一、芝麻和花生米泡茶有什么益處?

這兩個(gè)東西泡茶不大好泡的，建議熬著喝比較好，順便加點(diǎn)棗子、粗糧米的熬成粥很好。

另外芝麻食療作用：芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效；可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。

花生中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚?；ㄉ械木S生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ械奈⒘吭匚土硪环N生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類(lèi)疾病，同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。花生還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

二、喝家里泡的芝麻茶好，還是白開(kāi)水好呀？

芝麻茶好。制作工藝

1.芝麻入鍋焙黃；

2.取2克芝麻、3克茶葉入罐中煮開(kāi)。

食用方法

飲茶并嚼渣，每次5克，25天為一療程。

食譜營(yíng)養(yǎng)

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效，可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。

食譜相克

芝麻：芝麻忌與雞肉同食。

茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參、白糖、肉一起食用。

吃肉食忌飲茶，否則會(huì)導(dǎo)致便秘；

茶不可加白糖飲用易加重心臟負(fù)擔(dān)。

健康提示

潤(rùn)肺養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯。

三、吃白芝麻有什么好處

好處：補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。

壞處就是油脂太多，容易發(fā)胖，所以每天吃20－30g就差不多了。還有磨碎的芝麻容易被身體吸收