)致“茶醉”現(xiàn)象,即人會(huì)出現(xiàn)頭暈、手腳無(wú)力、心慌或者心神恍惚的癥狀。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿成分,空腹喝茶時(shí)會(huì)造成腸道吸收過(guò)多的咖啡堿,致使人們出現(xiàn)亢進(jìn)的癥狀,也就是“茶醉”。

  此外,尤其是老年人,更不適宜空腹喝茶。因?yàn)槔夏耆说哪c胃更加脆弱,空腹喝茶時(shí)吸入過(guò)多的鞣酸會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道黏膜,損害胃腸道健康,甚至?xí)l(fā)便秘或者消化不良等疾病。

  3 吃藥時(shí)

  常常聽(tīng)說(shuō),吃藥時(shí)不能喝茶,否則會(huì)出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象。這是因?yàn)椴柚泻胁鑹A、茶多酚等物質(zhì),根據(jù)茶葉種類的不同,用量的多少,茶湯的濃淡等等含量不一樣,茶堿會(huì)和多種藥物相互作用,影響藥效。因此,吃藥時(shí)最好用白開(kāi)水送服。

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