寧夏能種什么植物好？

這個(gè)問題有點(diǎn)籠統(tǒng)，比較適合的農(nóng)作物有：中寧及以北適合種植水稻、玉米、麥子、枸杞及北方所有適合的蔬菜，樹類有：新疆楊、柳樹、沙棗、棗樹、蘋果、、葡萄、槐樹、；中寧以南適合種麥子、玉米、胡麻、向日葵、枸杞、土豆 、西瓜樹類有：新疆楊、柳樹、榆樹、槐樹、云杉、杏樹

適合“三高人群”食用的有效產(chǎn)品都有哪些？

不知道你說的是保健品還是平時(shí)的飲食。

保健品可以選擇益康系列營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

糖尿病患者以及預(yù)防糖尿病者須多補(bǔ)充以下食品：

1.藕，味苦甘，止除熱，補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。

2.雞頭實(shí)，味甘平無毒，補(bǔ)中除暴疾，益精氣強(qiáng)意志，耳目聰明。

3.枸杞葉，味苦平澀，補(bǔ)虛益精髓。

4.馬齒莧，明目除邪，利大小便，清熱止痢。

5.苦菜，瀉熱，安心益氣。

6.生姜，發(fā)汗止嘔，祛風(fēng)邪諸毒。

7.薏苡仁，芹菜，大豆，赤小豆，綠豆，燕麥，人乳汁，牛乳汁皆宜，但有的患者，居住地域不同，應(yīng)酌情確定飲食。

建議推薦的健康食品：

最佳蔬菜：蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、馬齒莧，蘑菇，苦菜，生姜，蔥頭，白蘿卜，紅蘿卜，金針菇，大白菜等。

最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。

最佳肉食：鵝肉和鴨肉 最佳肉湯：雞湯。

最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和動(dòng)物油按1:0.5-1的比例調(diào)配食用更好。較好的食品：綠豆，燕麥，蕎麥，大豆等谷類以及糙米飯。

較好的健腦食品：核桃、花生、開心果、松子、杏仁等。

飲食注意事項(xiàng)：忌食甘、肥厚味，禁煙酒和腐敗食品、辛辣刺激品，少吃油炸食品，因高溫可破壞不飽和脂肪酸，水果可適量吃，不吃糕點(diǎn)、糖果、紅薯、粉條。

其他糖尿病知識請查看我的百度空間（地址在個(gè)人資料里）。

三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸

“三高”人群飲食總原則：

○主食要定量，不可多吃也不可少吃；

○蛋白質(zhì)要充足，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等；

○少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時(shí)警惕“看不見”的脂肪，如植物油、堅(jiān)果類、全脂牛奶及奶制品等；

○保證蔬菜充足新鮮，加工烹調(diào)時(shí)注意盡量減少對營養(yǎng)素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；

○水果要適量，多吃同樣會(huì)增加能量，最好在兩餐之間食用水果；

○要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；

○節(jié)假日期間看電視的機(jī)會(huì)很多，不要“忘我”地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)影響“三高”指標(biāo)，多到戶外散步運(yùn)動(dòng)可減輕身體負(fù)擔(dān)。

“三高”人群在遵循上述原則的同時(shí)，不同高指標(biāo)者還有不同注意要點(diǎn)。

高血糖人群飲食要點(diǎn)：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹調(diào)油不能超過25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

高血脂人群飲食要點(diǎn)：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調(diào)油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。

高尿酸人群飲食要點(diǎn)：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質(zhì)的主要來源，因?yàn)檫@兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產(chǎn)品、豆類及其制品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅(jiān)決禁用各種酒類。

請你參考

當(dāng)然是無果枸杞芽茶最合適了。這是一款新的物種，是由寧夏一種仙茶和枸杞樹嫁接而成的新物種，營養(yǎng)成分最全，不僅可以降“三高”，還可以抗氧化、預(yù)防流感?，F(xiàn)在甲流這么嚴(yán)重，建議不防試試這款產(chǎn)品，生命最重要，預(yù)防是關(guān)鍵。

近年來科學(xué)研究表明，人類食物結(jié)構(gòu)存在重大缺陷，長期以來我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤玫幕ㄉ?、大豆油和葵花子油等植物油中主要含的是亞油酸，基本不含α—亞麻酸。這種飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們體內(nèi)亞油酸嚴(yán)重過剩，α—亞麻酸嚴(yán)重不足，結(jié)果導(dǎo)致高血脂、高血糖、心腦血管疾病、肥胖癥、兒童發(fā)育不良、視覺器官的功能衰退和老年性癡呆癥等都市文明疾病大量發(fā)生。因此，大量補(bǔ)充α—亞麻酸是預(yù)防和治療都市文明病最有效的辦法。

“綠原康”牌冷榨亞麻籽油富含α-亞麻酸，可有效的治療和預(yù)防三高等病癥。

院近年來的門診中，因脂肪肝就診的患者，其年齡有低齡化、年輕化的趨勢，人群日益集中在“三圍”人群中，這些人群主要是回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的“三圍”人士，生活方式上大多是多吃少動(dòng)，生活單一的人，建議用美國 ForeMost保健品，效果不錯(cuò)，泰怡康成里有