一、我是一個素食主義者，經(jīng)常吃飯沒多久就開始餓，是不是吃點肉就不會輕易感到餓了？另外高溫炒菜好還是低...

既然是素食主義者，是你吃飯的時候油水少了，吃飯的時候多放點油吧，不是豬油，像什么茶油，菜油，花生油什么的！

二、為什么炒菜要用油，有什么可以替代的嗎？

炒菜當(dāng)然要用油了，不想吃油就改清水煮好了。炒菜的話可以用豬油，花生油，玉米油，橄欖油。。。

三、為什么用茶籽油油煮菜吃的東西感覺要吐

油茶籽油中不含芥酸，膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。經(jīng)測試：油茶籽油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80-83%，亞油酸達(dá)到7-13%，并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。

四、人的長壽秘訣是什么？

據(jù)韓國東亞日報報道，美國的經(jīng)濟(jì)雜志《福布斯》近日公開了15種長壽秘訣。

第一條建議是覺不要睡得太多。相關(guān)調(diào)查顯示，每天的睡眠時間平均達(dá)8小時以上的人的壽命會明顯縮短。最理想的睡眠時間是6、7個小時。睡眠時間低于4個小時的人的死亡率也很高。

善于調(diào)整情感的人也會長壽。受到刺激后變得不安或很生氣的人壽命會因此縮短。據(jù)約翰霍普金斯大學(xué)2002年的研究結(jié)果顯示，對壓力反應(yīng)最極端的男性患心臟疾病的概率其他同齡人的3倍。

另一個秘訣是好好選擇婚姻。這不是說和有錢的人結(jié)婚。而是說盡量和祖父母健在的人結(jié)婚。因為，遺傳基因也是長壽的一個主要原因。

也有研究結(jié)果顯示，充分的性關(guān)系也會對長壽有所幫助。不是說性關(guān)系本身會有助于長壽，而是因為通過充分的性關(guān)系能夠起到感情上的安定和緩解壓力的效果。

另外，冥想也很重要。紐約以色列醫(yī)院研究組稱，消除壓力的最佳方法就是冥想。比起1個小時的睡眠，15分鐘的冥想對消除壓力更有效。

調(diào)查顯示，經(jīng)濟(jì)上的富足也是長壽的一個主要原因。美國國內(nèi)年平均收入低于2萬美元的家庭中，24%有慢性病患者，而年均收入達(dá)7.5萬美元以上的家庭中只有6%有慢性病患者。

此外，《福布斯》還列出了積極地思考、測量膽固醇數(shù)字的VAP測試、戒煙、有規(guī)律的運動、笑、減肥、調(diào)解壓力等長壽秘訣。