有利于排毒通便的茶：

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

2、決明子茶

把30克的決明子放入700毫升的水中進行熬煮，大約1個小時左右關(guān)火，把湯渣過濾后只留出湯汁，每天飯后兩個小時后喝一杯即可，決明子屬于溫和的通便劑，能夠促進身體廢物垃圾的排出。

3、芝黃湯

黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

4、當歸茶

把20克的當歸洗干凈切成段，加入適量的水用大火煮開后改為小火，再煮15分鐘，撈出材料留出湯汁喝，當歸具有刺激腸胃蠕動的功效，讓大便排出時更潤滑，對于慢性便秘有很好的輔助治療功效。

5、薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了。

擴展資料：

可以排毒的食物：

1、蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

2、豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

3、胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

5、牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

參考資料：7款茶飲解決便秘問題 讓你不再有難言之隱-人民網(wǎng)

一 決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 二 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 三 吉姆奈瑪茶 吉姆奈瑪?shù)木b號又叫糖殺死,嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。 四 黑茶 黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。 五 烏龍茶 烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。 六 杜仲茶 可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

你好，結(jié)合你描述的情況，建議喝谷益舒常清茶，腸道主要是一知些油膩的東西難以清理，他們掛在腸道粘膜上，道既影響胃腸蠕動，又影響消化吸收。采用茶飲清內(nèi)腸，效果較快。

便秘的原因有很多，如果想要緩解便秘，首先還是應(yīng)該調(diào)整生活習慣：

? 合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；

? 充分飲水，不要渴了才喝水；

? 適度運動、睡眠規(guī)律，保證良好的作息；

? 養(yǎng)成良好的排便習慣，盡量在固定的時間段內(nèi)排便，認真便便，不要總是玩手機。

空腹，淡鹽水1.5升，分三四次，大口喝下去，半小時內(nèi)肯定有效，效果是拉肚子，這是一種灌腸的方法。

空腹，用蜂蜜腌檸檬，要不就泡1.5升檸檬片水，放兩大勺蜂蜜，早晨大口喝掉，保證兩次就不便秘了。

空腹，兩勺醋，一勺蜂蜜，酸酸甜甜的，保證你早晨正常上廁所。

空腹，每餐前半小時喝400ml荷葉泡的茶，長久的便秘也能治好，不過要堅持幾天，效果很好。

用以上方法治好后，每天起床前，和晚上躺下后順時針沿肚臍周圍揉50圈。我都是用小拳頭，這樣子內(nèi)部才有明顯的感覺，不是單獨搓皮膚，要揉到內(nèi)里。

長生鳥的珍珠粉膠囊的話，可以空腹吃，但是，要長期堅持，價格不便宜。我有時候用禾博士的人參蘆薈膠囊。我是隨餐吃，午飯一粒，晚飯一粒。比介紹的一天一次，一次兩粒效果還好。

桃花茶，藥店里買的桃花泡茶喝，后果是拉肚子，我喝過桃花酒，晚上喝下去，基本第二天全部排空了。后來改喝玫瑰酒，就是大量干玫瑰泡到白酒里，一天喝20ML，不過，如果你不喝酒就算了，可以買口感好點的白酒。效果很不錯，不會拉肚子，會正常排便，只是天天一杯酒，我不適應(yīng)。

以上方法在我二十年的便秘歷史中都使用過了，效果很好，都有效地解決了問題。皮膚也很好，因為排毒了嘛！最后，告訴你我二十年的便秘是如何解決的吧。朋友是心理咨詢師，和他聊了兩次后，我準確地明白自己是心理問題，參加了兩次心理的工作坊之后，拉肚子一周，然后也不喜歡吃零食了，飲食也正常了，然后就找到了心情身體都通暢的那種感覺。從此，便秘歷史就結(jié)束了。

祝你早日找到癥結(jié)所在！

病情分析：便秘是一個和生活習慣有很大關(guān)系的，用藥物治療一般都是在大便困難時使用。建議你不要喝茶，直接和白開水。茶有鞣酸。長期便秘會使皮膚變差。

意見建議：建議你喝玫瑰花、茉莉花之類的，如果想通過喝茶的方法治療便秘，那可以用中藥。平時養(yǎng)成固定時間大便的習慣，多吃清淡食物，多吃蔬菜。多飲水。