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亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)和好處

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-09-24 09:30   點(diǎn)擊:6219   編輯:niming   手機(jī)版

亞麻2113籽油是補(bǔ)充a-亞麻酸的良好來(lái)源。我們經(jīng)常吃的油,比如大豆油、花生油、玉米油,含a-亞麻酸太少5261,含亞油酸較多,而亞油酸和a-亞麻酸的攝4102入比例決定人的健康與壽1653命,正常比例應(yīng)在4:1及以下,專但是,中國(guó)人亞油酸和a-亞麻酸的攝入比例大約為40:1,a-亞麻酸的攝入量嚴(yán)重偏低,所以,適當(dāng)?shù)卦黾觼喡樽褜儆偷臄z入量有利于健康

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