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進(jìn)入秋冬季后，天氣逐漸變得干燥寒冷。尤其冬季，我國大部分北方地區(qū)比較寒冷。

那么，秋冬季喝什么茶有利于健康呢？

1、秋季比較干燥。適宜飲中性的青茶。 比如：烏龍茶。介于綠茶和紅茶之間的茶，屬于半發(fā)酵茶。有潤膚潤肺、生津止渴，緩解人體干燥，補(bǔ)充水分的功效，秋季飲用最佳。

2、冬季氣候寒冷，適宜飲用溫性茶。 比如：紅茶。紅茶性溫。冬季飲茶最佳選擇。 紅茶、屬于全發(fā)酵茶，對腸胃不好的人比較適合，紅茶有暖胃御寒，增強(qiáng)人體抵抗力功效。推薦品種：祁門紅茶、云南滇紅，正山小種等。

3、普洱老熟茶。普洱熟茶，屬于全發(fā)酵茶，性溫，也比較適合冬季飲用。有養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功效。

注：秋冬季、氣候干燥，人易上火，可以適當(dāng)飲用去火茶，比如：花茶、綠茶等，綠茶性涼，秋冬寒氣較重，要在下午氣溫相對較高時(shí)飲用。且綠茶不宜多飲。

冬季用什么泡水喝好？

菊花茶：用菊花泡茶，香氣馥郁，能清熱、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)眼、解酒。

白菊花飲茶，能發(fā)揮白菊平肝潛陽的作用，疏風(fēng)清熱，涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。

薄荷

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇,薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

西洋參片

在用西洋參片泡茶時(shí)，可以利用西洋參甘辛清涼的特性來調(diào)節(jié)茶的風(fēng)味，西洋參具有很好的補(bǔ)陰作用。這種西洋參茶常具有滋補(bǔ)肺、養(yǎng)胃、養(yǎng)陰養(yǎng)津、清虛消熱等功效。

桔皮

用桔皮泡茶，可以廣泛利用桔皮調(diào)理氣血，消除痰和咳嗽的作用，桔皮泡綠茶,可去熱解痰,抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。

桑菊茶

加入桑葉10克，白菊花10克，甘草3克，放入鍋中略煮，然后除去殘留的葉子，加入少量白糖即可。

功效：散熱、清肺、潤喉、清肝、清眼，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

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