茶葉中富含有多中維生素，維生素A,B，C，E，K多種，一般情況下綠茶中維生素的含量高于紅茶。紅綠茶含的維生素B族種類大致相同，但是具體所含數(shù)量比例跟茶葉的采摘周期以及制作過程都有密切的關(guān)系！愛吃茶葉和個人喜好也會存在關(guān)系，古代就有吃茶的習(xí)慣，只要不是吃哪種老葉片，就沒關(guān)系，像綠茶類的嫩芽，吃茶的茶友有很多！如果覺得是缺少某種維生素，最好還是去醫(yī)院檢測一下，或許不是缺少，而是人體對某種維生素的吸收能力相對弱一下，需要通過其他方式補充