中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。茶葉最早是運(yùn)用在醫(yī)藥行列的，它最早的價(jià)值是藥用價(jià)值。經(jīng)常喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)喝茶之后就會(huì)少生病。

　　雖然茶并不是萬(wàn)能的，但是不喝茶也會(huì)帶來(lái)一定的損失。尤其在初春季節(jié)，氣候干燥，人容易上火，多喝茶能夠更好地養(yǎng)護(hù)身體。

　　春季喝茶的三大好處

　　好處一：提神，解春困

　　初春時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，但大部分人總會(huì)感到疲倦無(wú)力，昏昏欲睡，這就是典型的春困的表現(xiàn)。此時(shí)，可以多喝花茶或綠茶，其屬性甘涼，且兼具芳香之氣，能夠緩解春困。尤其是綠茶，有提神的功效，讓人神清氣爽。

　　好處二：養(yǎng)肝護(hù)肝，降肝火

　　春季萬(wàn)物蘇醒，人體代謝也逐漸旺盛起來(lái)，導(dǎo)致肝火上升，人們?nèi)菀准痹臧l(fā)火，損害肝臟健康。在春季多喝茶，能夠令人平靜心氣，去除肝火，調(diào)理肝臟機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

　　好處三：行氣驅(qū)寒

　　春季是冬季向夏季的過(guò)渡時(shí)節(jié)，人們體內(nèi)難免積累了寒氣，影響身體健康。此時(shí)，多多喝茶，有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。而且喝茶，尤其是喝一些茶氣較重的茶，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)氣血行走，再加上深度呼吸調(diào)理，維持身體機(jī)能。

　　可見(jiàn)，春季喝茶的好處確實(shí)很多。但要注意的是，喝茶也要講究天時(shí)和地利，尤其要避開(kāi)以下這三個(gè)時(shí)段，否則會(huì)得不償失。

　　三個(gè)時(shí)段不宜喝茶

　　1 睡前

　　茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對(duì)人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒?。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶?huì)造成夜間經(jīng)常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質(zhì)量。

　　2 空腹時(shí)

　　很多人都習(xí)慣早起后喝杯茶，以達(dá)到提神的作用。殊不知，這種做法很容易導(dǎo)致“茶醉”現(xiàn)象，即人會(huì)出現(xiàn)頭暈、手腳無(wú)力、心慌或者心神恍惚的癥狀。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿成分，空腹喝茶時(shí)會(huì)造成腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，致使人們出現(xiàn)亢進(jìn)的癥狀，也就是“茶醉”。

　　此外，尤其是老年人，更不適宜空腹喝茶。因?yàn)槔夏耆说哪c胃更加脆弱，空腹喝茶時(shí)吸入過(guò)多的鞣酸會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道健康，甚至?xí)l(fā)便秘或者消化不良等疾病。

　　3 吃藥時(shí)

　　常常聽(tīng)說(shuō)，吃藥時(shí)不能喝茶，否則會(huì)出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象。這是因?yàn)椴柚泻胁鑹A、茶多酚等物質(zhì)，根據(jù)茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會(huì)和多種藥物相互作用，影響藥效。因此，吃藥時(shí)最好用白開(kāi)水送服。