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肝硬化可以喝油茶面嗎

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-10-11 02:23   點(diǎn)擊:6368   編輯:niming   手機(jī)版

食材

原料:
面粉、花生、核桃、白芝麻、黑芝麻(根據(jù)自己喜好可以加入杏仁、瓜子仁、葡萄干等)。

步驟/方法
1、在鍋內(nèi)放入面粉,用微火攪炒約10余分鐘,待面粉呈現(xiàn)麥黃色時(shí)即熟,取出過(guò)細(xì)篩;

2、另起鍋放入適量色拉油和香油(用牛骨髓油更正宗哦),燒至七成熱時(shí)將黑、白芝麻、核桃仁、花生一起倒入略炒后放入炒面中,翻炒均勻即成油炒面。鹽可以吃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入,也可在跟果仁芝麻翻炒均勻后加入

3
3、吃時(shí)將油炒面分盛入碗內(nèi),用沸水沖攪成稠糊狀即可。

END
注意事項(xiàng)
核桃營(yíng)養(yǎng)分析:
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;
2. 核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴(lài)型糖尿??;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤(rùn)光滑,富于彈性;
4. 當(dāng)感到疲勞時(shí),嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。

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