有高血脂、高血壓、高血糖喝什么茶好?
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時(shí)間:2021-09-20 16:28
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高血糖、高血脂、高血壓與我們的生活息息相關(guān),被我們親切的簡(jiǎn)稱為三高,三高雖然常見,但并不是小事,他們血壓、血糖、血脂本身只是一種指標(biāo),但如果患者沒有及時(shí)進(jìn)行控制,可能會(huì)引發(fā)多種相關(guān)疾病,危及生命。
高血脂高血糖高血壓患者中是否有你的親友?以下4類人最容易得三高:1.伏案加班到深夜的白領(lǐng)。
2.一天不喝酒就難受的酒鬼。
3.喜歡吞云吐霧的煙民。
4.樂于海吃海喝的老板!
那么高血脂、高血壓、高血糖喝什么茶好?1,綠茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶。
常飲發(fā)酵度低的茶可軟化血管,降低過高的血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化,并能防止和減少皮膚中黑色素的沉積。經(jīng)科學(xué)證實(shí),綠茶可減少放射線對(duì)人體的危害,有一定防癌作用,行家稱其為跨時(shí)代的健康飲料。
2,山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
針對(duì)這三種疾病,除了按時(shí)吃藥之外,還需要在日常生活中注意一些其他的事項(xiàng)。三高人群要少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如腌制的食品(醬菜等)那樣會(huì)使得血管更脆,血管壁更厚,還有不能食用油脂過多的食物,油炸的,油煎的食物,還有肥膩的肥肉。
平時(shí)可以吃一些有降三高效果的食品,比如洋蔥、黑木耳、燕麥、玉米、山藥、海藻、銀耳等。
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