亞麻籽油被稱為“陸地上的深海魚油”，其中亞麻酸含量是深海魚油的2.6倍，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用亞麻籽油有很多好處：（1）能使肌膚嬌柔亮澤；改善皮膚脂肪含量，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常；（2）可消耗身體多余脂肪；（3）有利于改善女性經(jīng)前綜合征；（4）能夠提升抗壓力；亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥；（5）有利于減低心臟負(fù)荷；可降低高血壓，減少血脂含量，同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動(dòng)性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾?。唬?）能夠改善便秘，改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少便秘；但一定要選擇高品質(zhì)的亞麻籽油才可以，建議亞麻公社的冷榨有機(jī)亞麻籽油，已經(jīng)吃很多年了。