■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【簡(jiǎn)單版】：

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)，多見(jiàn)于青春期，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”。

治療建議

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。

◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項(xiàng)

◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。

◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔

◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。

◆2．不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋

朋友聚會(huì)、參加面試，或與新友初次見(jiàn)面，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。

●遮瑕霜

準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。

記住前后順序：

1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)

4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：

1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。

2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆

使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個(gè)性化妝

將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?，可以畫(huà)成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案，活潑而有個(gè)性?！笕绻L(zhǎng)在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

●抗痘產(chǎn)品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過(guò)度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門(mén)針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。

★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多，經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之痘的勁敵。

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“只要青春，不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ)，簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情！

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí)，至少有一年以上的時(shí)間，青春痘長(zhǎng)期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過(guò)青春期之后，青春痘都尚無(wú)“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧?，在無(wú)控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤(rùn)，以及使皮膚柔軟光滑。

◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)，由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下，發(fā)展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來(lái)得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無(wú)法順利排出，堆擠的結(jié)果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時(shí)，擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑，蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí)，隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物，成群結(jié)黨，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時(shí)，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。

●你千萬(wàn)不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥，愈來(lái)愈活潑。

◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3.千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

◎ 4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

●有可能誘發(fā)青春痘的原因：

前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已。照道理來(lái)說(shuō)，在度過(guò)青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。

②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè)，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會(huì)造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞，煙酒過(guò)量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會(huì)消失。

⑧藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見(jiàn)的原因。

●你要做的事:

◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善。

◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。

◇ 4.少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請(qǐng)注意與臉部隔離，發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

◇ 6.確實(shí)做好防曬措施，陽(yáng)光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品，現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請(qǐng)注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過(guò)去了，只要你正確地對(duì)付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘

青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。

1、正值青春期發(fā)育的人；

2、油性皮膚嚴(yán)重的人；

3、長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、經(jīng)常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠(yuǎn)的痛。雖然通過(guò)一段時(shí)期的治療，臉上的青春痘已經(jīng)痊愈了，但是由于太晚就醫(yī)或是之前痘痘長(zhǎng)得太厲害，臉上本來(lái)長(zhǎng)痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴(yán)重的甚至?xí)锌涌油萃莸陌毯?，讓人?lián)想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂“痘疤”。

痘疤是因?yàn)楦腥景l(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因?yàn)樵谇啻憾话l(fā)作時(shí)沒(méi)有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)闹委?，皮膚細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對(duì)皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發(fā)作時(shí)的發(fā)炎反應(yīng)越嚴(yán)重，皮膚組織也破壞得越厲害；發(fā)炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來(lái)可能留下的痘疤也就越嚴(yán)重。

所以說(shuō)青春痘及青春痘疤是治療青春痘時(shí)需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內(nèi)外科合并的完整醫(yī)療，包括在病癥發(fā)作時(shí)及時(shí)找尋專業(yè)的皮膚外科醫(yī)師，針對(duì)未來(lái)可能形成的痘疤作早期預(yù)防工作，對(duì)正在發(fā)作的青春痘給予有效治療，并針對(duì)已經(jīng)形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對(duì)皮膚的傷害。

那對(duì)于已經(jīng)存在的痘疤，有什么辦法可以去除呢？首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘?。┘鞍毯郏ò枷莼蛲蛊穑﹥煞N。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因?yàn)樵鹃L(zhǎng)痘痘處，細(xì)胞發(fā)炎引起血管擴(kuò)張。但是痘痘消下去后血管并不會(huì)馬上縮下去，就形成了一個(gè)一個(gè)平平紅紅的暫時(shí)性紅斑。它會(huì)在皮膚溫度上升或運(yùn)動(dòng)時(shí)更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會(huì)在4到6個(gè)月內(nèi)漸漸退去。

而黑色斑則是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長(zhǎng)過(guò)紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實(shí)會(huì)隨時(shí)間慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導(dǎo)入。

這一類的色斑和色素沉淀時(shí)間一久就會(huì)自然消失，所以一般都是暫時(shí)性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。當(dāng)然，紅斑及黑色素沉淀的消失需要一定的時(shí)間，否則該收縮的血管沒(méi)收縮，紅還是不會(huì)退；該被細(xì)胞運(yùn)走的色素沒(méi)運(yùn)走，黑色素也沒(méi)辦法消失。

一般來(lái)說(shuō)這種假性疤痕平均約半年左右會(huì)自動(dòng)消失，但是因個(gè)人體質(zhì)的不同，有些人會(huì)比平均值長(zhǎng)，比方說(shuō)一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導(dǎo)入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會(huì)自動(dòng)消失，需要找皮膚?？漆t(yī)師處理才會(huì)消失。

凹洞疤痕是比較常見(jiàn)的情況，當(dāng)痘痘發(fā)炎太強(qiáng)傷及真皮的膠原蛋白太多時(shí)，就有可能因?yàn)檎嫫つw的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當(dāng)，會(huì)大大增加化膿感染的機(jī)會(huì)，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦產(chǎn)生就不會(huì)自動(dòng)消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗稱“蟹足腫”，通常是由帶有先天的體質(zhì)所決定的，在治療上最為困難，也容易復(fù)發(fā)。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過(guò)度肥厚的疤痕, 在長(zhǎng)過(guò)痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴(yán)重的是，它會(huì)因?yàn)樯ψセ蛲饬Φ拇碳ざL(zhǎng)大。多發(fā)生于一些體質(zhì)特殊的患者身上，這類患者由于其皮膚真皮層的纖維母細(xì)胞太過(guò)活躍，在傷口愈合的過(guò)程中過(guò)度反應(yīng)， 結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場(chǎng)不但不是凹下去，反而是凸起來(lái)，變成肥厚的皮膚組織增生。

青春痘疤的問(wèn)題所涵蓋的問(wèn)題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產(chǎn)生的后果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結(jié)構(gòu)。要想改善痘印及痘疤的問(wèn)題，就要由醫(yī)生針對(duì)不同類型的疤痕做診斷和評(píng)估，來(lái)確定治療方案。

針對(duì)黑色痘疤可采用的治療方法：

A) 使用左旋C保養(yǎng)品或是左旋C超音波導(dǎo)入：明亮膚色，促進(jìn)皮膚膠原蛋白產(chǎn)生

B) 使用含果酸的保養(yǎng)品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長(zhǎng)痘痘后的色素沉著，淡化黑斑

C) 高效美白產(chǎn)品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝

針對(duì)紅色痘疤可采用的治療方法:

A) 脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經(jīng)多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用于紅斑和輕微凹洞并存的皮膚。

B) 使用含果酸的保養(yǎng)品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長(zhǎng)痘痘后的色素沉著

C) 凈化治療：粉刺、毛孔清除預(yù)防及加強(qiáng)痘痘治療

針對(duì)凹洞性疤痕可采用的治療方法：

A) 果酸換膚：使用高濃度的果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對(duì)淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，但優(yōu)點(diǎn)是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周?chē)つw組織平整；

C) 脈沖光：刺激纖維母細(xì)胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時(shí)因?yàn)槊}沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對(duì)于紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。

D) 皮膚深層再生治療：針對(duì)深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據(jù)皮膚凹洞深淺來(lái)做磨皮手術(shù)，只要2~3次即可有不錯(cuò)的效果，而且效果較持久，不過(guò)由于鐳射磨皮傷口較大，需配合術(shù)后的保養(yǎng)，如果術(shù)后保養(yǎng)沒(méi)做好皮膚可能泛紅，發(fā)黑。

針對(duì)增生性凸疤可采用的治療方法：

A) 局部皮下注射：針對(duì)蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把藥物針劑注射入痘疤的皮下進(jìn)行治療，而這種藥物的成分以類固醇為主，能抗發(fā)炎，并溶解掉發(fā)炎組織，這是目前對(duì)于增生性凸疤最簡(jiǎn)單也是效果最顯著的治療方式。經(jīng)過(guò)數(shù)次的注射治療后雖可使痘疤漸漸軟化并由凸變平，但對(duì)于疤痕組織的色素沉著仍無(wú)法淡化，所以治愈后仍將存有一定痕跡，無(wú)法完全恢復(fù)正常皮膚的外觀。

B) 雷射等光照療法如染料雷射等：對(duì)于增生性的疤痕有撫平作用。

痘疤治療的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1．無(wú)論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長(zhǎng)。否則邊治痘疤，邊長(zhǎng)新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療后可搭配外用美白保養(yǎng)品合并果酸類產(chǎn)品來(lái)加強(qiáng)療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對(duì)于褪黑色素沉淀較為有效，而對(duì)于褪紅色性痘印的效果則相對(duì)較差。

3．敷面膜對(duì)于痘印的恢復(fù)也有一定幫助，一方面敷臉時(shí)面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產(chǎn)生自助循環(huán)作用，幫助膚色均勻，同時(shí)面膜中所含的修復(fù)營(yíng)養(yǎng)成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復(fù)。

4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導(dǎo)入，如何搭配，則視當(dāng)時(shí)肌膚狀況而定。脈沖光對(duì)于治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因?yàn)槊}沖光本來(lái)就具有消除微血管的功能。不過(guò)，由于微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來(lái)說(shuō)，做一次會(huì)淡一次，需多次治療。

5．做完醫(yī)學(xué)美容的療程后，最重要的是療程后的保養(yǎng)，只有做好正確的保養(yǎng)才能使療程效果維持長(zhǎng)效性。

6．治療后首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復(fù)期的皮膚產(chǎn)生色素沉淀，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進(jìn)行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的戶外活動(dòng)。

7．對(duì)于果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時(shí)間，以選擇秋冬季節(jié)較佳，但如能做好防曬，其實(shí)每各季節(jié)都可以進(jìn)行的。

8．在食品方面，可以補(bǔ)充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：

百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。

堅(jiān)果類的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃

哎！告訴你既簡(jiǎn)單又方便的辦法！仔細(xì)看哦；

防痘十原則祛痘更輕松

1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清除臉上的油脂。

2．經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

3．不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。

4．不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

5．如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情緒緊張，保持心情愉快。

7．容易長(zhǎng)痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。

8．避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

9．保證充足睡眠，飲食起居要正常。

10．多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

專家支招：祛痘必備5招術(shù)

在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)刻里，隨著氣溫的日益升高，惱人的痘痘群又在你毫無(wú)防備之下，爬上了?1?7?1?7姣好的面容。我們將展開(kāi)一場(chǎng)戰(zhàn)痘的活動(dòng)。

痘痘為何找上我？

青春痘，學(xué)名痤瘡，青春期的人群發(fā)病率最高。但青春痘不止發(fā)生在青春期。各個(gè)年齡層的痤瘡的發(fā)病情況各有特點(diǎn)，對(duì)于發(fā)病較遲的痤瘡，性激素代謝的變化對(duì)病情的影響更明顯，當(dāng)然還有其他因素的作用，比如飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境、工作壓力等，應(yīng)該多多注意以下的因素。

內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇。約有三分之一的女性在月經(jīng)前會(huì)有明顯痘痘惡化的現(xiàn)象，主要部位是下顎和兩鬢。看看中醫(yī)調(diào)理一下內(nèi)分泌會(huì)有幫助。

消化系統(tǒng)

消化系統(tǒng)的一些小問(wèn)題，比如便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。這些你不在意的小問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出，令你的嘴角、法令紋兩側(cè)出現(xiàn)痘痘。

藥物刺激

口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

對(duì)痘痘SAYNO！

1、清除肌膚上分泌過(guò)多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：以溫水洗臉，但每天洗臉次數(shù)不可超過(guò)3次。含有藥性成分的洗面液有消炎殺菌效用，對(duì)于痘痘有特別療效。但強(qiáng)藥性可能令皮膚更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麥粉、茶樹(shù)油等有治痘痘效用的洗面乳洗臉。

2、定期祛除角質(zhì)：定期祛除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。

3、充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長(zhǎng)。4、避免過(guò)度暴曬于陽(yáng)光下：紫外線會(huì)刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會(huì)加深疤印。

5、生痘痘期間要多喝水，既可以預(yù)防便秘等疾病，也可以讓皮膚水分充足，避免毛孔堵塞。忌食肥甘辛辣食物，吃得越清談越好。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、紅豆和綠豆等。

擠痘痘的小秘訣：

誰(shuí)都告訴你小痘痘不要擠，其實(shí)，醫(yī)生沒(méi)有絕對(duì)說(shuō)小痘痘不要擠，而是要科學(xué)地?cái)D，只是要遵守?cái)D痘痘不留痕跡的安全守則。

暗瘡針要先加熱消毒，把它放在100℃沸水中約5分鐘，取出后再放入酒精即可。把暗瘡針以45度角輕輕刺入痘痘，再用包裹著干凈紙巾的兩個(gè)食指在痘痘旁輕輕擠壓。用生理鹽水清洗傷口，或用棉花棒蘸上含茶樹(shù)油等含殺菌成分的化妝水敷在痘痘上，不但可以減少發(fā)炎，也能讓擠完后的紅腫消退快一些。

美容院除痘術(shù)：

去美容院做調(diào)節(jié)人體平衡的護(hù)膚項(xiàng)目，比較管用的是清潔、去角質(zhì)、噴霧，讓毛孔徹底張開(kāi)后，使用真空吸壓或電離子導(dǎo)出方式，除掉堆積在毛孔里的堵塞物，然后用電療殺菌、消炎，導(dǎo)入油性皮膚專用精華液，調(diào)節(jié)油脂分泌，補(bǔ)充水分，收斂毛孔，讓肌膚感覺(jué)清爽，有效預(yù)防痘痘。

4絕招實(shí)用祛痘各痘痕妙方

很少人是完全不長(zhǎng)痘痘的！痘痘若已經(jīng)冒出白頭，那還真是幸運(yùn)，你自己可以在比較不傷害皮膚的狀況下把它擠出來(lái)。但如果是暗瘡的話，建議你就算是只長(zhǎng)出一顆也要看醫(yī)生，自己擠萬(wàn)一臉上留了痘疤可一點(diǎn)兒也不劃算！

1．將敵人扼殺在襁褓之中

摸到臉上有硬硬的一小塊，輕輕按會(huì)痛，趕緊用含有BenzoylPeroxide(中文是過(guò)氧化苯，一般各種去痘膏藥都含有的成分)涂在上面。運(yùn)氣好的話，里面的油脂就會(huì)被吸掉，痘痘也冒不出來(lái)了。如果你要外出，一定要在用過(guò)痘膏的地方涂上防曬霜，要不然陽(yáng)光會(huì)使成分發(fā)生分解哦。

2．涂痘膏

如果痘痘在一夜之間冒了出來(lái)，就只有用痘膏把它弄小了。我用的是CleanClear最強(qiáng)效的那種，含有10%的BenzoylPeroxide(過(guò)氧化苯)。把膏體厚厚的涂在痘痘上。睡上一覺(jué)，第二天，痘痘就變小了。

3．去痘疤

當(dāng)痘痘變小，逐漸消退，里面沒(méi)有膿水的時(shí)候(用手指輕按沒(méi)有疼痛感)就可以開(kāi)始去痘疤了。一個(gè)超級(jí)有效的方法是用維他命E膠囊。把膠囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮膚修復(fù)的進(jìn)程。真的是超級(jí)有效。由于維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑，所以從理論上也可以解釋。還有哦，任何護(hù)扶品維生素E的濃度都不可能高過(guò)膠囊。所以它是最有效的。

4．萬(wàn)一局面失控的反擊戰(zhàn)

雖然擁有最好的戰(zhàn)略和武器裝備，有時(shí)候也不免與上敵人頑固狡猾。加上休息壓力等內(nèi)部問(wèn)題，痘痘的侵犯也可能范圍變大。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要慌，軍心穩(wěn)定很重要呢。如果痘痘變多，首先要做的是洗全套枕套毛巾(很重要哦，這樣皮膚不容易交叉感染)，忌辛辣油膩食物，等痘痘不再擴(kuò)大，再按照前面的步驟進(jìn)行逐個(gè)殲滅好了。

祛痘美膚要?jiǎng)t！

曾經(jīng)以為，痘痘只屬于分泌過(guò)分旺盛的年少時(shí)光，總覺(jué)得，歲月雖然漸漸奪去我們肌膚的水分與彈性，但總該讓我們也得到點(diǎn)什么，比如，痘痘自絕于天下，可是沒(méi)想到事與愿違，情況遠(yuǎn)要比想像中來(lái)得糟糕。

洗臉注重細(xì)節(jié)

①洗臉前將手洗干凈，選擇痘痘專用的潔面霜，在手掌中揉搓出細(xì)膩的泡沫。

②輕柔地從內(nèi)向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意發(fā)髻處的肌膚也要洗到并沖干凈。夏日洗臉的次數(shù)可適度增加，但一天不能超過(guò)四次。

③把緊膚水放進(jìn)冰箱里，冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹(jǐn)記在每次潔膚后才能使用，肌膚沒(méi)有得到徹底清潔時(shí)千萬(wàn)不要使用哦，那樣會(huì)使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

去痘更要潤(rùn)膚

①剛擦完緊膚水，肌膚處在最脆弱的狀態(tài)，馬上使用痘痘肌膚專用的潤(rùn)膚露效果最佳。即使是炎熱夏季，痘痘肌膚也需要清爽保養(yǎng)品的適度滋潤(rùn)，才能保持水油平衡的狀態(tài)。

②分區(qū)涂抹潤(rùn)膚露。涂抹潤(rùn)膚露時(shí)，要繞開(kāi)痘痘生長(zhǎng)部位，最后在痘痘上涂抹調(diào)理露。

有痘不要擠

①不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘的惡化趨勢(shì)。

②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周?chē)p微按壓，吸干凈膿血之后，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的創(chuàng)傷面。

T字部位保養(yǎng)要留心

①經(jīng)常將吸油面紙帶在身邊，對(duì)T字部位要及時(shí)吸取多余油分。

②使用T區(qū)專用面膜，每周一次單獨(dú)護(hù)理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過(guò)多形成痘痘。

定期去角質(zhì)

①角質(zhì)層過(guò)厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。

②要注意的是，痘痘處于化膿狀態(tài)時(shí)則不適宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，避免造成痘痘破裂。

明白了吧！試試看吧！

青春時(shí)期很容易長(zhǎng)這些可惡的豆豆。特別是到了夏天，出汗比較多，臉上的水分大量流失，這樣一PH值就不均衡，導(dǎo)致油量過(guò)多！

1首先不要吃辛辣 ，油膩 ，含堿性的失誤！這樣的食品容易刺激皮膚，使皮膚長(zhǎng)豆！

2 多吃一些水果蔬菜，使皮膚補(bǔ)充一些果酸，達(dá)到美白的效果。

3 多喝開(kāi)水，每天至少8杯！這樣是讓腸胃疏通，使內(nèi)分泌正常！使皮膚變得滋潤(rùn)！

4 如果晚上有時(shí)間，用精鹽+溫水洗臉，什么潔面乳都不要用，然后再用兩水沖洗，這樣洗一個(gè)禮拜豆豆就會(huì)減輕！

5 平時(shí)的黑頭是因?yàn)槟樕辖琴|(zhì)層分泌旺盛，然后清潔不好堆積毛孔造成的，所以一定要選擇一款控油好的洗面奶。而且臉上的角質(zhì)層臺(tái)后就會(huì)使皮膚縣的不光滑，所以定期用雙重洗面奶，軟化角質(zhì)。

如果以上五點(diǎn)你都遵循了，我想你的皮膚一定會(huì)得到很好的改善。

希望再看到你的時(shí)候你不再為皮膚而苦惱！

個(gè)人有幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)供你參考：

一、

1.用曼秀雷敦男士抗痘潔面乳潔面，我在屈臣氏買(mǎi)的，150ml的30多塊錢(qián)

2.用The Body Shop的茶樹(shù)精油搽痘痘，效果不錯(cuò)的，50多塊錢(qián)。是已經(jīng)經(jīng)過(guò)稀釋的，可以直接涂抹

3.各大品牌的薰衣草精油可以去痘疤，一般買(mǎi)得到的是純精油，所以使用前要先稀釋。100ml純凈水加5到10滴精油，然后在臉上按摩。要2-3個(gè)月才有效果

4.比較陳舊的痘疤用檸檬精油加薰衣草精油加水

5.非常陳舊的痘疤用檸檬精油加薰衣草精油加乳香加水

6.口服王老吉的清熱暗瘡片

二、

1.用曼秀雷敦男士抗痘潔面乳潔面

2.搽最貴的那種軍獻(xiàn)益膚霜

3.口服王老吉的清熱暗瘡片

4.用各大品牌的薰衣草精油可以去痘疤，一般買(mǎi)得到的是純精油，所以使用前要先稀釋。100ml純凈水加5到10滴精油，然后在臉上按摩。要2-3個(gè)月才有效果

5.比較陳舊的痘疤用檸檬精油加薰衣草精油加水

6.非常陳舊的痘疤用檸檬精油加薰衣草精油加乳香加水

三、小竅門(mén)：

1.才擠掉的或是破掉的痘痘傷口，等完全止血愈合后用棉簽蘸純薰衣草精油搽在上面，可以很好的去疤

2.維生素E膠丸用針戳破，擠出裏面的液體，涂抹在痘疤處可以有一定的效果

3.珍珠粉+雞蛋清去痘疤法。取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合；按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部，均勻涂在臉上；盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

4.蘆薈。將汁液縣涂抹與手腕內(nèi)側(cè)半小時(shí)后無(wú)過(guò)敏反映（沒(méi)出現(xiàn)小紅點(diǎn)或癢），可將蘆薈汁涂于疤痕處，不要全臉涂抹，長(zhǎng)期涂抹有一定的效果

注意：

1.幾個(gè)小竅門(mén)要單獨(dú)使用，不能與上面的兩種方法混用

2.各種去痘疤的方法都要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，因?yàn)椴豢赡苡辛U見(jiàn)影的方法

最后祝你抗痘成功 ：）

什么是蠱：

蠱是一種以毒蟲(chóng)作祟害人的巫術(shù)，是一種較古老的神秘、KB之巫術(shù)，主要流行于我國(guó)南方各地和一些少數(shù)民族中。谷子儲(chǔ)藏在倉(cāng)庫(kù)里太久，表皮谷殼會(huì)變成一種飛蟲(chóng)，這種古人也叫它為蠱。左傳昭公元年說(shuō)：“谷之飛，亦為蠱”、“谷久積，則變?yōu)轱w蠱，名曰蠱”。從谷殼變成的飛蟲(chóng)與米糠不同：飛蟲(chóng)會(huì)飛，米糠不能飛?？追f達(dá)《十三經(jīng)注疏》曰：“以毒藥藥人，令人不自知者，今律謂之蠱毒”。《本草綱目》里說(shuō)：造蠱的人捉一百只蟲(chóng)，放入一個(gè)器皿中。這一百只蟲(chóng)大的吃小的，最后活在器皿中的一只大蟲(chóng)就叫做蠱?？芍M本來(lái)是一種專門(mén)治毒瘡的藥，后來(lái)才被人利用來(lái)害人——“取百蟲(chóng)入甕中，經(jīng)年開(kāi)之，必有一蟲(chóng)盡食諸蟲(chóng)，此即名曰蠱。”

蠱的種類：

蠱的種類很多，通常有：金蠶蠱、疳蠱、癲蠱、腫蠱、泥鰍蠱、石頭蠱、篾片蠱、蛇蠱等等。其中金蠶蠱最兇惡。據(jù)說(shuō)金蠶是一種無(wú)形的蟲(chóng)靈，它能替人做事，最勤于衛(wèi)生，因此大多室內(nèi)很干凈的人家便被認(rèn)為是養(yǎng)金蠶的人家。金蠶的制作方法是：選用蛇、蜈蚣等12種毒蟲(chóng)，埋于十字路口，經(jīng)49日（或另一個(gè)神秘日數(shù)）后取出，存放于香爐中便成為金蠶。在信仰金蠶的人心目中，金蠶是有靈性的，雖然能使飼養(yǎng)者發(fā)財(cái)致富，但富起來(lái)的主人必須經(jīng)常對(duì)金蠶訴說(shuō)自己虧欠了多少錢(qián)，否則金蠶會(huì)要求主人花錢(qián)買(mǎi)人給它吃，不然就作祟。養(yǎng)金蠶的人家若不想再養(yǎng)它，可以將其轉(zhuǎn)嫁出去，叫“嫁金蠶”，方法是用一包銀兩、花粉和香灰（代表金蠶），放在路上，等貪財(cái)者來(lái)拾取，這樣金蠶便會(huì)跟隨拾獲者而去了。金蠶可以致人死亡，通常是腹腫、七竅流血而死。疳蠱，又稱做“放蛋”、“放疳”、“放蜂”，在廣東、廣西民間流行。制法是在端午時(shí)捉蜈蚣、小蛇、蚰蜒、螞蟻、毒蜂、蟬、蚯蚓等加頭發(fā)，曬干后研為粉末，供奉在瘟神像前，久而成蠱，之后放于飲食中就可毒害人。泥鰍蠱，是用蠱粉與竹葉浸泥鰍與人吃，使之中毒。至于石頭蠱、篾片蠱均都是以蠱藥泡制而成，放于路中害人，據(jù)說(shuō)可進(jìn)入人身體作祟成惡疾。

施蠱的方法：

施蠱的方法多是放入食物中。蠱女施蠱則是下在飯菜中，《赤雅》：“蠱成先置食中，味增百倍”，而且多放在第一塊食物上。下蠱時(shí)有的是下蟲(chóng)本身，有的是下蟲(chóng)糞便，也有的是下其涎沫，但有時(shí)不經(jīng)過(guò)食物也能施蠱。劉南《苗荒小記》：“苗之蠱毒，至為可畏，其放蠱也，不必專用食物，凡噓之以氣，視之以目，皆能傳其毒于人；用食物者，蠱之下乘者也?！?

患蠱者的癥狀和預(yù)防：

劉錫蕃：“中蠱者，或咽喉腫脹，不能吞飲；或面目青黃，日就羸瘠；或胸有積物，咳嗽時(shí)作；或胸腹脹鼓，肢體麻木；或數(shù)日死，或數(shù)月死”。蠱毒之害，雖有方法醫(yī)治，也不應(yīng)輕易嘗試。據(jù)說(shuō)預(yù)防之法有：（1）凡房屋整潔，無(wú)灰塵珠網(wǎng)的，是藏蠱之家，切勿與之往來(lái)。（2）凡食茶、水、菜、飯等物之先，須用筷子向杯碗上敲動(dòng)的，是在施毒，急須向主人問(wèn)道：“食內(nèi)，莫非有毒嗎？”一經(jīng)問(wèn)破，可免受毒。（3）攜同大蒜頭出行，每飯，先食大蒜頭，有蠱必吐，不吐則死，主人怕受連累，當(dāng)然不敢下蠱。（4）大荸薺，不拘多少，切片曬干為末，每早空心白滾湯送下（以二錢(qián)為度），縱入蠱家，也可免害。（5）蠱之由飯酒中毒的，分外難治，故出外宜以不飲酒為原則。

民間始終流傳著一種說(shuō)法：如果對(duì)苗女用情不專、始亂終棄，最終會(huì)被蠱惑而死。

但這種說(shuō)法往往只在私下里流傳，很少會(huì)有人正面去談?wù)摚坪跽務(wù)撨@種事情也有著某種忌諱，從而更使這種類似的事情愈發(fā)地神秘而KB起來(lái)。

自古苗女多情。山里的女兒天真、單純、敢愛(ài)敢恨，哪里知道人心的險(xiǎn)惡，有時(shí)虛情假意的海誓山盟也會(huì)當(dāng)成情郎剜心掏肺的真情告白。所以，為了保護(hù)美麗的苗女，苗人自古就有一門(mén)傳女不傳子的獨(dú)門(mén)技藝：蠱

故事一：一個(gè)湖北人隨排幫深入苗區(qū)砍竹子放排，喜歡上了當(dāng)?shù)氐囊幻缗?，?jīng)過(guò)一番努力，終于得到了苗女的青睞。在度過(guò)了一段緋側(cè)纏綿的快活日子后，排幫將要放排到下游去，湖北人來(lái)向苗女告別。苗女問(wèn)湖北人，你這一去要走多久。湖北人說(shuō)，少則一個(gè)月，多則三個(gè)月必回。苗女說(shuō)，那你三個(gè)月之后無(wú)論如何一定要趕回來(lái)啊。

湖北人笑著說(shuō)，你放心好了。排幫走后，三個(gè)月的時(shí)間一晃就過(guò)去了，湖北人早將苗女的囑咐丟在了腦后。到了第四個(gè)月時(shí)，湖北人病倒了，排幫的人帶他看遍了當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，都沒(méi)有辦法查清病因。這時(shí),湖北人想起了苗女的話，急忙讓排幫的人送他回苗區(qū)，一路上，湖北人病情越來(lái)越重，終于沒(méi)能趕回苗女身邊，行至溆浦境內(nèi)時(shí)，客死途中。

故事二：一個(gè)已有老婆的廣東商人在苗區(qū)做生意，和一個(gè)苗女陷入愛(ài)河，商人答允了要和苗女共結(jié)連理，當(dāng)商人回到了廣東后，早已經(jīng)忘記了曾經(jīng)許下的海誓山盟，和老婆孩子盡情地享受著家庭之樂(lè)。有一天,他有一點(diǎn)感冒、發(fā)熱的癥狀，看了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題很正常。

幾天后,全身已經(jīng)不能夠自如行動(dòng)了，他這個(gè)時(shí)候才想起了對(duì)苗女的承諾和有關(guān)蠱的傳說(shuō)，但是已經(jīng)來(lái)不及了，又過(guò)了二天，他的神智開(kāi)始陷入昏迷，然后撒手人寰。

故事三：苗族漢子要外出辦事，妻子臨行前做了丈夫最愛(ài)吃的飯菜，關(guān)切地叮囑丈夫要早去早回，在外辦事的丈夫辦完了事后，原本還準(zhǔn)備遲一些回家，但總覺(jué)得身體有一些莫名的不適，丈夫不敢耽擱，急忙向家里趕。

當(dāng)妻子帶著盈盈的笑意為丈夫端來(lái)一瓢清亮的山泉時(shí)，盡管丈夫看著那清澄透明的溪水有一種悚然的感覺(jué)，但當(dāng)他一飲而盡之后，不知道是否心理的原因，身體所有的不適已經(jīng)一掃而空。

在這里介紹幾種較為特殊的蠱的制作方法，以及其施術(shù)方式、癥狀。

1金蠶蠱

利用十二種蟲(chóng)類埋在十字路口，經(jīng)過(guò)幾日后，取出奉在香爐中，能使人中毒即為金蠶，造成胸腹紋痛、腫脹，最后七孔流血而死。

2泥鰍蠱

將泥鰍浸在放有竹葉和蠱藥的水中，即成有毒的泥鰍。讓客人食煮過(guò)的毒泥鰍，食后，腹部?jī)?nèi)會(huì)覺(jué)得有三、五條泥鰍竄動(dòng)，有時(shí)下達(dá)肛門(mén)、有時(shí)上沖喉頭。如果不醫(yī)治，只有死路一條。

3蔑片蠱

將竹片施以蠱藥后即成。將長(zhǎng)約十公分的竹蔑，趁人不注意時(shí)放在路上，行人走過(guò)，蔑就跳上其腳腿，使人疼痛異常，過(guò)些時(shí)日，蔑又跳進(jìn)膝蓋，使其腳小如鶴膝，此人活不過(guò)四、五年。

4石頭蠱

將一塊石頭放在路上，此塊石頭能夠行動(dòng)、嗚啼，使人便秘消瘦，而且又能飛入人的雙手雙腳，此人不出三、五年，便會(huì)一命嗚呼。

5疳蠱

兩粵的人，在端午日取小蛇、蜈蚣、蟬、螞蟻、蚯蚓、蚰蟲(chóng)、頭發(fā)等研磨成粉末，置於箱內(nèi)或房?jī)?nèi)所刻的五瘟神，長(zhǎng)期供奉后就成為毒藥，將疳蠱放在酒、肉、飯、菜內(nèi)給人食用，或者是放在路上，路過(guò)者踏著即入身，藥粉會(huì)粘在腸臟上，使人腹部脹痛難捱，極欲上吐下瀉。癲蠱：大部份是僮人所為，把蛇埋人土中，取其菌以毒人。取蛇菌毒人后，會(huì)使人暈眩、笑無(wú)常，一飲酒，藥毒即發(fā)，兇狠怒，如同癲子。

6腫蠱

僮人俗稱放「腫」，中毒后會(huì)使人腹部脹、肚鳴、大便秘結(jié)，甚至一耳常塞。

7中害蠱

中毒后會(huì)使人神昏、性躁、頍焦、口腥，而產(chǎn)生視、聽(tīng)幻覺(jué)，看見(jiàn)鬼影，聽(tīng)見(jiàn)鬼聲，如臨大敵，不時(shí)想要自盡。

8生蛇蠱

中毒情形和陰蛇蠱類似，進(jìn)入體內(nèi)能成形為蛇，四處亂咬，造成頭痛，夜間更為刻烈。