這樣吃也可以的。因?yàn)槟糜牙щu告薯蛋含了大量消念的蛋白質(zhì)，而饅頭的淀粉和糖分對(duì)身體很好，這個(gè)搭配是不錯(cuò)的搭配。也有是饅頭搭配豆?jié){的，豆?jié){也是蛋白質(zhì)多的，這個(gè)也是很好的搭配。

一,雞蛋最寬并宏?duì)I養(yǎng)的烹飪方法：

雞蛋吃法多種多樣，就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來(lái)講煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開(kāi)慎冊(cè)水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來(lái)說(shuō)，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。不過(guò)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。

注意：茶葉蛋應(yīng)少吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

二,至于早上吃雞蛋好不好,網(wǎng)上有很多說(shuō)法,有的說(shuō)好,有的說(shuō)晚上好,別的時(shí)間段沒(méi)見(jiàn)有人提過(guò),我個(gè)人認(rèn)為還是早上好一些,白天人在運(yùn)動(dòng),有利于這些東西的吸收吧,晚上的話(huà),人都休息了,各個(gè)機(jī)能相對(duì)都緩慢了,在吃東西恐怕蔽桐就....只有長(zhǎng)胖的份啦!

麻煩采納，謝謝!

饅頭加雞蛋，實(shí)際就是與吃蛋糕一樣，蛋糕也是面粉與雞蛋做的

好啊，饅頭里也含有人體所必須的元素，雞蛋是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)胡虛的，最好和粥配著喝，粥里不要放糖或者糖精，雞蛋和嫌做悄糖精是芹渣相反的