一、薏米有什么功效與作用

薏米的功效與作用 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。 作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。 3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

二、紅薏米有什么功效?

薏米有抗癌作用,能抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移,而所含的單元不飽和脂肪酸相當(dāng)多,有降膽固醇的功效,因此薏米對于癌癥、心血管疾病的預(yù)防,皆有一定的貢獻(xiàn)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,糙薏米(俗稱紅薏米)還可調(diào)整免疫功能,有抗過敏的效果。

三、紅豆薏米的功效

薏米的功效 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。 3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。 紅豆的養(yǎng)生功效 紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。 紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。 紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關(guān)，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細(xì)發(fā)現(xiàn)。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。 營養(yǎng)價(jià)值： 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補(bǔ)血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因?yàn)榫S生素B12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。 是能夠減肥的~~~

四、喝紅豆薏米茶的最佳時(shí)間？連續(xù)服用多久能排出體內(nèi)濕氣？我把紅豆薏米茶當(dāng)茶泡，渴了就喝可以嗎？

紅豆具有補(bǔ)氣血、消腫的作用，薏米具有健脾胃、清熱排毒的作用，都對人體有很多的益處，所以不少人都鐘愛紅豆薏米水。不過紅豆薏米水的功效很多人都知道，但是紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好，就沒有那么多人知道了，而在最佳時(shí)間喝可使其功效發(fā)揮到最大。

一、紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好？

春節(jié)時(shí)由于空氣中含有大量的水蒸氣，所以會(huì)感到比較的潮濕和悶熱，此時(shí)的濕氣比較重，喝紅豆薏米水就可以幫助祛濕健脾。夏季時(shí)天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重，此時(shí)喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強(qiáng)食欲等。一天中的時(shí)間除了晚上，其他時(shí)間都可以喝，而早上時(shí)胃部的吸收比較好，所以早上喝較好，而且還可當(dāng)做早餐吃。

二、紅豆薏米水的功效有哪些？

1、喝紅豆薏米水可促進(jìn)腎臟功能快速恢復(fù)，若是出現(xiàn)有因腎臟疾病而引起的身體浮腫，還可起到清熱利尿、消除水腫的作用。

2、薏米中含有含有豐富的硒，而硒具有較好的抗癌作用，薏米搭配紅豆可有效的抑制癌細(xì)胞的增長，而且對于胃癌還可起到輔助治療的作用。

3、紅豆薏米水具有減肥、健美的功效，可幫助消化，潤腸通便，所以常食用可幫助減掉身體多余的脂肪，同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)可有效幫助瘦身。

4、紅豆薏米水具有高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，所以具有不錯(cuò)的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石的作用。還具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、止瀉等作用，也是天然的美容食品。

可知在春季和夏季，以及在早上的時(shí)間喝紅豆薏米水是最好的，不過在其他時(shí)間也是可以喝的，并不會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響。但是喝紅豆薏米水也應(yīng)注意，尿多以及便秘的人應(yīng)該少喝，避免因此出現(xiàn)尿頻以及便秘加重的癥狀。

五、紅薏仁的功效與作用

薏苡，俗稱“薏仁米”，是薏苡的種子，由于它富有營養(yǎng)，因此是老幼皆宜的食品。 薏仁米 - 概述說薏米是米中第一，一點(diǎn)也不為過。薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價(jià)值，我國古籍對此多有記載。相傳，薏米原產(chǎn)我國和東南亞，公元754年我國即把它列為宮廷膳食之一。據(jù)《后漢書．馬援傳》記載，東漢大將軍馬援官至伏波將軍，因他在交趾作戰(zhàn)時(shí)，南方山林濕熱蒸郁、瘴氣橫行。他經(jīng)常食用薏米，不但能輕身省欲，而且能戰(zhàn)勝瘴瘧之氣，屢立戰(zhàn)功。 薏米，又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、藥玉米等。薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。 祖醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時(shí)珍所著《本草綱目》上說：“苡仁健脾，益胃，補(bǔ)肺，清熱，去風(fēng)，祛濕。增食欲，治冷氣，煎服利水。苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。” 薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴(kuò)張，減少肌肉及末梢神經(jīng)的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，用于治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮(zhèn)痛作用；薏苡根，具有滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅(qū)蟲之功能，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等癥；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。 薏仁米 - 基本信息薏米100克，含有蛋白質(zhì)18.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65克，鈣72毫克，磷242毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.41毫克，維生素B2 0.10毫克，維生素C 2.3毫克，與其他谷類相比，其所含蛋白質(zhì)相當(dāng)于秈米、粳米、糯米的3倍；所含的脂肪相當(dāng)面粉、莜麥面的2—3倍；所含鈣、磷、鐵也分別比大米糯米多數(shù)倍。 薏仁米 - 功效薏米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。 薏仁米是我國古老的糧藥兼用作物，蛋白質(zhì)含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素為中老年人日常滋補(bǔ)和美容佳品，且具有消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效。 薏仁米 - 注意事項(xiàng)薏仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品。 薏仁米 - 民間流傳制法薏荷茶可以苗條身姿 1. 薏仁一公斤 2. 荷葉800公克（中藥店可以買到干燥的荷葉） 3. 生山楂一公斤 4. 橘皮500公克 作法： 1. 薏仁炒熟后磨成粗粉。 2. 荷葉、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 3. 將上述四種材料均勻混合，分成100份，置于可供沖泡的紙袋中。（以上步驟中藥店可代為處理） 馬薏茶：消除扁平疣的功效。 材料： 1. 薏仁30公克 2. 馬齒莧鮮品30公克（或干品15公克） 3. 水1000cc 作法： 1. 薏仁掏洗干凈后，加水用大火煮開。 2. 加入馬齒莧，以小火熬至水剩約500cc。 3. 將湯汁過濾出來。 飲用法：此乃一天的份量，分?jǐn)?shù)次于空腹時(shí)飲用。 說明：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為扁平疣為濕毒引起，薏仁和馬齒莧能夠清熱、利尿、除濕、解毒，連續(xù)飲用約2周就能見效。 薏仁一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊?、抗老化的功效，自古就倍受推崇，連不服老的漢朝名將馬援也是愛用者之一！ 而薏仁除增進(jìn)人體水分新陳代謝、抗老化的功能外，把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒，還可以達(dá)到減肥，保持身段苗條，皮膚柔嫩白皙，連女人臉上的“違章建筑”——粉刺，也是薏仁的眼中釘。 薏仁湯 ˙材料：薏仁100克、水 ˙作法： 1. 薏仁洗凈，加5碗水，慢慢煎煮約3、4小時(shí)。 2. 先把湯汁濾出來。 3. 薏仁渣再加2碗水煎煮半小時(shí)，即可。 ˙叮嚀： 1.濾出的湯汁可飲用，勿丟。