這樣吃也可以的。因為拿友困雞告薯蛋含了大量消念的蛋白質(zhì)，而饅頭的淀粉和糖分對身體很好，這個搭配是不錯的搭配。也有是饅頭搭配豆?jié){的，豆?jié){也是蛋白質(zhì)多的，這個也是很好的搭配。

一,雞蛋最寬并宏營養(yǎng)的烹飪方法：

雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化率來講煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開慎冊水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。

注意：茶葉蛋應(yīng)少吃，因為茶葉中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

二,至于早上吃雞蛋好不好,網(wǎng)上有很多說法,有的說好,有的說晚上好,別的時間段沒見有人提過,我個人認(rèn)為還是早上好一些,白天人在運動,有利于這些東西的吸收吧,晚上的話,人都休息了,各個機能相對都緩慢了,在吃東西恐怕蔽桐就....只有長胖的份啦!

麻煩采納，謝謝!

饅頭加雞蛋，實際就是與吃蛋糕一樣，蛋糕也是面粉與雞蛋做的

好啊，饅頭里也含有人體所必須的元素，雞蛋是加強營養(yǎng)胡虛的，最好和粥配著喝，粥里不要放糖或者糖精，雞蛋和嫌做悄糖精是芹渣相反的