喝綠喝茶的好處和壞處
來源:www.ehwe.cn
時間:2024-08-08 05:41
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喝綠茶的好處:
1.幫助調(diào)節(jié)血壓和血糖,預(yù)防心血管疾病。
2.保持清爽,提高警覺性和注意力,緩解疲勞。
3.抗氧化作用強(qiáng),能夠抑制并修復(fù)細(xì)胞損傷,預(yù)防癌癥。
4.改善口氣,減少口腔細(xì)菌,預(yù)防齲齒和口臭。
喝綠茶的壞處:
1.改變睡眠,由于茶葉中含有咖啡因,會刺激神經(jīng)系統(tǒng),影響睡眠質(zhì)量。
2.會影響人體對鐵的吸收,特別是醫(yī)學(xué)上需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)的孕婦、兒童等。
3.茶葉中可能含有不少的重金屬,對人體健康造成不利影響。
4.引起胃部不適,過多地飲用會引起胃腸道不適,出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀。
綜上所述,適量飲用綠茶對身體有益,但也要注意量的控制。特別是對于一些存在中重度胃腸道問題的人來說,不適合大量飲用綠茶。而且,要選用質(zhì)量高、不含污染的綠茶來飲用,避免因為含有重金屬等有害物質(zhì)而損害身體健康。
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綠茶葉的好處和功效與作用