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泡澡在水里放什么對(duì)身體有好處

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2024-08-06 16:25   點(diǎn)擊:111   編輯:niming   手機(jī)版

1、艾草?。汗湃嗽啤跋戳税菰。荒晟砩虾谩薄W怨乓詠?,人們就在夏天用艾草煮水洗澡,這樣可以消炎止癢,讓身體保持清涼干爽。用艾草洗澡,還可以避免秋冬時(shí)節(jié)寒氣入侵體內(nèi)。

2、薄荷浴:生活中,我們經(jīng)常用薄荷料理食物、泡茶,但用薄荷泡澡效果也是極好的。薄荷全草可入藥,內(nèi)用可發(fā)汗解熱、能緩解咽喉、牙床腫痛,外用可治皮膚瘙癢、皮疹、濕疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡,可預(yù)防濕疹、痱子等皮膚病,神清氣爽。

3、菊花?。耗芘莶枞胨幍木栈ㄈ缪蟾示?、野菊花等,都可以用來泡澡。菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效,用菊花煎水加入浴缸中,不但可清熱解毒,還能讓肌膚細(xì)嫩潔白。

4、茶葉?。河貌枞~、茶籽泡澡又叫作茶浴,早在三國時(shí)期就很流行。茶中含有多種對(duì)人體有益的成分,用茶泡澡不僅能消炎殺菌,還可以清潔、修護(hù)皮膚和頭皮,可補(bǔ)水保濕、美白、延緩衰老。

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泡澡的好處

1、對(duì)皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用,睡眠欠佳或者常常失眠的人,總想抓住一切時(shí)間抓緊睡覺,但是其實(shí)睡覺前洗個(gè)溫水澡(26度左右,浸洗半個(gè)小時(shí)),能夠促進(jìn)睡眠。這半個(gè)小時(shí),比起你在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。

2、有緩解疲勞的功效,不論是對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生,還是對(duì)于工作繁忙的上班族,在緊張的工作和學(xué)習(xí)后,來個(gè)泡澡,可以使人精神爽快,身體舒服,疲勞全消。

3、具有減肥作用,身材苗條是每一個(gè)女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后,都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。瘦身大計(jì),在每天的泡澡中就可以得到實(shí)現(xiàn)。熱水減肥,最好在餐后2至3h內(nèi)進(jìn)行,因這個(gè)時(shí)候消耗能量大。

4、具有美容作用,污垢可以使皮膚毛孔堵塞,產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足,還易長出皺紋。進(jìn)行泡澡,皮膚可以直接吸收水蒸氣,借此補(bǔ)充皮膚的水份。

參考資料來源:人民網(wǎng)-關(guān)于泡澡,你都了解多少?泡次熱水澡等于散步30分鐘

參考資料來源:人民網(wǎng)-泡澡可以美容養(yǎng)顏?加不同藥材效果更好

1.【桑葉泡澡】

用法:至中藥房購買干桑葉1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:桑葉,為桑科植物桑樹的葉,性寒,味苦、甘,入肺、肝經(jīng)作用,功效為疏散風(fēng)熱,清肝明目。用桑葉來泡澡,可清除肝火,對(duì)肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外,桑葉澡又可滋潤頭發(fā),使烏黑流亮。

2.【艾葉泡澡】

用法:至中藥房購買干艾葉1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:艾葉,為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數(shù)帶莖),性溫,味苦、辛,入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血,散寒止痛。用艾葉來泡澡,可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

3.【菊花泡澡】

用法:至中藥房購買干菊花1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序,性微寒,味甘、苦,入肺、肝經(jīng)作用。功效為疏散風(fēng)熱,明目,清熱解毒,平肝陽。用菊花來泡澡,可幫助(1)因熱感冒引起的癥狀,如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥。(2)對(duì)眼睛的紅腫熱痛亦可應(yīng)用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳,為外科要藥,對(duì)于皮膚問題所引發(fā)的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)菊花能平降肝陽,對(duì)肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈,亦可助于調(diào)節(jié)。

4.【紫蘇泡澡】

用法:至中藥房購買干紫蘇1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉,性溫,味辛、入肺、脾經(jīng)。功效為發(fā)汗解表,行氣寬中,解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡,可幫助(1)紫蘇能散表寒,發(fā)汗力較強(qiáng),有助于惡寒、發(fā)熱、無汗的風(fēng)寒表癥。(2)紫蘇能行氣寬中,有助于脾胃氣滯、胸悶、惡心等癥。(3)紫蘇能行氣安胎,有助于妊娠惡阻、胎動(dòng)不安。(4)紫蘇辛溫,能解魚蟹毒,有助于食魚蟹后引起的吐瀉腹痛。

5.【浮萍泡澡】

用法:至中藥房購買干浮萍1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草,性寒,味辛,入肺經(jīng)作用。功效為發(fā)汗解表,利水。其性輕浮升散,善開毛竅,入肺經(jīng)過皮膚,有發(fā)汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡,可幫助(1)熱感冒,發(fā)熱無汗。(2)麻疹隱隱不出,或疹出不透等。(3)風(fēng)熱癮疹、各種皮膚病。(4)浮萍能泄熱利水,故對(duì)于水腫而有表熱者可用之。

6.【桂枝泡澡】

用法:至中藥房購買桂枝1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:桂枝為樟科植物菌桂的細(xì)枝,性溫,味辛、甘,入心、肺、膀胱經(jīng)。功效為發(fā)汗解表,溫通經(jīng)脈,通陽化氣。用桂枝來泡澡,可(1)桂枝善祛風(fēng)寒,用于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒,有協(xié)調(diào)營衛(wèi)的作用。(2)桂枝能溫通經(jīng)脈,可用于寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛。(3)桂枝性溫,善通陽氣,能化陰寒,用于水濕停滯所致的痰飲喘咳,以及小便不利等都有幫助。

7.【芫荽泡澡】

用法:當(dāng)胃口不佳,或是鼻塞時(shí),至超市或菜市場購買一把香菜,洗凈,在泡澡時(shí)加入熱水中,自然就會(huì)散發(fā)天然香氣來開通鼻竅,促進(jìn)食欲。

原理:芫荽為傘形科植物胡荽的全草,性溫,味辛,入肺、胃經(jīng),能發(fā)表透疹、芳香開胃。

8.【荷葉泡澡】

用法:當(dāng)心情煩躁,頭重重的,身體覺得不清爽時(shí),至中藥房購買干荷葉1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?;虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片,性平,味苦,入肝、脾、胃經(jīng)。能解暑清熱,升發(fā)清陽、通氣寬胸。

9.【綠豆粉泡澡】

用法:倘若您的皮膚粗糙,又常常這兒抓那兒癢的話,可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

原理:綠豆為豆科植物綠豆的種子,性寒,味甘,入心、胃經(jīng)。能清熱、除煩、解毒,消暑。常用于暑熱煩渴,瘡毒癰腫等癥。

10.【豬膽汁泡澡】

用法:豬的膽汁性寒,味苦,入心、肝、膽經(jīng),清熱解毒作用顯著。常用于肝火上炎、目赤腫痛、肺熱咳嗽、老年慢性支氣管炎、百日咳、濕熱黃疸、傳染性肝炎等癥。豬膽剛拿到的時(shí)候腥味很重,會(huì)令人受不了,但里面的豬膽汁其實(shí)是能殺菌清熱解毒的。倘若您不敢用新鮮的豬膽汁,可到有賣科學(xué)濃縮中藥的中藥房或中醫(yī)診所訂購,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐,加在洗澡水中,浸泡至少15分鐘,可幫助減少皮膚問題。

原理:古早時(shí)候,當(dāng)嬰兒剛出生,老人家會(huì)到豬販處,去要新鮮的豬膽2個(gè),回家后洗凈外表,剪破倒在浴盆中,加入剛好溫度的熱水,給小寶貝全身上下每一寸都洗到,如此在滿月之內(nèi)有做過這樣的處理,寶貝的皮膚就會(huì)有很好的抵抗力,長大以后少有皮膚病的發(fā)生。我的一雙兒女經(jīng)此法調(diào)過,即使在青春期也鮮有青春痘,皮膚始終很干凈漂亮。

11.【苦參泡澡】

用法:至中藥房購買干苦參1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫(yī)診所訂購科學(xué)濃縮中藥粉,1罐100公克粉劑,每次泡澡時(shí)用半罐。

原理:苦參為豆科植物苦參的根,性寒,味苦,入心、肝、小腸、大腸、胃經(jīng)。其特長清熱燥濕,能導(dǎo)下焦?jié)駸釢B于下竅,祛風(fēng)殺蟲而止癢。常用于周身風(fēng)癢,疥瘡頑癬,麻風(fēng),濕熱下痢,黃疸,赤白帶下,陰部瘙癢,小便不利等癥??鄥⑶寤瘽駸?,用它來泡澡,可用于對(duì)付皮膚濕疹、瘙癢等癥,都有幫助的。

12.【枸杞葉泡澡】

用法:當(dāng)身體常感覺酸痛時(shí),可至中藥房或草藥店購買干枸杞葉(天精草)1斤,研磨成細(xì)粉末,每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

原理:枸杞,枝干似蔓而柔軟長可達(dá)二丈許,自一根叢生。春月生嫩芽,葉之形似石榴之葉而柔軟,春采葉名叫天精草,夏月葉間簇生三四花,一花之形似桔梗至小淡紫色,夏采花名為長生草,后結(jié)果實(shí)形似櫻桃之實(shí)而更長,熟呈紅色,味酸甜,秋采子名曰枸杞子,冬采根名曰地骨皮。葉可生或曬干食用,為茄科植物寧夏枸杞及枸杞的枝葉,性味苦甘而氣涼,入肺、腎經(jīng)。能「除煩益志、補(bǔ)五勞七傷(過勞)、壯心氣、去皮膚骨節(jié)風(fēng)(酸痛)、消熱毒、散瘡腫……作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事」。

主要大都是幫助血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,可以讓身體更有活力,也可以排謝身體表面的老舊物質(zhì)達(dá)到瘦身的功效.

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