一、武都什么 最好吃

面嘛 牛肉面

二、喝什么飲料或吃什么東西，可以讓人很快在白天消除困意，提起精神？

方略1：草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢

制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾萌人癰墻?0-15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

方略2：藥香趕走疲勞

春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎么辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準備好的用藥即可。經(jīng)過一段時間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應(yīng)該更換了。

功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低

三、油茶的正宗做法有哪些？

油茶，又稱炒米茶、炒面茶，是中國傳統(tǒng)的民間飲品，尤其在湖南、湖北、江西等地區(qū)較為流行。油茶的制作工藝講究，口感獨特，營養(yǎng)豐富，具有很好的暖胃和補充能量的效果。下面將詳細介紹油茶的正宗做法。

材料準備：

茶葉：一般選用黑茶或綠茶，如普洱茶、老青茶等。

糯米：需要提前浸泡并晾干。

花生、芝麻：需炒熟備用。

食鹽、食油：用于調(diào)味。

蔥花、姜末：根據(jù)個人口味添加。

其他輔料：如豆子、花生、紅棗等，可根據(jù)個人喜好添加。

制作步驟：

炒茶：將準備好的茶葉放入鍋中，用小火慢慢翻炒至茶葉出香味，顏色變深，然后取出備用。

炒米：將提前浸泡好的糯米放入鍋中，用中小火不斷翻炒，直到米粒變色，呈現(xiàn)出金黃色，且有微微的焦香味。

炒輔料：將花生、芝麻等輔料分別炒熟，注意不要炒糊。

研磨：將炒好的茶葉、米粒以及輔料一起放入石磨或者研磨機中磨成粉末狀。

煮制：在鍋中加入適量的水，待水開后，將磨好的茶米粉緩緩倒入鍋中，邊倒邊快速攪拌，防止結(jié)塊。

調(diào)味：加入適量的食鹽、食油，以及蔥花、姜末等調(diào)料，繼續(xù)攪拌均勻。

煮沸：將調(diào)好味的油茶煮沸，期間要不斷攪拌，以免粘鍋。

裝碗：將煮好的油茶倒入碗中，撒上一些炒熟的花生、芝麻等作為點綴。

享用：熱騰騰的油茶即可享用，可以根據(jù)個人口味加入一些酸菜、豆腐干等小菜。

注意事項：

炒茶時要控制火候，避免茶葉炒焦，影響口感。

炒米時要注意不停翻炒，以免米粒不均勻或者炒糊。

研磨時要細致，確保所有材料都能磨成細粉，這樣煮出來的油茶才會更加香濃。

煮制油茶時，水的量要適中，不宜過多也不宜過少，以免影響油茶的濃稠度。

調(diào)味時要根據(jù)實際情況適量添加，以免過咸或者過淡。

油茶的做法多種多樣，不同地區(qū)有不同的風味和做法，上述是一種比較傳統(tǒng)的做法。在現(xiàn)代，人們也會根據(jù)個人口味和健康需求，對油茶的原料和做法進行適當?shù)恼{(diào)整和創(chuàng)新。