一、唱歌保護(hù)嗓子或嗓子啞吃什么好？

首先提醒你的是不要亂服這類藥品：看一下下面的文章 有些人喜歡隨意含潤(rùn)喉片，咽喉稍有不適就把它當(dāng)保健品含服，認(rèn)為經(jīng)常服用可以保護(hù)嗓子；還有人把它當(dāng)口香糖清潔口腔。耳鼻咽喉專家提醒人們，這種隨意服用潤(rùn)喉片的做法是有害的。 潤(rùn)喉片是一種常用的消炎潤(rùn)喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌、潤(rùn)喉止痛等作用，常用來(lái)治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎、聲音嘶啞及口臭等疾病，服用方便。由于潤(rùn)喉片的輔料中加入了適當(dāng)?shù)恼崽?、桉葉油等物質(zhì)，入口后既香甜可口又清涼舒適，所以在日常生活中很多人并不把它當(dāng)藥，出現(xiàn)了濫用的現(xiàn)象。 醫(yī)生介紹說(shuō)， 在咽喉部無(wú)明顯炎癥的情況下隨意含服潤(rùn)喉片，會(huì)使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，喉片中的抗菌成分還會(huì)殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境，造成菌群嚴(yán)重失調(diào)，這不僅會(huì)使有害菌乘虛而入引起炎癥，還會(huì)使本來(lái)不致病的細(xì)菌也乘機(jī)作亂而引起疾病。 醫(yī)生提醒，即使咽喉部有了炎癥，因?yàn)槊糠N潤(rùn)喉片的作用機(jī)理各不相同，也不能隨意含服。有的潤(rùn)喉片含有碘化銨或季銨鹽類表面活性劑，有殺菌作用，主要用于細(xì)菌引起的咽喉炎癥，但是對(duì)口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長(zhǎng)期含服。另外，對(duì)碘過(guò)敏的人也不宜服用，否則會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)呼吸急促、面色蒼白、口唇青紫等癥狀。哺乳的婦女也不要服用此類潤(rùn)喉片，因?yàn)榈饪山?jīng)乳汁影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育。有的潤(rùn)喉片以刺激黏膜分泌為主，生津止渴，在市場(chǎng)上很常見(jiàn)，但是它不適合病毒性咽喉炎。另外，用嗓過(guò)度導(dǎo)致的咽喉腫痛，使用潤(rùn)喉片也不是有效方法。 要是想保護(hù)好嗓子科學(xué)用聲是第一下面可以做參考立春已過(guò)，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖了?？墒?北方的干燥天氣在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)也讓不少人出現(xiàn)了不適的癥狀。尤其是上火，很多人都發(fā)現(xiàn)自己今年上火專走嗓子，即使喝水也沒(méi)什么幫助，嗓子還是不斷地疼了又疼，不知該怎么辦才好。環(huán)境濕冷一些為宜北京市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科的苑惠清主任介紹，人體對(duì)北方冬天天氣干燥的不適應(yīng)實(shí)際上從秋天的“秋燥”就開(kāi)始了，“秋燥”讓身體中出現(xiàn)一些“燥邪”之氣。這種燥邪引發(fā)的過(guò)亢陽(yáng)氣會(huì)使人陰陽(yáng)失調(diào)，造成陰虛，出現(xiàn)各種上火的癥狀。 在冬春交替的季節(jié)里，北方室內(nèi)的暖氣仍然很熱，所以，首先要保持室內(nèi)環(huán)境的濕潤(rùn)，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過(guò)多陽(yáng)氣，而且和室外溫差不是很大，不會(huì)一出去就被風(fēng)吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進(jìn)入冬天后，人們自然而然地會(huì)多吃一些油膩的東西來(lái)抵抗寒冷，像牛羊肉性溫?zé)?，?duì)抗寒有好處，可是同樣也會(huì)引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補(bǔ)過(guò)秋膘后就要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。 另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽(yáng)氣。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。 進(jìn)入春天后，會(huì)有肝火較旺的一段時(shí)間，這時(shí)要多吃一些養(yǎng)肝的食物，中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，如果選擇完全健康的動(dòng)物肝臟，以肝補(bǔ)肝效果很好。 ■花草茶、藥茶幫助潤(rùn)喉 目前，在門(mén)診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時(shí)候要對(duì)癥，如果痰多要吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對(duì)癥。 煙酒過(guò)度其實(shí)是嗓子疼的誘因之一，煙霧對(duì)人來(lái)說(shuō)是一種異味，會(huì)起到不良的刺激，包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、等都會(huì)刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過(guò)量會(huì)在身體里凝結(jié)成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。 對(duì)于嗓子疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝水其實(shí)沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。補(bǔ)充：

那些東西要點(diǎn)一般都會(huì)賣的！補(bǔ)充：

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強(qiáng)抗氧化劑，因而其自身極易養(yǎng)化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長(zhǎng)壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來(lái)的茶水是咖啡紅的，也沒(méi)有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應(yīng)求，一些地方的茶農(nóng)就有了“技術(shù)革新”，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹(shù)上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長(zhǎng)得很長(zhǎng)了，如此循環(huán)，茶葉產(chǎn)量急劇增加。所以，喝茶要認(rèn)品牌看品質(zhì)，切不可貪便宜。

二、潤(rùn)喉片的作用有哪些？

潤(rùn)喉片就是對(duì)與一些嗓子疼或者嗓子干啞有一定作用的藥物

三、潤(rùn)喉茶功效

金嗓子喉寶!!!

四、潤(rùn)喉片主要是什么成分

潤(rùn)喉片常用于來(lái)治療輕中度的咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞，可是因?yàn)槭忻嫔洗蟛糠值暮砥技尤肓苏崽?、薄荷的成分，服后口感舒適，很多人都會(huì)把喉片當(dāng)作口香糖來(lái)吃。

喉嚨本身有自我保護(hù)能力，長(zhǎng)期濫用喉片，會(huì)改變喉嚨的生理環(huán)境，破壞其酸堿平衡，導(dǎo)致炎癥加劇，甚至是失聲。喉片的成分大多為清熱解毒，性味偏寒涼，脾虛、體質(zhì)偏寒涼的人多吃了易使外邪入侵，喉嚨變得更容易受感染。此外，在口腔無(wú)炎癥時(shí)經(jīng)常含服會(huì)使因黏膜血管收縮、黏膜干燥破損，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。

一般在咽喉不適時(shí)才可含服喉片，每天最多服用3-4次。除了吃喉片外，還可以用桔梗、甘草泡水喝，一樣可以起到保護(hù)嗓子、緩解咽炎癥狀的功效。